為了全面貫徹黨的教育方針，全面推進素質教育，切實減輕中小學課業負擔，促進中小學生身心健康發展，提高學生綜合素質，根據《》（普教發〔2008〕132號）和《雲南省教育廳關於印發雲南省減輕中小學課業負擔增強青少年體質的規定的通知》（雲教〔2008〕41號）檔案精神，特制定本方案。
一、堅持以人為本，牢固樹立「健康第一」的指導思想，切實減輕學生課業負擔。
1、作息時間
各學校要嚴格執行中心學校制定的學生作息時間規定，按規定時間小學生春季7:30到校，17：00離校（春季），秋季7：
50到校，17：30離校（秋季），每天六節課，上午、下午各三課時（每節課40分鐘），具體的每節課上、下課、課間休息時間由各校確定，其中上午第二節課間操必須開展廣播體操、青春健身操等集體體育活動（25—30分鐘、中小學），上午第一節下課前五分鐘做眼保健操（中小學）。初中學生7:
00到校，17：00離校（春季），秋季7：30到校，17：
30離校（秋季），每天七課時上午四課時、下午三課時，每節課45分鐘，具體的上、下課、課間休息時間由學校確定，全鎮中小學學校必須在每天下午第六節（中學第七節課）課後，組織學生進行1小時集體體育鍛煉，並將其列入教學計畫，晚自習時間，初中不得超過晚上9：30，小學一律不得組織學生上晚自習，小學有寄宿生的學校要嚴格控制晚自習時間（學習或文體活動1小時，不得超過晚上8：30），但不得要求非住校學生參加。
教師到校、離校時間按原來的坐班制執行。
2、學校要開齊課程開足課時
課程是組織教育教學活動的最主要依據，居於學校教育的核心地位。目前存在的突出問題是：有的學校不按規定開設品德與生活（品德與社會）、綜合實踐活動、小學科學等課程；有的畢業年級隨意停開體育、**、美術等課程；有的隨意增加語文、數學、英語等課程的課時；個別學校已進入新課程的年級仍使用舊教材教學，以求增大課程難度等等。
這些做法，嚴重違背了國家關於基礎教育課程設定的規定和要求，影響了學生學習和掌握科學文化知識的系統性，影響了學生德智體美等方面的和諧、全面發展。這些問題的產生，確有師資短缺、教學設施不足等客觀因素，但主觀上片面追求公升學率則是主要原因。各學校要按照新課程標準要求，開齊課程開足課時，不得以任何理由削減或擠占體育、**、美術等課程課時。
各校要根據具體情況和地域特點，增加體育、**、美術等課程內容的選擇性，強調活動的多樣性，創新活動形式，增強學生自覺參與體育、**、美術等課程的意識。
3、廣泛開展豐富多彩的課外興趣活動
義務教育階段學校每學年52周，其中教學時間為39周，（上課時間35周；學校機動時間2周，由學校根據具體情況自主安排，主要用於開展學校傳統活動、文化藝術節、運動會、突發事件應急演練等；複習時間2周；九年級第二學期畢業生複習考試時間增加2周），寒暑假、國家法定節假日13周。其中教學時間為40周（上課時間36周；社群服務、社會實踐1—2周；複習考試時間2周），寒暑假、國家法定節假日13周。各學校要統一實行國家規定的每週5天工作制。
控制小學生、初中生、在校學習時間不得超過分別為6小時、7小時，並向社會公布學生具體進、離校時間的同時。確實保障課外興趣活動的時間，活動內容納入日常教學計畫，精心安排「課外興趣活動表」，並形成制度，不得隨意挪用或擠占課外活動時間。中小學要大力倡導和推行大課間體育活動，調整作息時間，將每天上午課間操時間延長到25-30分鐘。
擴充套件學校課外活動的內容，鄉級以上中小學應積極創造條件，每學年均應開展適合青少年需求的豐富多彩的科技節、藝術節、體育節、讀書節等活動，做到「人人有專案、班班有活動、周周有安排、月月有比賽」，使學生在系統地鍛鍊中增強體質和能力。組織學生參加社群服務、社會實踐，在各類活動和實踐中培養學生的創新精神和實踐能力，提高他們的綜合素質。農村中小學要結合當地實際情況，因地制宜、因陋就簡地開展具有地方特色的課外活動，讓學生在活動中得到鍛鍊。
各學校都要成立有助於學生提高素質技能的各類興趣小組，組建班級代表隊、校級代表隊，組織有體育、**、美術等特長的學生堅持常年系統訓練，培養優秀後備人才，形成學校特色。
4、學校要進一步深化課程改革
學校和教師要端正教育思想，轉變教育觀念，遵循教育規律，加強教學研究，提高教學效率，向課堂要質量，優化教學設計和教學過程，真正提高每位教師每節課的教學效率和質量。加強對教師的培訓，不斷強化職業道德，不斷提高教育科學理論和專業知識水平，要引導教師改進教學方法，增強課堂教學的生動性、趣味性和互動性。同時，教師要設法激發學生的學習興趣，引導學生掌握正確的學習方法，養成良好的學習習慣。
教師也可擔任體育健身指導員，傳授體育知識，宣傳體育文化，弘揚體育精神，增強體育的吸引力，培養學生的體育興趣，養成終身鍛鍊的習慣，推動學校體育活動蓬勃開展，學校要積極做好相關配合工作。
5、布置作業要有針對性、適量，確保學生參加課外活動的時間
堅持杜絕布置大量機械性、重複性、懲罰性的作業，教師要切實提高作業批改的質量，凡向學生布置的書面作業，教師本人都要及時認真批改，並及時反饋。要積極大力宣傳和樹立給學生布置的作業經過精選精編、數量適中、批改認真有效的教師典型。學校要制定科學的學習、生活作息制度，確保學生睡眠時間。
小學生每天保證睡眠10小時，初中生每天保證睡眠時間9小時。嚴禁節假日排課和補課。盡可能讓學生多有時間參加多層次多形式的體育競賽活動，增強自生的體質。
各學校根據本校實際情況，每年舉辦以田徑專案為主的春、秋季運動會或體育節。要改革學校體育競賽的傳統模式，創編群體性競賽專案，突出健身、娛樂功能，經常舉辦籃、排、足球比賽，桌球、圍棋、象棋比賽，跳繩、踢毽、長跑冬季三項比賽等小型多樣、豐富多彩的競賽活動，豐富校園文化生活。
6、嚴格遵守雙休日、法定節假日、寒暑假放假的規定。除週六可以組織九年級學生在校內進行教學活動外，嚴禁中小學生及教師在雙休日、法定節假日、寒暑假組織學生開展任何形式的教學活動。
二、嚴格執行靜校制度，切實控制學生在校時間。
1、學校嚴格執行教育局制定的學生作息時間規定，按規定時間小學春季17：00，秋季17：30，中學春季17：
00，秋季17：30實行靜校制。班主任為班級實行靜校制的第一責任人，每天檢查班級靜校情況；年級分管主任為年級實行靜校制的第一責任人，每天檢查年級靜校情況；每天總值為學校實行靜校制的總負責人，檢查每個年級和每個班級靜校情況，並做好檢查記錄，檢查結果納入教師月度考核。
2、靜校情況檢查安排表。
3、靜校考核辦法。每天都按規定時間靜校的班級和年級，其班主任、和年級主任月度考核不扣分；未按規定時間靜校的班級和年級，其班主任、和年級主任在月度考核中有一次扣2分，並由校長或當天總值找其責任人提醒談話。
三、以集體備課為抓手，切實提高課堂教學效益。
1、常規入手，抓出實效
為確保「減負增效提質」工作切實、有效地開展，要進一步加強教學常規工作的管理與考核，學校各管理層明確教育管理的分工和規範工作，並建立相應的考核制度，堅持「月查制度」，以教研組為單位，將檢查情況和改進意見及時反饋給本人。要突出教學管理中的「三抓」：①抓備課——備好課是上好課的前提。
②抓上課——課堂教學是教學工作的中心環節。③抓作業——批改作業是教學反饋的重要環節。要求批改作業做到及時、認真、細緻、規範，適時地採取補救措施，以大面積地提高教學質量。
重點檢查備課、作業布置的質量。積極開展形式多樣的評教活動，創新導向機制，持之以恆、常抓不懈，實現管理工作的實效性和長效性的有機統一，向管理要效益，向教學要質量。
2、改革課堂教學模式，提高課堂教學效益
進一步學習新課標，鑽研新教材，改革課堂教學結構，轉變教學方式，利用課程資源，開發課程資源，把「講堂」變「學堂」，把「教室」 變「學室」，「追求高效，減少低效，杜絕無效」，運用多種教學形式和方法，在新課改理念的指導下努力提高基礎教育教學質量。具體做到：明確目標、有的放矢，倡簡務本、求實有度，鑽研文字、精心預設。
現代教學觀的初步確立，課堂教學中教與學行為的深刻變化。
開展分層次的「推門聽課、開放周、精品教研」活動。
3、強化校本科研，提高教師素質
學校積極開展以校為本的教研活動，緊緊圍繞「減負提質」這一主題，結合教學實踐，以教學實際問題的解決為目標，確立教研課題，把教學研究和教師的日常教學實踐融為一體。我校以年級組、教研組為核心，組織全校師生開展各種教研活動，年級組開展集體備課、師師互動聽課、互動評課等活動。教科室以全年級德育組、語文組、數學組、體藝組為龍頭，組織大型的中心教研活動。
德育組以校本課程為契機，狠抓學生的安全、衛生，提高學生身心健康，培養自覺抵制不利於青少年健康成長的能力。語文組以作文教學為課題進行研究。數學教研以市級「小課題研究」為課題進行研究。
體育、美術、**以「培養學生興趣，提高學生技能」進行教學探索，努力以課題促增效，以課題創特色，以課題求發展。
4、靜校後由學校統一組織教師開展校本教研活動，加大「功在課前」的力度，提高教師業務素質，保證課堂效益。每次活動要做到「五定」、「五有」，即定時間，定地點，定目標，定人員，定督查人；有主持人，有記錄，有考核辦法，有效果。
5、活動安排：
校本教研的活動時間為每週二16:40—17:40校本教研的具體安排為：
單週政治學習，由校長組織安排，雙周業務學習（集體備課、校級示範課觀摩與研討、錄影課觀摩），由教導處組織安排。分如下幾個階段施行：
①、由校領導和教研組長組成一支「教學督查組」開展隨堂聽課，了解課堂教學現狀。
②、進一步開展「開放周」大練兵活動，推出新人、展示新課、了解差異，樹立學校形象。
③、教導處、督查處全面抓好檢查考核工作，對減負提質工作的落實情況、學科教師進行全程性的自查，年級組組長進行經常性的檢查，督查處進行隨機性的督查，發現問題，及時整改。
④、集體備課：學科帶頭人為活動的召集人，負責活動的召集和組織，學校分管幹部和骨幹教師為主持人，重點研究今後2-3天上的課，先由主講人發言，發言時間不少於15分鐘，再由其他成員補充發言，人人都要發言，最後各自根據發言修改集體備課教案。
⑤、校級示範課觀摩與研討：為充分發揮骨幹教師示範、引領作用，切實提高課堂教學的效率，在各年級組開展互聽互評的基礎上，組織優秀骨幹教師面向全校開放示範課。每學期第六周為斗閣完小、景範完小、中心完小、北屯完小、前所完小等五所完小教學開放周，其它學校教師在無教學活動時，可前往這幾所學校觀摩學習。
⑥、錄影課觀摩：由教研組長負責挑選特級教師及優秀青年教師觀摩課的教學光碟，分年級段組織觀摩。要求：
活動前將聽課課題告知每位教師，各人提前熟悉教學內容，自已構思本節課的教學設計，看完錄影課後及時組織評議，於當週內每人撰寫不少於的評課意見。
關注教師的專業成長，努力提高教師素質。學校為教師的個人發展搭建平台，廣泛開展形式多樣的讀書活動，積極引導教師更新教育教學觀念。本學期，學校組織全校教師業務學習，舉辦理論學習班，以理論武裝自己。
開展「師徒結對」幫扶活動，以老教師帶動新教師，互幫互學，努力提高教師自身的教學水平。通過開展賽課、組織交流課、研究課、示範課、優秀教師介紹經驗、請專家講座等活動，帶動年輕教師提高自己的專業知識和技能，讓教師在貼近課堂的實踐中，練就提質的課堂教學能力。
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一 以完善執行機制為依託，為 減負 提供保障 減負的真正落實應體現在一套完整的執行保障機制上 因此，學校減負增效的目標為依據，對內部執行機制進行了修正，不僅進一步完善了武寧路小學學校管理章程 學校管理手冊，還具有針對性的制定了 武寧路小學質量改進計畫 武寧路小學質量規範化制度 等相關制度，為確保辦學...
長命中心小學減負增效工作方案
四 落實具體措施 1 統一思想，提高減負認識 及時傳達區教育局減負工作精神，組織全體教師認真學習省市區各級教育主管部門下發的 減負 檔案。結合學校實際制定相關規定，讓每位教師明確減負的現實意義和具體的工作要求，從而提高工作的自覺性，使教師轉變思想 自加壓力 負重奮進。2 依法施教，落實減負規定 學校...
蕪湖縣灣沚中心學校「減負」工作方案
一 總體目標 全面貫徹黨的教育方針，認真貫徹落實省 市 縣關於減輕中小學生過重課業負擔相關檔案的精神，真正把小學生過重課業負擔減下來，還學生乙個輕鬆 和諧 愉快的學習環境，保證小學生生動活潑 健康和諧發展，培養學生全面素質，提高學習能力，真正達到提高教學質量的目的。二 工作措施 1 嚴格控制學生在校...