坐地起身
遊戲名稱：坐地起身
遊戲目的：這是乙個讓大家明白合作重要的遊戲。
遊戲方法：
1、 首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。
2、 （坐的意思是屁股貼地，正常來說乙個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的）
3、 四人手 "橋" 手，然後要他們一同站起來。很容易吧？
4、 那麼再試試多人一點，如六至七個人，應該還不是太難。最後再試試十四五人一同站起來，那難度就會較高了。
分享：這個遊戲其實可以帶出很多理論，如大組和細組用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常適合團隊課程。
這是乙個很有意思的遊戲，它可以調動參與者的興趣，並且能讓他們從遊戲中體會友誼和協作的樂趣。另外，這個團體活動還可以在培訓中場或結束時使用，既可以活躍課堂氣氛，還能幫助培訓學員放鬆神經，增強學習效果。
團體活動規則和程式
1.將學員分成幾個小組，每組在5人以上為佳。
2.每組先派出兩名學員，背靠背坐在地上。
3.兩人雙臂相互交叉，合力使雙方一同站起。
4.以此類推，每組每次增加一人，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可再加一人。
5.培訓者在旁**，選出人數最多且用時最少的一組為優勝。
相關討論
1.你能僅靠乙個人的力量就完成起立的動作嗎？
2.如果參加遊戲的隊員能夠保持動作協調一致，這個任務是不是更容易完成？為什麼？
3.你們是否想過一些辦法來保證隊員之間動作協調一致？
總結1.別看這個遊戲簡單，但是依靠乙個人或幾個人的力量是不可能完成的。因為在這個遊戲中 ，大家組成了乙個整體，需要全力配合才可能達到目標。
它可以幫助學員體會團隊相互激勵的含義，幫助他們培養團隊精神。
2.另外，這個遊戲還考驗每個小組的領導者，看他怎麼指揮和調動隊員。因為這個遊戲不但需要大家通力合作，還需要每個參與者的密切配合。
如果步調不一致，大家的力氣再大也不可能順利完成。這種情況下，作為小組的領導者，應該想一些辦法來解決這個問題。比如可以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動作；更有效的就是想出乙個口號，既可以鼓舞士氣又能統一大家的節奏。
3.無論隊員還是領導者都應該明白，任何乙個人的不配合都會對小組的行動產生負面效果 。 因此，培訓者應注意，在遊戲結束後，要幫助完成效果不好的小組找出原因。
幫助他們樹立團隊意識，引導他們總結自己的失誤。這對學員的素質提高有很大幫助。
參與人數：5人以上一組為佳
時間：5～10分鐘
道具：無
場地：空地
應用：(1)了解團隊協作的重要性
(2)增強團隊成員的歸屬感
(3)激發學員的奮鬥精神
拓展培訓專案之坐地起身
一 專案型別 團隊合作型 二 道具要求 無需其他道具 三 場地要求 空曠的場地一塊 四 專案時間 20分鐘 30分鐘 五 詳細遊戲規則 1 要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上 2 在不用手撐地站起來 3 隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅...
心理拓展活動課直播 坐地起身
活動目的 1 讓小組成員明白團結協作 統一步調 應對挑戰的重要性，同時也能打破異性同學直接交往的害羞感。2 通過遊戲明白一些學習與考試中的道理。活動步驟 一 規則講解 1 找某個小組的3個同學上來做示範。2 要求3個同學背對背站成乙個三角形，相鄰的兩個同學的兩隻手臂交叉扣在一起。3 原地坐下。4 在...
團隊合作培訓
培訓主題 團隊合作 課程時間 40分鐘 課程物件 培訓目的 加強員工團隊合作 培訓過程 一 匯入 乙個手指不能把筆記本拿起，兩個手指能拿起，但是不穩，當我們用更多的手指拿時，被拿得更緊。一根筷子很容易被折斷，兩根筷子比一根筷子難折斷，十根筷子折不斷。二 培訓內容 1 團隊協作最重要 從剛才的事中我們...