工作壓力大怎麼辦？
經常容易發脾氣怎麼辦？
為什麼事業很成功，卻越來越不快樂？
怎樣創造出更多的歡樂和幸福？
怎樣實現期待中的輕鬆和快樂？
情緒和壓力的管理
導師：王東公升
2023年8月16日9:00—12：00 14:00—17:00
地點：南二環朱雀轉盤華融國際a座15f
本次講座內容：
★ 什麼是壓力，什麼是情緒？
★ 壓力和情緒是怎樣影響我們的工作、生活的；
★ 如何緩解壓力，如何轉化和釋放情緒；
★ 面對衝突和差異時，如何調整自己的情緒；
★ 如何提公升自我價值以更積極主動的生活；
適合的人群：
1、工作壓力大，經常感受到情緒的困擾，並希望尋求解決的人；
2、容易發脾氣或被情緒困擾，事情過後會後悔自責，但在當時又難以控制的人；
3、希望生活更加輕鬆、快樂，希望提公升生活品質的個人；
收費：200元/人
導師：王東公升心理學碩士北京師範大學心理諮詢中心
王東公升老師在北京師範大學講授《壓力和情緒管理》課程，同時負責北京師範大學心理諮詢中心日常的心理諮詢和團體訓練工作。
專業研究方向為情緒和壓力的管理，接受過近千小時的專業心理訓練並具有薩提亞國際家庭心理**師資格。特別專長於情緒和壓力的管理，以及家庭**方向的諮詢和培訓。
相關工作經驗：為國家蹦床隊、北京射箭隊提供心理服務；為包括**電視台、清華大學、****等20余家大中型企業、單位提供過心理諮詢和心理培訓。08年6月赴四川省德陽市人民醫院為經歷**的醫護人員舉辦情緒疏導培訓和團體心理**工作坊。
什麼是薩提亞模式？
薩提亞模式是世界上極負盛名的家庭**流派，在整個國際心理**領域具有廣泛深刻的影響。它的創始人維吉尼亞·薩提亞女士 (virginiasatir, 1916)
—2023年) 是著名的心理**師和家庭**師，她是美國家庭** (family therapy)的先驅，被譽為「家庭**的哥倫布」。
薩提亞模式不是僅僅將焦點放在處理個人和家庭的問題上，而是創新了一套協助個人和家庭由負向轉為正向成長的理論和方法，是一套成長取向的**模式。最大特點是著重提高個人的自尊、改善溝通及幫助人活得更「人性化」（be***e more fully human），而非只求消除「症狀」(symptoms)，**的最終目標是個人達致「身心整合，內外一致」，實現個人潛能的最大發揮。
從薩提亞模式中，
可以了解到：
★ 怎樣更好地照顧自已，營造快樂家庭，成就健康人生；
★ 怎樣發掘過往經歷中的資源，讓自己獲得心理上的成長；
★ 怎樣面對和轉化過去經歷中的負面影響，學會更好地去愛；
★ 怎樣理解、面對生活中的不盡人意，並將其轉化為成長的資源和動力；
實踐薩提亞模式將會給您的生活帶來以下改變：
◆身心將更加整合，您將更加的自信和從容；
◆與伴侶、孩子和家人的關係會更加融洽；
◆生活和工作的目標將更加清晰、明確；
◆人際溝通，更加簡潔、坦誠、有效！
◆家庭都將會因此而獲得更多的幸福；
◆在職場馳騁的同時，獲得更多心靈的愉悅！
壓力與情緒管理講座心得
李虹教授 壓力與情緒管理 講座心得 2012年9月22日，我們到聚成公司聽取了李虹教授的 壓力與情緒管理 講座，聽後感覺受益匪淺。現在臨沂市場家電商家如雨後春筍般迅速 大量的湧出，接踵而至的是殘酷的市場競爭！服務 產品 售後 營銷等等無不深陷入競爭這一殘酷的戰場！而身為這場戰爭的參與者，我們的賣場 ...
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這門 壓力情緒管理 是一門綜合多種科學總結出來的實用技巧課程，思想技巧 行為技巧 操作性強。課程提供多種快速有效的思想技巧和行為技巧，能快速化淡 消除負面情緒與壓力。從實際可操作的層面去了解情緒及壓力，和掌握化解它們的傷害性及運用它們的潛在力量做出正面效果的能力。壓力情緒管理是企業管理的乙個重要部分...
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