人的心理素質不是天賦的，而是取決於後天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。上大學以來，我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，如5﹒25即「我愛我」活動等等，並取得良好效果，使得更多的學生越來越重視自己及他人的心理健康問題。
人們的健康成長離不開健康的心理社會環境，人們心理素質的培養離不開良好的文化氛圍。對於學生，校風則是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利於使人與人之間保持和諧的人際關係，促進同學之間相互溝通、相互幫助。
豐富多彩的校園文化活動有助於培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特徵。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬鬆理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。
總之，通過學習情緒管理的課程，我的性格，為人處事的方式都發生了變化。處理問題時，考慮的也全面了些。逐漸開始觀察，發現事物或人的美。
這門學科使我從各方面都有提高，在這過程中，我也在不斷的成長著，不僅讓我了解了許多情緒特點，也讓我掌握了如何正確的對待周圍的朋友，最重要的是我學會了自我調整，失意悲傷時，我會安慰自己：快樂其實很簡單，只要嘴角上揚就是一彎美麗的風景線。只要我放開胸襟，包容這個世界，我們的生活會很超然，成功也會不求而遇；成功快樂時，也不會自滿。
總是提醒著自己，快樂不是永恆的，悲傷也不是永恆的。做人不但需要被愛，也學要去愛別人，懂得愛自己並不是自戀，我認為那是一種真情的所在。多一些信心，多一些愛，才會找到一條更美麗、更寬廣的路。
快樂的因子，每個人都有，關鍵是在於你自己想不想快樂，快樂屬於我，也屬於你。
「充滿陽光的心態會讓我們在順境時如虎添翼，在逆境時掙脫樊籠，使心靈得到潤澤，讓生命為之飽滿，讓快樂之旗最終高高飄揚於人生的舞台上！」
心理健康活動課情緒
一 遊戲激趣 今天，我要和大家一起來做乙個遊戲。大風吹，出示規則 1.教師喊 大風吹 2.同學們齊聲喊 吹向哪 3.老師說 吹向所有男同學 所有男同學迅速站起，下乙個口令開始，立刻坐下。學生讀 預設 吹向 戴眼鏡的同學 愛笑的同學 希望天天快樂的同學 希望同學們夢想成真，這節課讓我們共同來學會 出示...
《大學生心理健康 情緒管理》課程教案
吳雙磊一 課程基本資訊 二 教學安排及方式 總學時 26 學時，講課 24 學時，實驗 0 學時。學時分配表 三 教學內容及基本要求 第一章情緒概論 教學目的和要求 了解情緒的基本概念及其特點 掌握情緒的自我測量及評估方法。通過知識學習和實操訓練，能夠了解情緒發展的歷程，並結合自身成長經歷，嘗試對自...
做情緒的主人 心理健康教案
做情緒的主人 健康教育活動課教案 一 設計理念 情緒影響著個人生活的方方面面，個人每天的生活都離不開它，情緒與個人的學習 工作和生活息息相關。而且初中學生的心理發展還很不成熟，表現在情緒方面也是如此。他們的情緒容易衝動，很不穩定 很不成熟 自我控制能力還較差。情緒的衝動 不穩定等特點，使得不少初中學...