高質量生活怎樣擁有，首先要知道什麼是高質量生活？很多人從表面意義上理解高質量生活就是每天山珍海味、沒事可以滿世界走，還要有著合理的膳食搭配。可這樣的高質量生活只是物質方面的高質量，還需要精神方面的高質量。
當然，我不可否認，高質量生活需要一定物質基礎。
就如情感專家所說：「當乙個人能自信開心的生活，善於挖掘生活中的樂趣，他的笑容和舉動都是有感染力的。只有不斷學習、享受當下和追求美好，才能擁有這種魅力。
」這句話也可以理解為不斷學習，享受當下，追求美好，是追求高質量生活的組成部分，高質量生活無形中會影響你，使你具有無限的魅力。
乙個人如果不注重生活質量和生活方式，整天宅在家裡，玩遊戲，看電視，不喜歡戶外運動，也不喜歡交際，這樣即使有戀愛物件，也不會長久。因為他們之間沒有交流，沒有共同回憶，更沒有共同語言，這樣連生活方式都不注意的人，如何擁有高質量生活呢？
第一，高質量的生活代表乙個人的生活品味，首先你改變自己的生活方式，多去交際，跟朋友約約會，每天知道怎樣去安排時間，讓自己的生活充實起來。在追求高質量生活精神方面，你可以追求自己喜歡的事物，做些有意義的時，去自己想去的城市旅旅遊，拓展自己的見聞，與不同的人進行接觸交流。這不僅可以提高你物質方面的高質量生活，也可以提高你精神層面的追求。
第二、還可以挖掘身邊的趣事，使自己的生活精彩充實起來，當你能夠發現生活中的美好時，你會發現自己也可以在生活上製造許多優質趣事。在生活中擁有積極樂觀的生活態度，擴大自己的朋友交際圈，這樣會使你懂得如何為人處世，目光不短淺，心胸更寬闊，不會因為生活瑣事而煩惱。因為高質量生活的人更懂的對方的需要，懂得如何去關愛對方。
生活方式間接或直接都會影響你的高質量生活，而高質量生活又有物質層面和精神層面。想擁有高質量生活就要懂得把物質質量跟精神質量想結合，不要隨大流走，自己在享受高質量生活的同時，無形中會吸引，影響周圍的人。
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