2019國家公務員面試攻略之「舌燦蓮花」

其實，大凡不善於在眾人面前講話的人，在其諸多原因之中，最主要、最根本的原因是存在心理上的障礙，不敢開口說話，這是是由於缺乏臨場的心理訓練。下面就為大家介紹一套簡單易行的訓練方法。

第一步：練心。練習者可請家人、同學、朋友做自己的觀眾，本人站在高於聽眾之處，目視聽眾而不開口。

此時練習者要進入講話的心理感受之中，進行心理體驗。這是練心的階段。每次站立10分鐘左右，直到練習者不覺得十分緊張為止。

第二步：練口。練習者在人前站立心理上已適應之後，即可進入說話訓練。

這時的講話從內容和形式上，不要給予任何規定和限制。練習者要隨心所欲，講自己最熟悉的話。這時的練習者雖然心理上初步適應，但開口講話還缺乏適應性鍛鍊，此時大腦或緊張或混沌一片，所以這一步練習只要求練習者能開口講話就可以了，至於內容則可非常隨意。

這是在練「心」的基礎上練「口」，講話時間以5分鐘為宜。練習者和聽眾可現場交流對話，輪流演練，直到練習者能在人前自如流利地講話為止。

第三步：表達練習。在前兩步訓練的基礎上，練習者即可進入命題演講練習。

練習者和聽眾之間要反覆交流，推敲練習者的有聲語言、態勢語言的力度、速度、表情等。此步練習以練習者在「臺」上讓聽眾聽不出練習者是在背講稿，也不是在「演」為目的，要求練習者達到能夠真實自如、從容不迫地講自己的心裡話的地步。

第四步：即興演講練習。練習者的臨場心理和講話能力都有了一定的提高後，便可進行較高層次的即興演講練習。練習者以抽籤來確定演講的題目和內容，抽籤決定後給予10分鐘時間打腹稿。

此時練習者的思維處於調整運轉狀態，這對於提高練習者的謀篇布局、遣詞造句能力都是很必要的。

中公教育專家認為，口語表達能力絕非天然，只要勤學苦練，假以時日，皆可應對自如，不懼場，不忘詞，敢說話，用語規範，這需要考生們多花一些時間和精力來磨礪，所謂「舌燦蓮花」，重在方法得當，且一直堅持，惟其如此，才能「先聲奪人」。