在事業單位面試考試中，考生都明白：控制好自己的情緒，適應考場環境，進而掌控整個面試考場的氛圍才能從容應對並流暢地回答問題，展現良好的素養。而很多在考場上失利的考生並不是他們知識不夠豐富，思維不夠深刻，而是過度緊張，無法融入考場，自然也就無法在考場上很好地展現自己。
下面我們就帶廣大考生就如何調整情緒，快速掌控面試節奏進行講解。
第一，調整心態，通過各種方法突破心理障礙
在公共場合講話和表現自己會緊張，這是人的天性。很多考生上了考場出現說話聲音發抖，並伴隨著一些小動作，比如摳手指、用力按壓手或者物、眼睛朝地上看等等，就是極度緊張的外在表現。建議考生採用高台演講、當眾表演節目等形式來突破自己，或者採用隨機搭訕路人的方式來鍛鍊自己與陌生人溝通的能力。
第二，找回狀態，通過實戰訓練穩定發揮能力
造成緊張的乙個重要原因就是對環境的不熟悉和不適應，人進入乙個陌生的環境必然會有一種不安全感，而這種不安全感帶來的就是語言的生澀和重複，甚至肢體上的不自然，比如多動、眼睛四處張望等。建議考生採用反覆多次練習的方式，將陌生的環境變成自己熟悉的場景，這樣，走進考場的時候就不會感到不適應了。
第三，夯實基礎，通過努力學習豐富專業知識
在經過一段時間的學習和訓練後，仍然有一部分考生進入場後會從頭到尾一直處於緊張狀態，甚至頭腦空白。使得考生在考場上畏首畏尾，容易糾結於某個詞語和某一句話的運用，容易出現語言重複等問題。考生必須要學習充足的理論知識，多多關注時政**，更要對本省本系統可能考察的高頻考點進行針對性學習和積累。
唯有如此，才能從根本上緩解緊張，才能最大限度地增加信心。
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