籃球運動是由跑、跳、投等人體的基本技術、戰術組成的，是在快速、多變、激烈對抗的複雜情況下進行的一項綜合性的體育活動。它能全面地鍛鍊身體、增強體質，並通過教學與訓練，更好地培養學生勇敢頑強、機智果斷、勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。由於小學生活潑好動喜歡籃球，所以為了豐富開展學校的業餘文化生活，活躍學校的體育氣氛，發展學生的籃球技、戰術水平、增強體質、保證學生的身體健康，經學校綜合教研組研究決定成立霍李小學籃球興趣小組。
一、活動指導思想
貫徹落實國家中小學生體育鍛煉要求，豐富校園文體生活，培養學生籃球興趣。
1.抓好思想作風建設，狠抓紀律；
2.提高身體素質：重點提公升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量；
3.狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動；
4.以賽代練：每週爭取1-2場以上的教學比賽，通過比賽提高隊員技戰術水平。
二、活動發展目標
1.組建校籃球興趣小組。
2.加快學校各年級梯隊的建設。
3.培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。
4.全面地鍛鍊身體、增強體質，發展學生的籃球技、戰術水平。
5.不斷提公升籃球訓練的新理念，科學訓練，全方位提高籃球訓練的質量。
6.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今後繼續提高打下紮實的技術基礎。
三、活動訓練內容
1.身體訓練：
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
（2）速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。
2.投籃：
（1）罰籃。
（2）近距離籃底擦板投籃。
（3）三分線外遠投。
（4）中鋒要掌握轉身投籃動作。
（5）各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點。
3.籃板球：
（1）強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
（2）提高彈跳力，學會先擋人後搶籃板球。
（3）注意搶到籃板球後第一傳的處理能力。
4.積極防守：
（1）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。
（2）掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
（3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
（4）注意戰術的變化，鞏固和提高區域聯防（2—3、2—1—2）
5.快攻和防快攻：
（1）注意培養學生發動快攻的時機，並打成功率。（搶到籃板球的發動、對方得分底線球和發邊線球出現緊逼的情況）
（2）長傳快攻和短傳快攻相結合。
（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
（4）快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。
6.陣地進攻：
（1）增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
（2）陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。
（3）多運用小配合練習（掩護、策應）。
（4）組織後衛的發動配合。
四、訓練總體思路
1.以培養學生興趣為主，從基礎的技術入手。加強球性練習。由淺入深，循序漸進。加強學生對籃球的認知。
2.在籃球練習中獲得成功的體驗、養成合作的習慣、發展體能。
3.了解籃球的基本規則，對一般的技術動作能熟練掌握，作到不犯規。能運用一定的技戰術打出一定的配合。
五、活動時間、地點及人員安排
1.時間：每週四的課外活動時間。
2、地點：學校籃球場。
3、人員：學校籃球興趣小組成員。
六、活動訓練安排
第一至三周：
1．組建興趣小組。
2．紀律以及安全教育。
3．繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
4．分組自由投籃練習。
內線隊員（以籃下投籃為主）與外線隊員（中遠距離為主）分開練習。
環球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進後進比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。
教師對投籃動作進行指導。
5．移動。
滑步練習：學習橫向滑步/側向滑步；4點滑前移動觸球，5人一組，輪換練習，低重心快速滑前；30度角隨球三點滑前移動，移至人籃之間，做防守姿勢；橫場影子相隨跑；
6．籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7．原地控球練習。
8．放鬆練習。
第四至六周：
1．繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
2．分組投籃練習。
自由分散原地跳投；成隊學習45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等；3分鐘中距離投籃破記錄賽。
3．複習滑步移動技術，4點滑前移動觸球。學習側身跑，後轉身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向。
4．縱場傳接球上籃（2人/3人），2人時加一人進行一防二練習，只防有球者。
5．學習搶斷球。2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球；3人一組傳球斷球練習，斷球者位於側後約2公尺。
6．籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7．原地控球練習。
8．放鬆練習。
第七至九周：
1．繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
2．投籃練習。
2人一組，外線運球擋人後分球投籃；運球即停即起投籃；3分鐘中距離投籃破記錄賽。
3．運球過障礙柱上籃/跳投。
4．休息
5．縱場3打2攻防演練。進攻第3人在過半場後加入。
6．籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7．原地及行進間控球練習。
8．放鬆練習。
第十至十二周：
籃球基本功練習（一）
1．原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。
2．行進間直線運球，原地單手傳、接球。
3．行進間變向運球，原地單手肩上投籃。
4．多項球感練習。
5．半場比賽。
第十三至十五周：
籃球基本功練習（二）
1．原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。
2．行進間直線運球，原地單手傳、接球。
3．行進間變向運球，原地單手肩上投籃。
4．多項球感練習。
5．全場比賽。
第十六至十七周：
投籃訓練（一）
比賽、調整、休息。
第十八至十九周：
投籃訓練（二）
比賽、調整、休息。、
2023年3月
籃球興趣小組活動計畫
一 指導思想 1 培養學生對籃球運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加籃球活動。2 發展配合 協調 靈敏 速度 彈跳 投籃等籃球運動素質。3 學習和掌握籃球運動所需的各項基本活動技能，逐步培養完成各種練習的正確姿勢，培養學生的特長。4 在訓練過程中努力培養學生守紀律 愛集體 懂禮貌 愛學習 勇於吃苦 ...
籃球興趣小組活動計畫
一 指導思想 根據學校特色建立領導組安排，結合我校實際情況。本著 健康第一 的指導思想，為豐富開展學校的課餘文化生活，充分利用體育的多功能特徵，為學生健康服務。同時為更好的抓好思想作風和紀律建設，特制訂本計畫。二 工作目標 1 促進學生的身心健康，提高學生的體質，健康水平和運動技能。2 培養學生的團...
籃球興趣小組活動計畫
一 指導思想 根據學校研究，本著 健康第一 的指導思想，豐富開展學校的課餘文化生活，充分利用體育的多功能特徵，為學生健康服務。二 工作目標 1 促進學生的身心健康，提高學生的體質，健康水平和體育能力。2 培養學生的集體主義精神和勇敢 機智 果斷 頑強的意志品質。3 學習籃球的基本技術。三 參加人員及...