一九九七年，我剛踏上工作崗位，那時可以在昏暗的燈光下熬夜工作到半夜十二點半，可以在遠離家鄉與父母的地方一樣充滿激情，可以把學生當成天真無邪的弟妹看待，可以為學生一次小的成績高興激動半天，可以為學生的不行境遇流下同情的眼淚……但如今，我漸漸對自己為什麼從事這份工作會提出疑問？我在實際工作中遇到的問題越來越多，面臨的現實壓力越來越大，逐漸感到力不從心，面臨著自我成就水準與現實危機衝突的情況，面臨太多與專業理論及理想的專業自我形象不符合的事實要求，感到無所適從等等，我的心彷彿被風吹過。吹走了對夢想的追求，吹走了對工作的熱情，吹走了對學生的關愛，吹走了……每當此時，我就在想，是不是職業的倦怠感已悄悄的向我襲來，我將如何走出職業倦怠的陰霾？
為什麼我會有職業倦怠呢？我分析自己的原因，感覺有一下幾個方面的原因：
1. 年齡的增長，使得原來單純善感的心慢慢變得麻木。不會再為春風明月感懷，不會再對月落淚。對於喜悅和悲傷都變得遲鈍。這樣就影響了自己工作的激情。
2. 繁重的工作讓身心疲憊；不是很累，但特別細小的工作佔據了一天的大部分精力。感覺人特別的疲憊。
3. 經濟地位和社會地位的低下讓我們無奈。
4. 學生的不良行為及教育的環境讓我們力不從心。學生對於學習的厭倦，他們對於學習的懈怠。他們努力不到我們所期望的程度。
5. 我們心理不堪重負，變得脆弱、多慮，老是擔心教不好課程，擔心教學質量上不去……
作為教師，我們的職業是不能改變的。如果想讓我們自己過得快樂，工作和生活質量高。我們就必須努力走出職業倦怠的陰霾。
那麼，我們該如何做來走出職業倦怠的陰霾呢？
1. 建立合理的專業期望。作為教師應了解到自己事業的可能性，承認自己也是乙個平凡的人，會有七情六慾、喜怒哀樂，不要因為自己的現狀與預期目標相差太大而產生理想的幻滅。
只有了解自己的優缺點所在，才能使教師消除那些事業上的迷茫。
2. 做乙個真實的人。教師對學生的期望不要過高，許多教師對學生的要求過高，假若學生達不到自己的要求，便會患得患失。
其實學生是發展中的人，自然會有缺點。教師要熱愛自己的學生，多看他們的優點，用發展的眼光去看他們，這樣不僅利於師生關係的改善，也有益於維護師生的心理健康。
3 樹立正確的心理健康觀念。職業倦怠的產生往往與不健康的心理有直接的關係。運用積極的心理暗示，積極的心理暗示能幫助個體穩定情緒，樹立信心及增強戰勝困難和挫折的勇氣。
另外，教師應及時的宣洩自己的不良情緒，遇到煩惱，不悶在心裡，不鑽牛角尖，多參加一些健康有益。運用積極的心理暗示，積極的心理暗示能幫助個體穩定情緒，樹立信心及增強戰勝困難和挫折的勇氣。另外，教師應及時的宣洩自己的不良情緒，遇到煩惱，不悶在心裡，不鑽牛角尖，多參加一些健康有益的文體活動，促進心理平衡。
我相信，通過我的努力，我能走出職業倦怠的陰霾。能發揮自己的最佳效能，既生活好，又工作好。
教師職業倦怠
關鍵詞 職業倦怠 教師 中圖分類號 g45 文獻標識碼 a 文章編號 1009 0118 2013 03 0156 01 中華民族有著 尊師重教 的優良傳統，人們對教師寄予了較高的期望。身正為師，學高為范 教師象蠟燭，燃燒自己，照亮別人 等等都是人們對教師的讚譽和要求。在很多人看來，教師職業是乙個輕...
教師職業倦怠對策
其四，擺正自己心態。心態對於心理的健康發展有著明顯的消極影響。教師通常都有著強烈的責任心，對於自己要求非常嚴格，對事認真，這些都是優點。但是從另乙個角度上講，具有這些人格特徵的人卻容易出現不良的心態。第一，抱著不現實的目標生活，苛求自己 苛求別人，其結果只能招來無休止的煩惱。第二，尋求絕對公平。現實...
教師職業倦怠的表現
近年來，國際上有關職業倦怠的研究已延伸到教學領域。大多數學者在教師職業倦怠問題上已達成以下一些共識，即認為教師職業倦怠是教師不能有效解決工作壓力的一種反應。並且認為，教師在經歷職業倦怠時有以下三種典型的心理或行為表現 長期的情緒上的倦怠感 處於職業倦怠狀態的教師常常表現出疲勞感，性急易怒，容忍度低。...