個人認為乙個好前鋒需要有：
1、不錯的速度（包括帶球速度和無球跑速度）
2、不錯的頭球（包括對空中球路的判斷和良好的彈跳以及頭球技術）
3、控制球能力（包括身體對抗時候對球的控制能力，還有就是嫻熟的腳下技術，讓防守隊員不輕易將球破壞）
4、超級的射門能力（包括射門發力，射門的準確度，尋找球門框的嗅覺「閉著眼睛也能感覺球門和守門在**」，以及一些特殊的非常規的射門動作，也就是靈巧性）
這幾點對於乙個好前鋒來說是比較關鍵的，
至於如何提高這樣的能力，也就是考刻苦的訓練，對球的感覺以及天賦！！！
想要當好乙個前鋒，應該是全方面的，也可以是很有特點的，當今足球與未來足球的發展只有向著更快更高更強推進，怎麼樣控制局勢，得看實力~~~
最該練的是：射門、頭球（在低水平比賽進球的法寶）、控球、過人
下面是我在網上找的，希望能有幫助：
腳內側盤球
較易控制和保護皮球，但推球的速度則較慢。
腳外側盤球
如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且隨時用腳外側將球傳出。
正腳背盤球
普通人不大願意嘗試的盤球技術，原因是多數人習慣腳內側或腳外側盤球，其實正腳背盤球如能和皮球協調，可以發揮球員最高的跑動速度。
接球(控球) :
一場比賽中，如果沒有控球，根本不會出現傳球、盤球甚至射門，可見控球技術的重要性。
▲第一腳控球的質素好與壞十分重要，愈簡單的
▲控球技術其實大有學問。
▲球員應以足球的來勢決定自己採用何種控球技術。
▲控球方向選擇正確，對往後的動作非常重要。
▲將球控往遠離對手的一邊，可令對手難於搶截自己的皮球。
腳內側接球腳外側
接球正確控球
五、頭球 :
在一足球比賽中,很多時都要去迎項來球, 別是接應底線傳中球時,無論你是後衛或前鋒,都必須要有良好項上功夫以瓦解攻勢或製造入球.
立定頭球- 正額迎頂,頂向前頂向側面躍起頭球-正額迎
六、射門 :
1、正腳背射門〔衝力射球〕
優點：力度大，球速快，射程遠。
弱點：對手較易捉摸射球去向，另外準確度較難掌握。
要點：起跑點，皮球和目標應成一直線，膝向目標輕鬆助跑，立足腳站在皮球側近，自然向後提起小腿，眼望皮球頂部，鎖緊腳眼揮動小腿抽向皮球**點，擊球後身體勢追前完成整個射門動作。
秘訣：腳尖向下，球速快慢取決於小腿揮動速而非來大腿力量，射球前宜預先選定擊球部位，射球後收緊大腿前部肌肉可避免不慎弄傷半月板。
2、腳外側彎射〔外彎香蕉球〕
適用範圍：繞過對手封堵的中至較遠距離的射門。
技術要點：斜線碎步跑向皮球，當立足腳站在皮球側近的時候，提腿扭擺身體鎖緊腳眼，利用腳外側抽擊皮球偏外三分一處，射球後順勢收膝完成射門動作。
小小秘訣：腳尖向下，利用腳背偏外平面拉擊皮球，較易形成皮球外彎去勢，射球力度越大弧度越大，力度弱則難以繞越對手。
3、腳內側彎射〔內彎香蕉球〕
適用範圍：繞過對手封堵的中距離射門。
技術要點：斜線跑向皮球，立足腳站在皮球側近，提腿鎖緊腳眼，利用腳內側抽擊皮球偏外三分一處，擊球過程順勢扭動身體，射球自然彎出。
小小秘訣：腳尖向前偏上，善用球靴內側商標位觸球，較易掌握皮球去向，射球力度過大會導致皮球高飛而去，力度弱又較難繞越對手。
4、腳內側撞射〔掃把腳射門〕
優點：射門準繩易掌握，起腳後較易改變方向。
弱點：射球力度偏弱，對手較易捉摸皮球去向。
要點：輕鬆跑向皮球，射球前平衡身體，膝向皮球順勢提腿，當立足腳站在皮球側的時候，輕扭身體膝轉向外，鎖緊腳眼撞擊皮球**將球射出。
秘訣：射球時腳尖保持向上，用球靴內側商標位撞擊皮球，較易掌握皮球去向 ? 平時可練習用腳內側拍牆，練至僅得一下撞擊聲為佳，如有兩下聲響表示腳內側和皮球的接觸面尚未掌握
[b]頭頂球技術的教學方法 [/b]
1 教學順序
頂球技術一般應從如何正確運用額骨正面去完成擊球動作開始，在此基礎上學習掌握頂球技術動作方法，逐步向傳球、射門、搶斷和爭頂方向過渡和發展。教學順序的具體安排應當從教學和動作難易程式考慮進行。
(1)從運用頂球部位考慮應按前額正面、前額側面的順序進行。
(2)從頂球時人處的狀態考慮，應按原地、跑動、原地雙腳起跳和跑動單腳起跳的順序進行。
(3)從出球方向考慮，應按向前、向側、向後的順序進行。
2 教學步驟
(1)講解示範具體與步驟方法：
①技術概念、特點和在比賽中的作用，在講解時要簡明扼要。運用部位可採用邊講解和邊模仿的方法進行。
②動作方法應按照動作完成順序：判斷選位、蹬地擺體、頂球時間與部位逐步講解。講解時應先做一次完整示範，然後可採用邊講解邊示範的方法進行。
③動作的關鍵部分，即擊球動作和時間要突出講解，反覆示範。
④發現錯誤時，可採取分散或集中的形式進行講解。示範要針對錯誤產生的原因，採用正誤對比的方法進行。
⑤複習教材應根據課的要求，抓住關鍵的因素反覆講解，有時可與提問相結合，採用由乙個學生講：其他學生補允，最後由教師歸納總結的方法進行。示範要突出重點，要與講解結合進行。
⑥頭頂傳球和射門要結合比賽實際。講解時要先提出傳、射的要求，然後以回答問題的方式，結合示範由教師本人或學生回答。
教學建議：
①講解示範時，要突出強調運用頂球部位的準確性。
②講解時要強調眼睛注視來球的作用，示範時要能做到「目迎目送」，起到直觀教學的作用。
③講解與示範頂球動作時，要特別強調蹬地是為了擺體，擺體是為了甩頭，甩頭才是正確的擊球方法，以防止錯誤動作的產生。
④動作示範要突出擺體、甩頭主動擊球的動作，以動作準確協調為主。傳球示範要以方向準確為主，蹬地、擺體、甩頭擊球緊密結合。射門示範要突出搶點、衝頂動作，以準確有力為主。
⑤示範頂球應以手拋球方式進行。協作人要預先選好位置，作好準備，以保證示範的效果。
⑥示範時要輕鬆自如，以例消除學生頂球時的恐懼心理。
(2)組織教法
練習步驟與要求：
①模仿動作：以個人練習為主，重點為頂球動作、時間與擊球方法。
②體會動作：二人一組，互拋互頂。重點為擺體、甩頭擊球動作。
③基本技術動作：2～3人一組均可，重點以動作協調連貫準確為主。
④傳球、射門應結合實戰，組織形式可多種多樣，重點以運用效果為主。
教學建議：
①在體會動作的練習中，拋球的弧度不要過大，二人距離以2～3公尺為宜。
②向前頂球二人一組練習較好。變向頂球三人一組練習為宜。
③跳起頂球，拋球弧度要適當加大，給頂球人以向上跳起時時間，要求跳到最高點時頂球。
④頂球時要充分利用腰腹的力量，要在身體擺到重直部位時擊球。擊球高度要根據練習的要求而定，若需頂出平直球，要擊球後中部；若需頂出高球，要擊球後下部；若需向下頂球，要擊在球的後上部。
⑤任何頂球方法和形式的練習，都要注意培養準確地判斷球的執行路線和選擇擊球點的能力。
⑥在掌握熟練技術動作後，應在對抗的情況下進行爭頂，以適應比賽實際需要。
四、頭頂球技術錯誤及糾正
1 頂球時閉眼或球與頭接觸的部位不對
糾正方法：閉眼是恐懼心理和條件反射所致，可利用：一人用球輕輕地觸擊頂球前額的部位。之後自拋體會頂球，感覺觸球部位不對，可反覆練頂吊球自己體會。
2 頂球時縮頭、聳肩
糾正方法：縮頭是不敢主動迎擊球，可多作無球練習，著重頸部、腰、腿協調用力，之後用輕力量的拋球練習。
3 球頂不遠、無力，只用頸力
糾正方法：要多練習腰腹肌力量，特別注意：蹬地、收腹、甩頭同時用力的練習。可坐在地上練習頂球。
4 跳起頂球或跑動頂球時，時間掌握不好
糾正方法：多練頂掛在高空中的吊球，體會跳起時間。
5 側額頂球時容易頂在頭的側面
糾正方法：練習養成甩頭頂球時，眼睛盡力往出球方向看，多練吊球，體會動作和擊球部位。
6 方法示例
示例一：原地頂球練習。
(1)做各種頂球模仿練習。
(2)一人雙手舉球至對方頭高，另一人用額正面、額側面頂球。領會頂球時接觸部位和擊球點。然後逐漸加大頂球力量。一方面消除懼怕心理，另一方面養成注視來球和頂球前不閉眼的習慣。
(3)頂吊在吊球架上的球。每次頂後，將球穩住再頂。逐漸練習連續頂球，以提高接觸部位和擊球點的準確性。
以上練習主要是領會動作要領，動作方法。其中要強調接觸部位、擊球點和身體各部位關節肌的協調用力。
(4)自拋頂球。自己向空中或對牆拋球，待球下落或彈回時對牆頂球。兩人一組，一人拋球一人頂。三人一組相互拋球，練習前額側面頂球。
以上練習除進一步掌握和提高技術外，重點訓練對不同性質來球的判斷能力和掌握頂球的時間。
(5)連續頂點
練習一：個人連續頂球，頂起的高度可不斷調整。3至4人圍成一小圈連續頂球，練習時，盡量使球不落地。這種練習是以建立球感和掌握球的運動規律為主。
練習二：在排球場內，用頭頂球，進行排球式的比賽。
(6)頂球射門
練習一：跑動中正面頂球射門。練習頂球隊員持球站在罰球弧附近，將球擲給站在球門內或球門側面(或罰球點側面的隊員)。該隊員用手接球後再拋至罰球點附近，頂球隊員跑上頂球射門。
練習二：原地或跑動中前額側面頂球射門。頂球隊員站在球門區或罰球區角附近，另一人由其正前方拋球，頂球人原地或跑上去用前額側面頂球射門。
示例二：跳起頂球。
(1)做各種跳起頂球模仿動作。
(2)做原地或助跑起跳頂吊球練習。
以上練習，主要是領會起跳動作和跳起騰空時腰、腹用力和甩頭動作。
(3)兩人一組，相互站立。一人拋球，另一人原地跳起頂球。也可做上步或退步跳起頂球。
(4)三人一組，練習方法與原地互拋頂球(4)同。
以上練習，除進一步掌握跳起後頂球動作外，主要領會判斷選擇擊球點和跳起頂球時間。
(5)踢高球頂球。兩人一組，一人踢高球，另一人助跑跳起頂球。也可三或四人一組練習，前額側面頂球。
(6)頂邊路傳中球。中間插上做原地、跑動中或跳起前額正面、前額側面頂球。
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音階練習是一種最佳的 練習形式，因為它將手指的靈活和雙手的協調練習與速度 力度和耐力的培養結合在了一起。此外，還能從中得到寶貴的樂耳鍛鍊與節奏訓練。你只要有規律的正確練習，就能自然而然的得到所有這些收穫。要知道這世界上根本就沒有一種所謂的正確練習方法 而對於你來說，最好的練習方法是你自己養成的。關鍵...