一、教學目的
1.通過軟度訓練，素質訓練和舞蹈組合訓練加強學生的各方面能力。
2.軟度訓練是提高學生身體的柔韌性，橫叉、豎叉。通過地面大踢腿，吸伸腿等增強腿部的控制能力，為將來掌握好舞姿的規格動作的穩定打好了良好的基礎，舞蹈組合是通過各種表現力，有趣味性的**來訓練學生的舞蹈感覺。
二、訓練目標
舞蹈小組是學生非常樂於參與的乙個興趣小組，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利於提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計畫的進行，堅持自願參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受**，理解**和表現**。啟迪學生的智慧型，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發展。
三、學生基本情況
本次參加舞蹈隊的學生是本學期新招收的學生，由於學生的年齡和基本條件的不同，所以不能要求同一標準，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高。因此，我結合舞蹈隊的實際情況，特別做出如下的訓練計畫：
（一）訓練步驟
1.經過選拔組建舞蹈小隊對學生進行強化基本功訓練，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。
2.當學生在地面完成軟度開度的訓練以後，可以進行把上規範而且簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。
3.通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務於平日的舞蹈之中。
4.舞蹈訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。
（二）基本功訓練內容
手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等
地面部分的練習：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習、後背挺直的練習、伸腿練習、壓腿練習、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習、腹肌的練習。
腿的練習：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。
身體協調訓練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓練。
具體內容
9月份訓練目標：
1.恢復韌帶、腰部軟度等訓練。
2.活動練習組合。
教學內容：
1.恢復韌帶、腰部軟度訓練
2.伸展組合
3.地面壓推組合
10月份
訓練目標：
1.學生腿把桿壓可以獨立完成，增強主力腿的控制
2.學會勾腳與繃腳
3.後踢步和小碎步
教學內容：
1.勾腳和繃腳
2.分解腳的劃圈動作
3.後踢步的動作要領
11月份
訓練目標：
1. 加強學生表現力的訓練。
2.使學生正確完成地面踢腿
3.側手翻的基本要領
教學內容：
1. 地面踢腿和抱腿月份：
12月份
訓練目標：
1.使學生掌握劇目的基本動作
2.繼續側手翻的訓練
教學內容：
1.基本舞步
2.小跳的要求
1月份訓練目標：
1.排練學習劇目
2.鞏固提高前面所學的內容。
教學內容
1.排練學習劇目
2.複習之前學過的組合內容
四、教學效果
1.以基本訓練為基礎，能提高整個班級學生的基本功和技巧水平，著重針對個別技巧加以強化和訓練。
2.加入一些成品舞和舞段方面的訓練以加強對表現力的提高。
舞蹈隊訓練計畫
一 訓練目的 1 豐富學生的課餘生活，培養對舞蹈學習的興趣，為舞蹈隊員 進行舞蹈基本功的訓練。2 提高舞蹈專業素質，使其達到學習舞蹈的初步要求 具有健美 靈活的體態。3 通過訓練，讓隊員掌握較廣泛的舞蹈知識並兼備 與舞蹈的藝術表現力。4 使隊員較規範 紮實的基本功及技術技巧。5 為參加各種演出及比賽...
舞蹈隊訓練計畫
一 教學目的 通過活動，培養學生的節奏感和韻律感，在感受 的基礎上，又感情的進行唱遊活動，能夠隨著 的不同情緒，節奏以及節拍的變化，有表情的進行律動，模仿動作和即興表演，寓教育於舞蹈活動之中，使學生潛移默化的接受愛國主義 集體主義 行為規範 尊老愛幼的教育，讓每一位學生都在舞蹈活動中享受到美和歡樂。...
舞蹈隊訓練計畫
一 訓練目的 1.豐富學生的課餘生活，培養對舞蹈學習的興趣，為舞蹈隊員進行舞蹈基本功的訓練。2.提高舞蹈專業素質，使其達到學習舞蹈的初步要求 具有健美 靈活的體態。3.通過訓練，讓隊員掌握較廣泛的舞蹈知識並兼備 與舞蹈的藝術表現力。4.使隊員較規範 紮實的基本功及技術技巧。二 訓練內容 1.熱身運動...