開展「四姿三聲二操一活動」
實施方案
為貫徹落實市、縣、區有關於開展以開展「四姿三聲二操一活動」為基本目的的「讓校園充滿生機，讓學生健康成長」高題活動精神要求，全面推進我校的素質教育，特制定本方案。
一、 指導思想：
以科學發展觀為指導，以《中長期教育改革和發展綱要》及黨的教育方針為指引，以「校園充滿生機，讓學生健康成長」為宗旨，按照學校教育規律和學生身心發展規律，構建立足學生健康成長的養成教育新方式，形成富有情趣、充滿生機的學校教育新氛圍，關心每乙個學生，促進每個學生主動地，生動活潑地發展，紮實推進素質教育。
二、 目標任務：
1、 開展以「坐姿、站姿、舞姿、握筆姿勢」為主要內容的「四姿訓練活動」。
**坐姿的基本要求：入座時要輕、穩、緩，神態從容自如（嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然），雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發上扶手上，以自然得體為宜，掌心向下，坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。
**站姿基本要求：腳跟併攏，腳尖分開（女30度，男士45度），收腹挺胸，提臀立腰，雙臂下垂（自然貼於身體兩側），虎口向前，寬肩下沉，下頜微收，目光平視。
**舞姿基本要求：舞姿要端正、大方和活潑，整個身體始終保持平、正、直、穩，無論是進是退，還是向前、後、左、右方向移動，都要掌握好重心。
**握筆姿勢的基本要求：右手拇指在筆桿的左側，比食指稍靠後些，食指在前偏右，這兩指緊緊夾住筆桿。中指在食指上面，用第乙個關節託在筆桿，無名指和小指在中指後自然彎向掌心。
筆桿向右後方傾斜，緊貼在食指的第三關節與虎口之間。食指與大拇指捏筆時，中間呈橢圓形。手掌與手臂成一直線。
捏筆手指與筆尖的距離為2.33厘公尺—2.67厘公尺。
寫字時，手的支撐佔在碗豆骨上。
2、 開展以歌聲、書聲、吶喊聲為主要內容的「三聲」活動。
**歌聲基本要求是：以開展「紅歌」等健康歌曲演唱為主，堅持天天有歌聲，間周有新歌，每位小學生每年應學會20首以上歌曲。
**書聲的基本要求是：每天至少有半小時的晨誦或晚讀時間。以中華經典、中外名著、課外讀物等。
**吶喊聲基本要求是：各班要精心錘煉一些有思想性、教育性、激烈性、振奮力強的口號，（各班班訓，學校校訓、校風、學風等）作為課間活動行進的口號。
3、 開展以眼保健操、廣播體操、陽光體育運動為主要內容的「兩操一活動」。 創新開展三字經操，促進體育與中華經典誦讀的有效結合。
三、 組織機構：
工作領導組：
組長：郝成森副組長：姚更庭成員：各班主任
四、 活動過程：
第一階段：宣傳發動（2011.9）
1、 學校制定方案，召開會議，專題培訓。
2、 各班結合實際，制定具體、詳細的計畫。
第二階段：組織實施：（2011.10—11）
1、各班充分利用一切有效時間，進行活動。做到時間有保障，訓練有專人，班級有特色。
2、學校進行不定期督查，定期比賽和考核。
第三階段：總結表彰：（2011.12月）
學校對活動成效顯著的班級，個人進行專項表彰。對活動成效極差的班級，實行一票否決制。
第四階段：形成常規（2023年1月——）
通過一學期的推動，各班要把此項工作，作為常規工作。
洪善小學
2011.9
開展「四姿三聲二操一活動」
實施方案洪善
小學開展「四姿三聲二操一活動」
考核記錄表
2011.9.
說明：考核為百分制：
四大項分別為40、30、20、10分。即每小項為10分。總評80分以上為優秀，70—80為良，60—70分為中，60分以下為差。
洪善小學政教處
三聲四姿兩操一活動方案檔
1 腰背自然挺直，胸部張開，雙肩放平，胸離課桌一拳左右 兩臂放在桌上略張開，左手大拇指和其餘四指分開成八字形，按住紙左邊。2 寫字時，眼睛與紙面保持一尺遠距離。2.站姿 從正面 全身筆直，精神飽滿，兩眼正視 而不是斜視 兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟併攏，兩腳尖張開60 身體重心落於兩腿正中 從側面...
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