投沙包小組活動
計畫指導老師：孔凡臣儲豔豔
投沙包小組活動計畫
活動簡介：
「投沙包」遊戲是小學生最喜歡玩的遊戲之一，雖然它的玩法很多，但學生較常見的是在乙個長方形的場地內跑動，場外兩人投擲沙包，場內跑動躲閃，被沙包擊中算失敗，退出遊戲，等待同伴接住沙包以後來營救入場繼續遊戲。
活動規則：
將學生分成四組，先由第一組開始站在中間，其餘三組同學手拉手圍成乙個大圓圈，將一組同學圍在中間，然後把沙包給任乙個學生開始投。沙包落在那個同學的附近，就由他撿起沙包後接著投；中間的同學巧妙的躲閃，如被投中，則被罰下場，如接住沙包，則加「一命」，可以救同伴一次。當這一組同學都被罰下場後，就由二組上場，以此類推。
活動功用：
1、提高投擲的基本活動能力，投擲能力是人的重要基本活動能力，這些基本活動能力在生活和工作中是經常運用的。投擲動作要求腿的動作、上體的動作和上肢的動作要協調配合。經常練習投擲動作，才能達到身體用力協調，才能發揮出投擲的力量。
2、增強全身力量。任何投擲動作都不只是胳膊的用力，他需要全身的協調用力，包括腿部的蹬力、腰部的轉動和收腹的力量以及胳膊向前擺動的力量。
3、提高學生快速躲閃能力。處在中間的兒童，要想不被沙包擊中，必須要快速躲閃。這一方面要求兒童必須具有靈敏的身體素質，同時也要求兒童要善於觀察投擲者的意圖，從而做到有的放矢的進行躲閃，不要沒有分析的亂跑。
4、增強心肺功能。兒童一般都具有快速靈活的躲閃能力，因此很難在短時間內被擊中，較長時間處在快速的活動之中，活動量較大，能量消耗較多，對心肺功能提出了更高要求，所以對心肺功能影響較大，經常進行本遊戲，有利於提高心肺功能，增強體質。
5、培養學生冷靜沉著的性格。兒童們在遊戲的實踐中，慢慢會感到盲目亂跑容易被擊中，而面對投擲者認真觀察其動向，從而採取快速躲閃的方法，反而不容易被擊中如果在可能的情況下，還可以有意識接住沙包，這樣慢慢地就培養了兒童們臨危不懼、沉著應戰的能力。
活動時間：
每週三下午課外活動時間。
活動地點：
教學樓東側夾道。
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