擔任心理委員已經一年有餘，幾多歡笑，幾多辛酸，幾多收穫。但無論如何，我們始終以認真負責的工作態度，較好地完成了去年的工作。但還存在許多不足我們需要我們去改進。
心理委員最需要將心比心，轉換立場為對方思考，同時還需要一顆願意開導別人願意分享的耐心與善意。心理委員的工作具有一定的挑戰性，但是我們會努力去做到最好。這裡是我們外語學院09級全體心理委員的乙份學期心理計畫書。
（一） 從我做起幫助同學
從我們自身做起，克服自己性格上的缺陷，以真實、開朗、樂觀、大方的形象贏得同學們的信任。一年相處下來，我們都相信我們的性格已給大家以坦率、樂觀的印象，但與一些同學的交流仍相對欠缺，這需要我們更積極、主動、大方的與同學們交流，比如通過**、飛信、校內網留意關注同學們的近期動態，了解他（她）們是否有負面的消極情緒，從朋友的角度，將心比心，轉換立場為對方思考，樂於與人也努力使同學們樂於與我分擔愁悶憂傷，真正努力做到和大家都成為很好的朋友。
（二） 日常生活，用心交流
在日常生活中，我們將更留意同學們的生活及學習狀態，多與班幹及其它同學進行積極主動的交流與溝通，及時了解同學們的一些心理狀態，及時解決問題。並隨時將在本班內情況上報給班主任，隨時掌握同學們的心理狀況。加強同學們之間的聯絡，尤其是鼓勵性格內向的同學，多與同學們交流。
因為每個人都希望彼此能夠更進一步了解，每個人都希望班內氣憤更加輕鬆，融恰。和同學們建立良好的人際關係，讓同學們相信自己，易接納、信任自己，深入細化心理健康工作。善於洞察、發現同學們的一些變化，如生活規律改變，脾氣改變，情緒改變等，主動關心同學，耐心傾聽，提供心理援助，解決淺層的由心理因素導致的人際衝突、情緒不良及行為問題，主動深入到同學中去。
本著理解與支援的原則，細緻詢問，如果是淺層心理障礙，自己多開導、鼓勵他們，如果是潛在性心理問題，及時向班主任或心理諮詢中心匯報；加強與捨長的溝通。乙個人的精力畢竟有限，難免顧此失彼，我們將會加強與室長們的交流，盡量讓同學們在日常學習生活中都保持健康平和的心態，即使遇到不愉快，也能通過自我調整或者寢室內部同學、朋友的開導，盡快獲得心情的平復。幫助有心理困惑的同學及時前往心理諮詢室接受心理輔導，負責向心理輔導教師提供同學的表現，以便加強對接受諮詢的學生跟蹤及反饋；
（三） 心理輔助，促進生活
積極支援其他班幹在每個班級開展的心理問題調查工作，詢求本班成員對學校心理活動中心的意見和建議，並及時將我們全體成員中出現的一些情況及這些意見和建議上報給心理健康中心，以便心理健康中心更好地為全體同學服務，也便於同學們的問題可以得到更好地解決。努力給同學們增加對有關心理知識的資料的閱讀，豐富她們的知識結構，提高她們自身的素養，以更好的與同學們交流，幫助同學們保持健康積極的心態調整工作方法。讓同學們掌握常見心理問題和緊急干預的常識，學習心理輔導技術，提高她們自我心理素質；積極向同學們宣傳心理健康和心理衛生方面的知識，使同學們了解心理發展的規律，能對發展過程中出現的問題進行自我調節和自我保健；協助、配合心理健康中心開展相關工作
（四） 團體活動營造氣氛
1. 為班級同學過生日。與各班班委積極配合，留意即將過生日的同學。讓大家在溫馨的氣氛裡感受溫暖。
2. 開展心理健康小知識競賽。以小禮品作為獎賞，調動同學們的積極性。
3. 組織同學表演心理劇。來鍛鍊同學們的組織能力，心理素質等。可以兩個班一起組織。以小晚會的形式來舉辦。
4. 請學長或心理輔導老師在本班做經驗交流，讓同學們進一步了解心理知識，以及加強對這個問題的重視性。
5. 在班級中積極開展心理主題活動: 例如，期末，4，6級專四迎考階段，我們會準備有關減壓的知識主題幫助大家以健康平和的心態，積極地迎接考試。）
6. 組織同學看有關心理健康或與心理學相關的影片。我們將以三個班為乙個集體的形式來實施。
7. 組織同學去做公益事業。
8. 鼓勵同學寫完善自我的個人計畫並堅持實施。
9. 開節日party，增進同學之間的了解，鼓勵交往。計畫將在聖誕節實行。
10. 各班自行組織野外活動。（例如，到老年活動中心或海埂燒烤，到西山遊玩，到學校餐廳包餃子等）
11. 定期做心理熱點研討會，如愛情、友誼、就業等專題。以辯論的形式進行。
12. 積累**素材，引導不同個性或處在不同心境中的同學欣賞對他們有幫助的**。
13. 冬季將至，每個同學都需要加強鍛鍊。我們將計畫乙個趣味運動會。可以幾個班以競賽的形式來進行。這既加深了同學們的感情，又鍛鍊到了身體。
下面是一些趣味運動會的內容，各班還可以根據自己的喜好選擇或進行其他趣味活動，由心理委員和班委一起組織並進行活動。
專案一：《懶惰的自行車》
規則：自行車在規定的跑道上（約50厘公尺寬，15公尺長的跑道）行駛，看哪輛自行車行駛的速度最慢，誰就是獲勝者。
參賽者單腳觸地、壓線均為犯規。
參賽人數：不限
專案二：《串珍珠》
器械:針線若干
規則：比賽採用接力形式進行，每隊第一人聽到發令後，跑向終點處首先把線穿到針上然後用針線把道具串起來掛到指定地點跑回，第二個繼續，最先完成的隊為勝。
專案三：《紙衣往返接力》
比賽人數及分組：每隊5名隊員
道具：一張大小適合的宣傳海報
規則：將宣傳海報貼在前胸，在奔跑過程中保持不掉，如果掉下重新撿起繼續奔跑，跑到對面交給另一名同伴，以最快完成為勝利。
專案四：《瞎子敲鑼》
要求：1.比賽人數及分組：每隊6名隊員，分為三組依次進行。
2.比賽賽距：距離6公尺
3.比賽賽制：按每隊在規定時間（5分鐘）內敲打鑼次數多少排列名次。
比賽規則： 1)每隊隊員按1－6號排列（順序自定），並用眼罩矇好眼睛，第一名隊員持敲鑼棒，當聽到發令號後，向前走進行敲鑼，每名隊員敲鑼次數為一次（動作），不管敲沒敲中，均取下眼罩返回將敲鑼棒交給第二名隊員，依次類推，直到時間結束
2)每隊隊員在進行比賽時，其他隊員不得提示或牽拉，否則將視為犯規，扣掉該專案分數1分/次犯規。
比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
專案五 ：《2人3足》
規則：參加者找好夥伴2人為一組，2個人中有乙隻腳與對方的乙隻腳綁在一起。比賽開始，2人從起點向終點跑去，用時少者獲勝。
參賽人數：2人一組組數不限。
專案六：《桌球接力賽》 球拍上設定海報
規則：參賽者人數均勻的分配在起點與終點，第乙個參賽者單手用桌球拍托著桌球，從起點出發把球傳給終點的另乙個隊員，依次迴圈進行，傳的最快組獲勝。
注意：傳球過程中不得掉球、手觸球。
專案七：《背球接力賽》
規則：2人為一小組，4小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住2個籃球，從起點出發繞過終點的標槍再回到起點，然後把2個球傳給下一組的隊員，4小組輪換後，最快的那一大組就是獲勝隊。
注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球現象均為犯規.
外語學院13級團日活動策劃書
團日活動策劃書 團結友善，和諧共處 一 活動背景 團結友善是中華民族流傳千古的美德，人與人之間的和諧共處是社會文明的重要標誌，也是國家穩定的基礎。中國古代著名思想家孟子說過 天時不如地利，地利不如人和。就是說只要人們和睦相處，就什麼困難都能克服。適時，黨的十八大提出的 三個倡導 的24字社會主義核心...
外語學院2019級宿舍文化節策劃
主辦 青島大學外語學院學生會 承辦 外語學院生活部 協辦 院學生會宣傳部 體育部 自律部 文藝部 一 活動目的 公升入大學，我們離開了父母的羽翼，宿舍就成了我們的令乙個家，所以，營造互相關愛，積極愉悅的宿舍氛圍是十分必要的，所以，我們希望能通過這次活動，增強宿舍成員的凝聚力，給你們乙個發揮特長 詮釋...
外語學院年度工作計畫書
一 指導思想 學生會成員將本著 自我服務 自我管理 自我教育為宗旨，加強自我管理 鍛鍊自身 為全體同學服務為目的，以 全心全意為全校師生服務為目標,發揮學生會的橋梁作用。配合學校中心工作，組織實施各項有益於學生身心健康的活動，豐富校園文化生活，引導廣大同學以主人翁的姿態，共同關心 參與學校的建設發展...