大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們機體素質的原則，為我們設立了桌球，網球，羽毛球，輪滑，游泳，健美操等可供選擇的體育專案。而我對那些球類不感興趣，也沒什麼特長，所以在選修體育舞蹈之後，又選了健美操，因為我覺得這是比較簡單也是我比較感興趣的。
健美操的學習是乙個循序漸進的過程，由開始的不會到學會了一兩個動作組合，到一組動作，再把動作串起來從而組成一套操。在這個過程中會有很多問題，比如動作不規範，節奏掌握不好，銜接不連貫忘記動作等。學習健美操的過程中，需要我們用心的去學，去記動作，對於我們這種非專業的就不要求體會**這個境界，最多就是在跳的過程中能保持一顆愉快的心，能表達自我；其次就是課後要自己多練習，才不會忘記動作，有了熟練度之後才能去跳出自己的個性。
總之，學習健美操不僅是體力活動，同時也是腦力活動，它需要我們用心去思考動作，去把動作記熟，努力去協調自己的動作，美化自己的動作，去表達自己的情感。
通過16周的學習，我覺得要學好它主要有以下兩點：第一，要對它感興趣，只有你對它感興趣，你才會想要去學好它，去練習老師教的每乙個動作，爭取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老師做動作，都顯得很自信的樣子，不是有句話說自信就是美嗎？有自信，才能大大方方的把動作做出來，不必在意自己做成什麼樣，重要的是享受過程，大家都差不多，沒有人去注意你，即使你做的不對，那也沒有關係，相信自己會做得很好。
學習健美操，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之餘放鬆身心，每次上健美操課，前面有優秀的老師做示範，耳邊響著有節奏的**，雖然一節課下來有時運動量會很大，會比較累，但是在集體環境裡伴隨著**節奏跳動，會有一種鼓舞人心的力量，在動感中讓人煥發青春的朝氣，心情會非常的舒暢，彷彿那些煩惱、壓力什麼的都隨著汗液從毛孔一起蒸發掉了一樣。突然間，我發現原來上體育課也可以是一件很幸福的事，沒有各種公式，沒有一堆的作業等著你。在淋漓的運動之後，每個關節都得到舒展，回去舒舒服服洗個澡，就可以輕輕鬆鬆過週末了！
健美操是我的選擇，儘管我做的不是很出色，但我至少有了收穫，在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！學習健美操帶給了我們活力和青春，提高了我們的身體素質。生命在於運動，身體是革命的本錢，以後還是要堅持鍛鍊！
一直以來都很羨慕在台上翩翩起舞的人，現在再一次體會到了「台上一分鐘，台下十年功」，學舞蹈的人真心不容易，但是只要自己喜歡，這也是乙個享受的過程。
健美操心得體會
時光飛逝，轉眼間學習健美操已經將近三年了，這三年裡，有過開心，有過難過，有想過放棄，也有想過堅持。這三年裡，由健美操折射出來的學問，我學到了很多對自己有用的東西，同時也將受益終身。為此，我不僅要感謝同伴的支援 配合與相伴，還要感謝老師孜孜不倦的教育。回想大一剛進校，還沒有脫離稚氣的自己，身邊的一切對...
健美操心得體會
學習健美操已經兩年了，準確來說是一年健美操，一年啦啦操。健美操是我的興趣所在，在這兩年的學習中我學到了很多，更收穫了自信。可是說健美操讓我的大學生活更具活力，也更加的精彩。我對健美操的最早認識是從電視上來的。那時候每天早上電視上的晨間健美操並不能吸引我的眼球，看著那些簡單的動作，我卻以為那就像我們在...
學習健美操心得體會
大二的最後乙個學期即將結束了，接觸健美操已乙個學期了，雖談不上有什麼心得，但感觸頗深。起初的我對健美操並不是十分了解，只知道它是一種與 有關的體育專案，可以修塑我們的形體，陶冶情操，培養韻律感，並且對肢體的協調能力.肌肉拉伸等有好處。但這些都只是表面的粗淺認識，隨著健美操課程的深入展開，在老師的講解...