目前公職類考試，多為結構化面試。在結構化面試流程中，考生在正式面試前，有乙個候考環節。考生常常對這個環節不以為意，殊不知，細節決定成敗。中公教育專家針對這段候考期如何進行指導。
考生常常會說，進到面試考場會很緊張。事實上，緊張情緒的產生是源於我們對未知事件的不確定感或無把握性，所以在候考的時候，緊張的情緒就開始累積和蔓延。而且考號越是靠後的考生，其緊張情緒越是明顯。
如果此時不對緊張情緒給予一定的干預，則有可能會影響到考生在面試時，正常水平的發揮。
因此，考生有必要掌握常見的幾種舒緩情緒的方式。
第一，正確認知「緊張」。面對關乎自己前途的求職，完全不緊張是不可能或者不正
常的。況且，適度的緊張，能夠保證我們的思維敏捷及應對面試。因此，我們不必過分關注「緊張」這一情緒反應，只需要和它和平相處就好。
第二，情緒轉移法。俗話說，過猶不及。適度的緊張有利於我們面試水平的發揮，但
過度緊張則會成為我們發揮的「攔路虎」。因此，當考生覺得手腳冒汗，肢體不受控制的顫動或腦袋出現空白和混亂性思維，那麼這個時候，我們就需要進**緒轉移。比如，聽一下自己喜歡的**，或者找乙個相對獨立的空間，舒展身體，扭扭脖子等。
其原理在於通過做其它的事情，來忽略不利情緒對我們的干擾，從而達到舒緩的目的。其實，這個方法，大家在生活中是會常用到的。比如，當我們遇到類似失戀這樣的情緒打擊時，男生通常是通過運動流汗來釋放，而女生則常通過逛街、和朋友聊天等方式來轉移自己的情緒。
第三，積極暗示法。正能量法則，大家不會陌生，但用在自己身上的時候不多。實踐證明，這確實是乙個有效的方式。
需要注意的是，暗示時，要用正向的言語，如「待會走進考場，我是會緊張的，但沒有關係，我能夠和它相處好」「我相信我能克服緊張，正常發揮」等諸如此類，切忌不要使用「我不會緊張」「我不要緊張」等負向言語。我們的大腦處理情緒是一種固定的反射模式，如果你傳遞給它的是積極的資訊，它回饋你的就是積極的心態。反之，亦然。
2023年國家公務員面試備考之 16
今日15省舉行公 那麼與之前的省考有何區別呢?自2014年國家公 結束後，各地公 你方唱罷我登場，各省試題命制各有特色，共性與個性並存，一起扮靚了2014年公 的 春天 一 橫向對比 各省 市 考行測科目特色 一 北京市考行測科目特色 1.言語理解部分主要考查文章閱讀 2.判斷推理部分只有三種題型 ...
2023年國家公務員面試備考之 11
很多考生在面試前進行了充分的複習，上考場前志在必得，但是最後的結果卻不盡如人意。失敗的原因不是知識儲備不足，而是缺乏必要的心理準備，以至於前功盡棄。在面試當中，考生的問題主要有兩個 一是緊張，二是無話可說。前者說明自己信心不足，後者說明自己的社會認知和分析思考的能力還有欠缺。但更為重要的是，考生沒有...
2023年國家公務員面試備考之 20
2014年山東省公 即將來臨，為了幫助廣大考生積極備戰山東公 中公教育專家特別推薦最新考情資訊，深度剖析時下熱點，整合公考疑難問題，預祝廣大考生在山東公 中金榜題名，榮獲佳績。近幾年，在邏輯判斷的部分中，可能性推理題佔邏輯部分的比例較高，這意味著近幾年國考和省考的命題趨勢都在向著可能性推理的方向傾斜...