午餐前餓了適合吃水果
警惕：有幾種水果不適合空腹時吃
◆1.香蕉：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
◆2.山楂、橘子：含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，會使胃酸驟增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿，吐酸水。
◆3.柿子：含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康能起到很重要的作用。這對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，容易導致消化不良或脂肪積累的上班族來說，非常有益。同時，酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊有很大的幫助。
經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。午飯時或午飯後喝一杯酸奶，可以讓上班族放鬆心情，在整個下午都精神抖擻，更有利於提高工作效率。
寶寶發燒適合吃什麼 x
維生素食用越多越好嗎？維生素食用越多越好嗎？維生素是人類及其他高等動物生長和維持生命必須的物質，也是在體內多種生化反應中起到催化劑作用的物質。但是我們的身體需要的是均衡的維生素，因此不能只重視某個種類的維生素。維生素具有兩面性，如果吃得好就能成為藥，吃得不好就會成為毒你食用的維生素適量嗎？維生素是人...
孩子最適合吃什麼魚
吃魚的孩子聰明 這句話常被家長用於鼓勵孩子多吃魚。的確，魚類營養豐富，其中豐富的dha epa，能夠促進兒童大腦發育和智力發展。此外，魚肉中豐富的蛋白質 維生素a 維生素d 各種微量元素等，能為孩子提供平衡的膳食營養。魚雖好，但從安全角度來說，還是要慎重給孩子選擇。從食用安全性的角度來說，一些無肌間...
立秋適合吃肉吃瓜吃桃子
立秋是屬於 吃貨 的節氣適合吃肉吃瓜吃桃子 每年的8月7日 8日或9日為立秋。立秋之後，梧桐樹會開始落葉，這也是 落一葉而知秋 的由來。立秋也是一年中氣溫由公升變降的轉折期，但並不意味著秋天真正到來。按照民間的風俗，立秋當天要吃肉 貼秋膘 吃西瓜 啃秋 看起來，立秋其實是乙個吃貨們最愛的節氣。立秋具...