第三章休閒活動
一、休閒活動型別
同學們喜歡的休閒活動有哪些？
同學們了解的休閒活動有哪些？
同學們認為的休閒活動有哪些？
同學們嚮往的休閒活動有哪些？
成都桃花節成麻將節
打高爾夫球
瑞士阿爾卑斯山溫泉度假旅遊
威尼斯傳統賽船會
苗族鬥馬
這些活動可以歸類，歸為哪些類？
（一）休閒活動型別一:
戶外活動
戶內活動
（二）休閒活動型別二:
創造活動
收集活動
社會團體活動
娛憩欣賞活動
旅遊運動遊戲創造活動: 發明、做木匠、制陶器、作曲繪畫、寫文章等。
收集活動: 收集古董、親筆簽名、錢幣槍枝模型、昆蟲等。
運動: 體育比賽、擊劍、賽球、騎馬划船、徒步旅行、釣魚、騎車唱歌、舞蹈、
演戲等。
觀賞活動: 看電影、看電視、看戲劇聽**、聽收音機等。
社會團體活動: 露營、參加唱歌組織學生聯誼、合唱團等。
**休閒
**: 常常是解壓的良藥
**的精神力量可以衍生到各種生活方式裡，讓生活多姿多彩，體現生命力。
中國現代畫家楊金江的《水底情何逸波間樂自知》的紅鯉遊戲畫，被一位前來北京觀賞奧運會的美國遊客以12000元買下，「我喜歡中國藝術，這幅畫裡的紅鯉魚形象逼真,活潑可愛,很有味道。」
楊金江稱，魚象徵富裕，紅色象徵喜慶、吉祥，荷花象徵和諧，整張畫寓意吉祥、富裕、和諧。
二、娛憩
娛憩是休閒學中的術語
（一）娛憩的概念
娛憩是指個人在閒暇內，從事能消除疲勞並讓身心和精神獲得滿足、愉悅的行為。
娛憩有消遣、娛樂、休養之意。
娛憩以活動和經驗的直接結果的形式發生。
娛憩表示情感的狀況。
（二）主要的娛憩活動
娛樂、演娛、跳舞、戲劇、**、戶外活動、**、上網等。
（三）中國的娛憩活動
1 茶館喝茶娛樂
（1）北京茶館：
老舍茶館聲名遠播，
北京現代茶館集書茶館、餐茶館、茶藝館等於一體的多功能型大茶館，以茶為媒，京味十足，融合了中國傳統藝術與文化。
（2）泉州茶館
在泉州的茶館、茶店裡，茶友們泡茶、品茶，觀賞到古箏、南音、木偶戲、歌仔戲、泉州講古等極具地方特色的傳統藝術表演。
2 杭州宋城的歌舞娛樂
宋城景區的大型歌舞《宋城千古情》每年上演1000多場，觀眾逾二百萬人次，被國外**譽為與巴黎紅磨坊和拉斯維加斯「o」秀同列的世界三大名秀。
（三）娛憩的功能
1 身體能量的再構築，恢復功能。
2 使人脫離自我及所關注的事情，超然忘我，轉換心情的功能
三、休閒旅遊
（一）中國進入休閒旅遊時代
人均gdp在200美元時，人們開始有旅遊的需求，gdp達到2000美元，人們旅遊需求集中快速釋放，當gdp達到3000美元時，旅遊需求開始向休閒渡假遊跨越。
在中國，人均gdp已達到300美元以上，中國已進入休閒遊時代。
（二）中國休閒旅遊分析
國家旅遊局對中國國內遊客旅遊調查（2023年7月30日）
1 出行目的休閒化趨勢加速。遊客出遊目的為「休閒度假」 的已達到七成五，幾乎與「觀光」目的者持平。
2 中國國內遊客具有高學歷、年輕化特徵。
遊客中大學以上學歷者超過七成，十五至四十四歲者佔百分之五十八點八。
3 網路成為遊客獲取資訊的首選
超過一半遊客通過網路平台獲取旅遊資訊。
4 出行距離短程化傾向明顯。
超過六成的遊客，旅遊半徑未超過五百公里範圍；超過八成的遊客出遊時間在兩到三天以內和一周之內。
5 旅遊消費經濟型特徵突出
超過八成的遊客在外出旅遊時，人均花費在三千元人民幣以下，其中人均花費在五百到一千元的遊客是主體。
6 近五成遊客在選擇旅遊目的地時，表示「受到旅行費用問題影響」。
四遊戲（一）遊戲的概念與種類
1 概念 ： 遊戲是指人們在一定的規則約束下，為了獲得趣味性、輕鬆性、娛樂性而自願參與的競爭性休閒活動。
遊戲是自由的
遊戲是進取的。
遊戲是現實生活之外的休閒活動。
遊戲是對現實生活的一種超越，遊戲生活中，人總是快樂地、情緒高昂地表達自己的熱情和精神氣質。人在遊戲中扮演著另一種完全不同的角色，是對未來的「預先占有」，是對那些令人煩憂的現實世界的一種超越。
遊戲不存在對利潤或物質利益的趨從，遊戲是「無邪的」。遊戲中得到的是榮譽，不是金錢或者權力。對遊戲者可認可、鼓勵，不要太多懲罰。
遊戲中的獎懲制是束縛靈魂的枷鎖。
遊戲是一種情境。
3 遊戲的型別：
競爭型遊戲、運氣型遊戲、模仿型遊戲、感官刺激型遊戲。
（1）競爭性遊戲：
它是以資質（速度、耐力、肌力、記憶力、技能、靈巧性等）為物件的敵對關係，在既定環境裡，無外力介入或協助，展示自我優越性的競賽。如：拳擊、撞球、擊劍、象棋 、足球。
（2）機運性遊戲：
它是一種無視於自我及人為的外在因素，而取決於運氣或偶然性的均等條件。
如：抽籤、打賭、買彩券。
（3）模擬性遊戲：
它是一連串的表演型態。
它是一種偽裝或虛構的角色扮演，一方面相信幻想中的自己是現實的自我，一方面又要他人相信現實自我的虛構性。
如：孩童的過家家、小孩扮大人、新娘新郎；
警察捉小偷 、裝神弄鬼、假面具、變裝 、演劇。
（4）暈眩性遊戲：
它是追求暈眩感的遊戲，瞬時失去知覺的安定感，一種意識清楚，卻驚慌失措、茫然失神的遊戲。
遊戲時，無視於周遭現實環境，進入欣喜若狂、麻痺、痙攣、興奮不己的狀態。
如：高空彈跳、盪鞦韆、快速飈車、飆舞，孩童轉圈圈。
3 中國傳統遊戲
跳皮筋、翻繩玩滑圈、騎馬
（四 ）網路遊戲
1 網路遊戲的種類
（1）暴力型
（2）智力型
（3）探險
農夫家園、古堡
2 網路遊戲的作用
時間、體能、情緒、費用
網路遊戲利大於弊or利小於弊
（二）遊戲的功能
1 遊戲可以帶來最佳情感體驗
2 身體訓練的功能
3 智力開發的功能
（三）遊戲的理論
1 本能論：遊戲是基於人類的本能，追求興奮的生活。本能是人類的感性本能和形式本能。
2 情感宣洩論：通過遊戲使人清除或者化解那些令人不快的經驗和情感，排洩掉這些不快的東西。
3 能量過剩論：人有超出生存所必需能量之外的能量，通過遊戲宣洩這些過剩能量。遊戲是人類精力過剩時沒有目的的宣洩。
4 能力----效果論：遊戲是一種希望自己的行為能產生某種效果的願望，希望自己能夠充當某種事物的始作俑者，從中體驗到極大的滿足。
5 自我表現論：人類從遊戲中追求自己想得到的體驗。
6 修養\放鬆論：在遊戲的過程中，驅散身體疲勞、精神疲勞，從中得到滿足和修養。
為遊戲正名
玩物未必喪志
玩得有味道、玩得有技術、玩得有情趣、玩的有精神。
要會玩、必須會玩！
五體育與競賽
（一）體育與競賽的概念
1 體育的概念
體育的原義是幹活累了，為了轉換心情做點什
麼，有熱衷於生活、忘掉悲哀、調整心情等意思。
在體育運動普及後，又有競技、娛樂、安慰等意思。
現代體育是指為了達到有形與無形的目標，通
過系統化的規則進行肉體或智力競爭的活動。
體育是以身體運動為主的活動，重視身體健康、
競技、成績。
作為休閒的體育不是以獲得經濟利益為目的，與專業運動隊的比賽不同，如足球比賽；
作為休閒的體育不是以競技獲勝為根本目的，是以自由、愉快為根本目的。
作為休閒的體育活動就有競賽性體育和非競賽性體育。
2 競賽的概念
作為休閒活動的競賽是指脫離正常的勞動和日常的責任，在一定時間和空間範圍內，自由地以愉快的心情或根據興趣，以求心情轉換的、積蓄身心活力和能量的活動。
（二）體育競賽活動
球類運動、游泳、賽跑、體操、舉重、滑冰、滑雪等。
電視「 城市之間」節目
奧林匹克運動專案
六、休閒活動的價值分析
休閒價值層次、排序
主體：老年人、大學生、中年人
看電視、體育活動、網遊、旅遊
七、特殊休閒生活
（一） 慢生活：
「慢活」風開始在世界範圍內風行起來，出現很多的慢活族，提倡慢工作，慢運動，慢閱讀。放慢生活節奏，讓精神和身心都得到放鬆。
慢活並不是蝸牛化，而是追求平衡，該快則快，能慢則慢。
放慢速度，關注心靈成長，動手勞動，注意環保。
（二）珠海的輕鬆休閒
珠海以「輕鬆休閒」榮獲「2009中國十大最有幸福感城市」。
1 溫泉休閒
沐浴著大海的溫暖，浸泡著自然的撫慰，遠離喧囂的都市，護理著健康的身心，去海泉灣，泡一次真正的海底溫泉。然後去體會一次貴妃出浴的感覺，享受被人呵護和照顧的溫暖，去御溫泉寵寵自己吧，那裡有陽光下的花傘，冷風中的熱流，星光下的靜謐，秋色裡的醉意。
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2 浪漫環澳夜遊
環澳遨足以讓你與一座城市浪漫地邂逅。一段夜色闌柵的憑欄遠眺，彷彿帶你進入歷史的煙雲中遐思。
九洲環澳夜遊，獨特的視野別樣的精彩。
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