在選擇n95口罩要買正規合格的，同時要戴一下，買與自己臉型大小匹配的型號，要最大程度地貼緊**，讓汙染顆粒不能進入。n95口罩不能洗，取下後，要等裡面乾燥後再對折收起來了，以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。
儘量減少吸菸甚至不吸菸。煙霧中有大量的pm2.5，會對人體有著直接和間接的危害。如果無法阻止周邊的人吸菸，那麼應該盡量遠離煙霧。
大霧天不能晨練。pm2.5是引起大霧天氣的重要元凶之一，因此早上起來發現霧氣比較大時，就不宜外出進行晨練。
如果一定要晨練，建議帶上真正能防pm2.5的口罩進行慢跑、小跑的運動量不大的晨練。
進入室內後就要將附著在我們身體上的霾及時清理掉，以防止pm2.5對人體的危害。清理的方法很簡單，做三件事：洗臉、漱口、清理鼻腔。
洗臉最好用溫水，可以將附著在**上的陰霾顆粒有效清潔乾淨;漱口的目的是清除附著在口腔的髒東西;最關鍵的是清理鼻腔。給大家乙個簡單易學的清理鼻腔的方法：洗淨雙手後，捧溫水，用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反覆幾次，鼻腔的髒東西就全部清理乾淨了。
值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時，可以用乾淨棉籤蘸水，反覆清洗。
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汽車尾氣PM2 5對人體健康危害的處理措施
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致使城市PM2 5增高的主要誘因調查報告
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