六年級學生心理健康教育講座
日期2013.9.29 教師李玲人數21 主題小學生心理健康教育講座講稿
主要內容
我們學生最常見的問題那就是馬虎，什麼是馬虎？不認真是馬虎！為什麼不認真？
因為注意力不集中呀，不一心一意呀。馬虎即然是習慣那就可以養成不馬虎的習慣。馬虎的孩子通常注意力是不集中的。
這表現在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。注意力有專門的訓練方法如果大家有興趣我就說說我知道的。
一、聽覺集中訓練法：
閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，並要求他伴隨著這種聲音默念「嘀嗒。。。嘀嗒。」要求：
環境安靜，可以是一兩個孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。
二、視覺想象訓練：
要求環境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出乙個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。每天練習三次。每次五分鐘。
隔兩天後再想象，由黑點起無限旋轉的螺旋線形。療程為7天。然後減少量堅持2周。
（鞏固）怎樣克服「走神兒」的毛病。
1、自我提示法：找幾張小卡片，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時常看得見的地證詞如文具合時書桌上，家裡的寫字檯上牆上等這樣無論上課聽講還是回家做作業都可以提醒自己別走神。
2、記錄法：準備乙個小本，專門用來記錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：
數學課足球賽約2分鐘。。這樣記錄幾天後認真看一遍會發現自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間。想信用不過多久本上的記錄會越來越少的
3、自我獎懲法：就是在每次寫作業或複習功課之前。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什麼內容。
如果在規定時間完成了學習計畫，並且始終專心致志的。那麼就獎勵一下自己。如果由於分神而使計畫落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事。
三、如何克服心理障礙：
1、學會建立理性的價值觀念：(1)了解人的基本心理需求及期望。(2)增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為。(3)學習多側面、多角度地看待學習和生活。
2.學會建立良好的自我觀念：(1)增進自我體察；(2)學會自我接納。(3)建立積極的自我概念；(4)增強自我監控。
3.學會建立和發展良好的人際關係：(1)了解人的交往心理需求。(2)熟悉與人溝通的技巧；(3)學會處理人際衝突；(4)學習與人合作。備註
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