1、泡溫泉以前，我們先了解一下溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。
如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、**病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對**高血壓、心臟病有好處。
2、最好不要獨自一人泡，以免發生意外。
3、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
4、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會被溫泉的水質硫化成黑色。
5、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過15分鐘。
6、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口幹、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
7、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
8、**乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
9、泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有***，**容易過敏的人更要注意了。
10、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要泡溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管收縮。高血壓患者離開浴池時不要馬上接觸冷空氣（容易造成腦中風）。
11、溫泉所含的硫磺及其它酸鹼物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性**病頗有療效，但有時也會刺激**傷口而造成惡化，甚至導致「溫泉性**病」，在泡溫泉時務必講究個人衛生，以免交叉感染。
12.高血壓、心臟病患者，在規則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次以不超過20分鐘為限。起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
13.部分**病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效，但對於患冬季癢、濕疹、異位性**炎等的人，泡在熱水中時間過久，由於加速**水分的蒸發，破壞**保護層，會惡化症狀。
14.孕婦不宜。有研究證實，溫泉的高溫會使胎兒畸形。
15.泡溫泉後，人體水分迅速蒸發，要喝水補充。
16.泡溫泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正地釋放身心壓力。
湯溪峪溫泉
冉家燙雞，只要一碗滾水。這是過去流傳在冉家坪 燙雞峪 滾水峪一帶的民謠。燙雞峪就是現在的湯溪峪。這裡，泉眼眾多，水溫高，曾高達85 逢年過節，農家人殺雞宰鴨不用燒水，直接取泉水燙雞燹鴨，故名燙雞峪。後來，人們嫌這個地名俗氣，遂按其諧音改為現在的湯溪峪。湯溪峪溫泉位於湖南張家界市桑植縣空殼樹鄉的湯溪峪...
詳細煲湯過程說明和注意事項
4.盛起來的時候，用了煲湯袋的就把裡面的料拿出來專門倒入乙個碗裡，這樣裡面的料您可單獨品嚐，不喜歡的可以不吃，第一次喝我們的湯可以嘗試下看哪些合您味口，咬不動的就別吃了 另外提醒下，因為這些湯料的味道很多都煮進湯裡去了，精華都在湯裡，大部分料是不太可口的，但是霸王花，淮山，玉竹，花膠，螺片這幾樣料味...
專家介紹心臟病人泡溫泉注意事項
2.時間有限制 由於溫泉的水溫多在38攝氏度 42攝氏度，略高於體溫，所以浸泡時間不宜超過10 15分鐘，每天最多不過3次，以免加重心臟負荷。而且，當身處30攝氏度以下的環境時，身體還可以利用對流 輻射以及出汗3個方式進行散熱 一旦達到36攝氏度以上，就只能靠出汗散熱了。但身在水中，汗水根本不能蒸發...