進入新的歷史時期，隨著社會經濟的發展，人民生活水平的不斷提高以及振興中華的責任感的增強 ，越來越多的人們參與到各種形式的體育活動中，特別是「全民健身運動」的廣泛開展 ，使體育成為了人們生活中不可缺少的朋友。對於正處於身體成長發育階段的小學生來講，體育更是他們親密的夥伴。體育活動不僅能給他們帶來強健的體魄 ，使他們從容地應對生活的考驗 ，還能陶冶他們高尚的情操，培養他們樂觀、勇敢、向上的品格。
新形勢下，教育的目標是要把學生培養成德、智、體、美、勞全面發展的社會主義的**人 。這對學校的體育工作提出了更高的要求。怎樣培養健康的合格的**人呢？
世界衛生組織給健康下了乙個定義，即：健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且是保持身體上、精神上和社會適應方面的良好狀態 。對於青少年來講，必須具備身體健康和心理健康，才是健康 。
因此，學校應該根據學生的身心特點，廣泛開展體育活動，上好體育課的同時，大力加強課外體育活動的開展，以促進學生身心健康發展。-
一、開展課外體育活動的必要性
學校體育與健康教育是義務教育的重要組成部分，是學生必修課程。體育作為教育的一部分內容源遠流長，當今世界，許多國家都將體育作為基本教育的內容之一。我國對體育也越來越重視，從小學到大學都設有體育課，還安排課間操、課外活動等。
學校體育的目的是促進學生身體正常發育， 增強學生體質，使他們能擔負起建設祖國和保衛祖國的重任，實現這一目標，只靠每週的二節體育課是不夠的 ，必須有課外活動作補充。
根據人體生長發育規律，人體有兩個生長加速期，第乙個是從胎兒開始到出生後的一二年之內，到三歲以後生長的速度逐漸減慢。到10 —12歲，青春發育期開始，又出現了第二個生長加速期。此時，人體的身高、體重及各系統都會發生明顯的變化。
這一時期，是人體最重要的時期。這一時期生長發育的好壞對成年後的體型、體質都有很大的影響。而這一重要時期，正是小學生在校學習生活時期 。
因此，學校應給學生創造良好的條件。
現代科學告訴我們，採取有效的鍛鍊方法，能促進身體各器官、各系統的發育，促進人體機能的發展。國家體委教委規定「學生每天應參加一小時的體育活動」。更有有識之士提出「8—1 8」的理論，即從每天8小時的學習活動中，抽出一小時進行體育鍛煉，其學習效果要比8小時滿負荷的學習效果更好。
因此，我們除了認真上好體育課外，還要廣泛開展各類體育活動 ，使學生加強鍛鍊，增強體質，促進身心健康發展。
二、開展課外體育活動的好處
總的說，堅持開展課外體育活動能促進學生身體正常生長發育，增強體質，能使他們勞逸結合，調節身心活動，提高學生學習效率，同時培養他們良好的品質。
1，課外體育活動是對體育知識、技能的鞏固
作為教師我們常說：「向課堂40分鐘要效益。」體育課40分鐘，由於場地、器材限制，加之學生又多，在課堂40分鐘內學到的體育知識與技能如何熟練掌握呢？
如果只靠一周二節課的練習，學生所學知識必是忘的多記得少。身體若沒有及時補充能量又怎樣有旺盛的精力呢？
2，促進生長發育塑造健美的體魄
少年兒童正好處於生長發育時期，科學地參加體育鍛煉能使肌肉、骨骼生長發育正常，增強心肺功能，改善大腦功能，調節身心活動，使身體各器官，各系統得到良好發育，保持健美的姿態。體育運動可以防病治病，提高人體免疫機能。我國自古以來就有利用體育運動進行強身健體防病、治病的傳統。
對於少年兒童來講，經常參加體育運動能減少感冒等疾病的發生。事實也證明：經常參加課外鍛鍊的學生的體質好於活動少的學生，而且行動矯健，富有朝氣。
3，鍛鍊毅力，培養堅強向上的精神
經常參加課外體育鍛煉，需要有興趣，更需要有持之以恆的態度。在參與活動的過程中，有助於塑造學生堅強的性格，健康的心理狀態，使他們保持樂觀向上的生活態度。我校曾有一名學生，原來體弱多病，特別不愛參加鍛鍊，由於一次偶爾的機會，他喜歡上了打籃球。
於是，體育老師鼓勵他每天放學後來打一會兒球，進十個球后再回家。最初，他需要半小時左右才進十個球，由於體質差，又有些急噪情緒，想不再參加了。老師及時給予他指導幫助，鼓勵他繼續鍛鍊。
經過幾個月的鍛鍊後，他不但提高了打籃球的技能，更明顯地增強了體質，由於身體棒，人也比以前開朗、樂觀了。
三、如何開展好課外體育活動？
課外活動的開展，貴在「靈活」「有趣」「廣泛」學校應加強宣傳，使學生提高認識，並且充分利用應有的場地，器材為學生提供物質保障，組織各類豐富多彩的小活動，便於學生參與，推動活動的廣泛開展。
1、加強宣傳，激發學生的活動熱情。
小學生對體育鍛煉的認識不充分，有的同學還存在著課外活動就是玩的觀點。針對這種情況，首先要向他們宣傳參加課外體育活動的意義，使他們認識到參加活動對自身的身體成長發育，健康心理品格的塑造都很重要。從而使他們重視體育鍛煉。
其次，宣傳教育要吸引學生，有趣味，小學生好奇心重，樂於接受新事物。可以採用**宣傳，參觀比賽、聽報告等多種形式向學生滲透，激發學生參與的興趣。另外，還可以以校內外發生的一些生動事例啟發學生。
如：在全民健身活動中湧現出來的老少健將的事蹟，在申奧前後全國人民是如何積極投身到體育活動中的，某同學是如何由小病號變成小健將的......宣傳除了要有針對性外，還要注意連續性。
宣傳不能走形式，一陣風吹過了事。要細水長流，不斷地深入到學生的思想意識中，最終使他們深刻認識到參加課外鍛鍊意義大，好處多。
2、提供物資保證，吸引學生主動活動。
課外體育活動的開展，其中乙個顯著的特色就是「靈活性」他無須向體育課一樣固定時間和場地。但是，任何活動都需要在一定的時間、場地裡來完成。所以學校應首先在時間上給予保證。
每天除了做廣播體操外，還應給學生安排體育活動的時間。時間既可以統一（如學校安排的體育課、體育課外活動），又可以靈活自選（如上午上課前，下午放學後），學校的情況各異可以各不相同，但應盡量使學生每天都有一小時的鍛鍊時間，在資金允許的條件下，學校應為學生提供良好的物質保證。場地要安全開闊，器材要實用多樣，特別是場地小的學校，要充分發揮潛力，在器材、裝置的布局上要下功夫，使得學生有較充足的用武之地。
我校在這方面做得不錯，我校操場面積小，如果在其中擺放一些器材，不但不美觀，還影響學生在一起活動，所以在學校最南端，操場的旁邊，設定了雙槓、轉椅、滑梯、單槓、滾筒等器材。學生步入其中，彷彿進入了遊樂場。學生都稱之為「小樂園」這樣，有的學生在操場活動，有的學生在小樂園遊戲，避免了混亂局面。
保障學生活動安全有序。
4、豐富內容、促進學生身心健康
體育課要依據國家的教學大綱，對學生進行有目的的教學，具有嚴肅性、統一性。課外體育活動則不然，它更側重於「趣味性」，課外體育活動的內容，既可以是鞏固體育課所學知識，提高技能。又可以根據學生的興趣愛好，安排各種專案。
有的學生喜歡跑跳類的活動，可以讓他們參與長跑，接力賽、跳遠、跳繩爬竿、跳集體舞等。有的學生喜歡技巧性強的活動，可以讓他們參加打球、踢毽子等活動。一些簡單易行的傳統專案也可以安排學生參加，如丟沙包、跳皮筋、擲飛碟等。
另外，針對學生活潑好勝的特點，還可以組織一些競爭性的遊戲，如接力賽、擲準比賽等。這樣，課外體育活動開展得生動活潑，有聲有色，吸引了不同性格、不同年齡的同學。為他們創造了表現自我，積極參與的機會，使他們在活動中盡情體味快樂。
身體強壯了，性格樂觀了，對學生的身心發展的影響是潛移默化的。
5、不拘形式、便於學生廣泛參與。
由於學生的年齡不同，年級不同，性格不同等原因，使得學校在組織課外體育活動時要注意形式不能單一，應多樣化、靈活化、持續化。
課外體育活動因其靈活性，參與人員的廣泛性，使其組織工作複雜難做。學校應採取各種措施，培養教師組織好課外體育活動，使其發揮優勢，使更多的孩子參與到活動中來。有些內容可以統一定，以保證人人都有一定的鍛鍊時間，例如，早操、課間操、眼保健操、二課堂活動。
這些要求每個學生都要按時參加，課間十分鐘，除了讓學生做好準備工作外，盡量讓學生在室外活動：跳跳繩、踢踢毽，做些簡單的活動。
低年級的小同學活潑好動，業餘時間較充餘，鼓勵他們參加一些穩定性的活動，如：興趣活動小組或加入訓練隊，使它們的活動能持續的開展，久而久之，在全面培養的基礎上還能發掘優秀的體育人才。高年級的學生相對來說課餘時間短 ，可以讓他們參與一些靈活性的體育活動。
課下玩玩單槓，爬爬竿，跳跳繩，
週六週日可以參與一兩項活動 ，抓緊課餘時間積極活動。
學校還可以有計畫的組織一些訓練隊，在節假日組織一些活動或適時開展一些體育競賽等。不拘形式，隨時隨地抓住機會使固定活動專案與靈活專案相結合，讓全體學生都有興趣、有時間、有機會來參加，課外體育活動必會開展得廣泛而深入。
5、培養優秀人才，帶動其他學生 。
俗話說：「榜樣的力量是無窮的。」學校在組織同學們進行課外體育活動的同時，要注意從中發現優秀人才，培養苗子。
當他們在某一方面取得有優異成績時，學校應給予表彰，並可授予榮譽稱號。學生的上進心，好勝心一般比較強，優秀生的言行會對他們產生很大的影響。
老師們都有這樣的體會：在學校舉行運動會或其他大中型活動時，學生參與課外活動的熱情最高。一些曾在活動中取得優異成績的同學加入活動後，總會吸引一批學生跟隨其後投入到活動中。
優秀生對體育的熱愛執著。訓練時的認真態度，不怕吃苦的精神都深深影響著周圍的同學們。
我校的一名女同學，平時酷愛踢毽子。在我市舉行的「全民健身——少年組踢毽子」比賽中獲得的好成績，被評為「小標兵」同學們看到她獲得的證書，小獎盃都羨慕不已。此後，課餘參加踢毽子的同學便多了起來。
由此可見，優秀生本身就是最好的宣傳。教師既應注意「全面培養」，又應使「面上開花」。
青少年是祖國的未來，是美好明天的建設者和社會主義事業的**人。學校是育人的園地，教師是育人的園丁，培養學生健康健美的體魄，樂觀向上的精神，堅強勇敢的品質與授予他們廣博的知識，豐富的技能同樣重要！讓學生廣泛參與到課外體育活動中來，讓他們的學習生活生動起來！
快樂起來！
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