二、呼籲社會為教師心理「減負」
在現實生活中，教師的工作壓力不會減輕，社會、家長對教師的要求也絕不會降低，教師之間的競爭也永遠存在，我們不可能改變客觀存在，更不可能用降低教育教學要求來換取教師心理的平衡。這就要求人們能知道問題的存在，更好的為教師鬆綁，使教師也能回到正常人中間，以正常的心理，強勁的體魄去向學生傳道、授業、解惑，為國家培養出人才。雖然我們的職業是教師，但我們也只不過是乙個普普通通的人。
作為教育工作者們，呼籲社會給予教師乙個寬鬆的工作氛圍，不要總以公升學率、考入名校和學生的分數來作為衡量教師的唯一尺度，**盡量正面報道，減少片面、個別現象的負面報道，讓家長和學生以平常心對待教師。學校要加強團隊精神建設，建立寬鬆、和諧的人際關係，多位教師提供發展、學習的機會，提高教師自身的抗挫折能力和自我調整能力，用多樣化的考試制度與評價制度對學生全面檢測。當然教師也應當看清當前的形勢，居危思安，加強自身能力的修養，多讀書、多學習、多與人相處溝通，學會寬容和善待學生，同時也更應該寬容和善待自己，只有熱愛生活，崇尚自然的人，才能輕鬆的工作和生活。
三、「酸葡萄效應」心態。
學期中和期末有很多評獎的專案，如果自己沒有機會的話，不妨運用「酸葡萄效應」來減輕或者消除因此產生的心理失衡現象，維持心理平衡，換個角度想一想，會有新的發現。
總之，為了適應時代的發展，教師要準確地掌握自己的心理狀態，以便及時調整，一直保持健康良好、積極向上的心態，愉快地投入到教師工作中去。
最後我祝願全天下所有的教師都能夠做到輕輕鬆鬆每一天，快快樂樂一輩子。
教師心理健康與心理調適心得體會
最近閱讀了 教師心理健康與心理調適 一書很有感觸。該書從什麼是健康和心理健康 教師的健康狀況分析 教師心理問題的主要表現 維護教師心理健康的對策四個方面較全面地介紹了目前中小學教師面臨的心理問題以及調適方法。閱讀之後，我對教師心理健康的重要性有了乙個更清楚地認識。教師是學校心理健康教育的推行者 具體...
讀《教師心理健康和心理調適》的心得體會
教師心理健康與心理調適 本書從認識教師的心理問題 教師認知問題的自我調適 教師情感問題的自我調適 教師個性問題的自我調適 教師行為問題的自我調適和教師職業適應問題的自我調適等方面闡述了教師心理對教育事業的重要性 也揭示了教師心理問題的嚴重性 指出了教師心理問題自我調適的必要性和有效的方法。認真閱讀本...
教師心理健康與自我調適學習心得體會
通過福建省心理健康培訓，感觸頗深。教師的心理健康直接影響其教育教學工作的效果，影響著學生的身心健康。身心健康是教師應具備的素質，是做好教育教學工作的重要保障和有力支撐。社會學校往往強調教師的 犧牲 奉獻 精神，重視教師教育質量高低，而很少關注教師的生活質量 重視教師對學生的責任，而忽視教師對自己和家...