致初三年級全體家長的一封信
家長簽字———
您好！值此除舊迎新之際，謹對您在過去的一學期中對本學科各方面工作所給予的關心與支援，致以我們最衷心的感謝！
在剛剛結束的一學期裡，您的孩子順利地度過了他人生的第乙個十字路口——初三上學期，在各方面都取得了長足的進步。隨著新年的鐘聲，他又將迎來一場更為嚴峻的挑戰——2023年4月份的體育中考！
眼下，寒假即將開始，為便於您和孩子共同設計寒假學習與生活，為使您的孩子過乙個充實而有意義的寒假，現將我們班對您孩子在寒假中的要求及開學的有關事宜通知給您，希望能得到您的理解與支援：
形勢分析：本屆初三體育中考時間大約在明年的四月中旬進行，體育中考是初中學業水平考試的第一項計入中考總分的考試，滿分60。這60分對學生的公升學起著至關重要的作用。
體育中考是知道了答案的考試，考的是學生的態度和投入，體育中考成績的優秀對以後的學科的學習會起到是乙個很好促進作用。
所以寒假期間，要想提高整體中考的分數，首先第一仗體育中考這60分，一定要把握好，不能忽視了。
一、 對學生的要求：
寒假是我們每一位學生盼望已久的，對這個假期同學們都做好的各種打算，對於明年就要參加中考的學生來說，千萬不要忽略假期這段時間的體育鍛煉。
寒假這一段時間雖然不長，但很關鍵。有的同學寒假前刻苦鍛鍊，但一放假就放鬆要求，結果一開學就很難找回狀態。因此，學生在假期時，可以給自己布置一些體育作業，主要是體力訓練。
下面推薦給大家一下方法，可根據實際情況自己合理採納進行鍛鍊。
以寒假放假21天做為鍛鍊時間。可按時間分為三部分進行鍛鍊。每週為乙個鍛鍊週期，每週期練6休一。
第一周：訓練內容：以身體素質練習為主，包括耐力、速度、爆發力、柔韌、技巧等素質練習。
訓練時間：每日兩練每次1小時左右或每日一練每次1.5-2小時訓練科目：
耐力跑：10-15分鐘，準備活動10分鐘。速度跑：
100m 200m 400m600 原地蹲跳：30*3 蛙跳：30*3台階跳30*3仰臥起坐30*2 俯臥撐20*2
第二週：訓練內容：身體素質練習為主，結合考試專案穿插練訓練時間：
每日兩練每次1小時左右或每日一練每次1.5-2小時.訓練科目：
準備活動：慢跑5-10分鐘熱身活動10分鐘. 耐力練習：
變速跑10-15分鐘或者是1000-1500公尺計時測試.速度練習：200m400m 600m 計時測試（速度練習和耐力練習可交替使用）力量練習：
蛙跳：50*2台階跳50*2 立定跳遠擺臂練習.立卧撐20*2 團身跳20*2 跳繩練習：
原地縱跳：50*3 跳繩200*3 跳繩計時跳10s20s 30s
第三週：訓練內容： 以考試內容為主，保持優勢專案強化弱勢專案.
訓練時間：每日兩練每次1小時左右或每日一練每次1.5-2小時訓練科目：
準備活動：慢跑5-10分鐘熱身活動10分鐘中長跑練習：男子1000m女子 800m測試，測試完後在進行短距離衝刺練習，以200m、400m為主.
跳遠練習：立定跳遠練習.輔助蛙跳：
50*2台階跳50*2 收腹踞腿跳：10*3 蹲起挺身跳：10*3.
跳繩練習：跳繩計時1min*3 跳繩200*3 跳繩計時跳10s20s 30s
足球練習：足球繞杆的練習：5個標桿的擺放，每個相隔5公尺左右，起點至第乙個標桿距離5公尺，第五個標桿距離終點5公尺，做s形運球的練習，要求運球時貼近標桿，左右移動不要過大。
具體要求學生都已經知道。
寒假期間的鍛鍊計畫就簡單介紹到這，希望能夠給我們初三的同學們帶來幫助。當然以上專案的鍛鍊必須在同學們掌握了正確的鍛鍊動作的基礎上進行的
二、對家長的希望：各位家長，榜樣的力量是無窮的。相信家長能做孩子的好老師、好父母，正確引導孩子，體育和其他學科不同，不是一下就能學好或取得好的成績，體育需要長期堅持鍛鍊，因此在寒假期間，建議督促學生每天堅持進行體育鍛煉，這不僅是為明年的體育中考專案做準備，同時也是為自己的身體上保險，身體好了，學習自然也就精力旺盛了。
尤其體育考試在4月中旬就進行，距現在時間更為短暫，所以千萬不要因為春節的緣故就忽略了鍛鍊。相信在您濃濃的親情滋潤下，惜福感恩度寒假，勤學苦練向中考，爭取以完美的成績和平常的心態迎接新學期，迎戰新中考！最後衷心地祝願您：
新春愉快，閤家幸福，萬事如意！
尊敬的家長：您的孩子最近一次體育模擬考試中各項目的成績如下：
實心球______分（滿分10） 立定跳遠_______分（滿分10分） 足球_____分（滿分5分） 耐久跑______ 分（滿分5分）
優勢專案是薄弱專案是希望您以關愛的方式與其進行溝通，或與有關老師聯絡，幫助孩子查漏補缺，保優補差，增強自信心，提高體育成績，確保其能順利進入理想的高中。
實驗中學初三年級體育備課組
2023年1月30日
致初三學生家長的一封信
尊敬的家長 轉眼間，您的孩子已公升入了初三，即將面臨人生的第一次重大抉擇。孩子們的平安和學習進步是老師與家長的最大心願，讓他們快樂生活和健康成長更是我們共同的責任。為了便於你和孩子共同設計暑假生活，使他們度過乙個充實而有意義的暑假，特提出以下幾點建議 1 暑假從7月2日起到8月31日止，9月1日上午...
給高三學生家長的一封信 1
尊敬的家長 您好！高三已經到了最後衝刺的關鍵時刻。在這迎戰高考的日子裡，為了同乙個目標，我們老師 學生和家長都正以自己的全部力量來應對。我們雖然多次帶領學生衝刺高考，但每一次面臨高考我們仍然是如臨大敵。每乙個被選中送畢業班的老師都感覺非常光榮，都意識到自己責任重大，都不敢掉以輕心，都拿出自己十分的努...
給學生家長的一封信
尊敬的學生家長 您好，一年一度的高考即將來臨，您的孩子將度過乙個短暫的假期。學生6月2號放假，6月13號返校，於7月2號 7月4號進行期末公升級考試。學生在假期中的精神狀態和學習情況將直接影響他們的期末考試成績，進而影響他們高二乃至高三的學習。因此，幫助學生把假期學習與期末迎考結合起來，使他們過乙個...