從事乙份有意義的工作是讓自己建立自信最好的方法之一。不過由於現在經濟環境不景氣，競爭激烈，而當年輕上班族進入職場，卻因為工作效率不高、工作表現不如預期，或人際關係出了問題，反而讓工作剝奪了你的自信。美國《今日心理學》雜誌推薦了4個簡單的小動作，適時消除工作所帶來的負面影響。
1、寫下讓你感到驕傲的努力。準備一張小卡，每天至少寫下3件讓你感到驕傲的事情。這裡指的不是你今天又接到一筆多大的案子，而是當你已經付出百分之百的努力準備演示文稿，即使最後提案並沒有通過，也應該寫下來鼓勵自己。
如果你真的想不出來自己到底做了哪些努力，或許可以找個值得信任的同事幫助你。2、抓住空當，磨鍊你的熱情。即使一天只有15分鐘也好，每天花一點時間在自己最喜歡的興趣上，比如利用上班前和另一半吃頓早餐;晚飯後整理陽台的花花草草;或上網和計算機玩15分鐘的圍棋。
如此會讓你更容易找回對工作的熱情。3、準備乙個「獎狀」公布欄。在家裡找乙個你每天最常經過的一面牆，掛上乙個小小公布欄，把所有能夠展現自我價值的「獎狀」都貼在上面：
比如說辛苦設計的提案報告封面;被老闆稱讚的一封email；或是生日時同事合送你的乾花。每天經過看一眼，你就能吸收它帶給你的正面能量。當然也要記得每個月更新。
4、專注於如何解決問題。停止任何負面的、責備自己的想法，專注於如何解決問題。或許在**或計算機旁貼乙個禁止標誌，可以提醒自己不要陷入負面的思考中。
1、也許你壓根就沒有跳槽的想法——儘管目前的工作狀態也有很多不盡如人意之處——只是看到周圍的人跳槽才心動。這種情況下你大可不必去追趕跳槽的時髦。
2、雖然看別人跳槽覺得很平常，但真要輪到自己來實際操作，卻往往並不那麼容易。還沒有三思好就別行。
3、如果跳槽後的單位比現在的單位好，那當然最好；就擔心費了好大一番折騰後，發現跳進的公司並不比原來單位好多少，那種打落門牙後往肚裡咽的難受滋味，只有自己知道。所以，不是百分之百肯定的時候別跳。
4、現在很多公司為了防止員工流動過於頻繁，有很多的收入和福利，要等工作一定年限後，才能讓員工拿到。如果你要提前離開公司，很多此類預期收入也就泡了湯。所以等等看啊。
5、要跳到收入高、福利好、有前途的大公司，必須具備個人實力做後盾。如果沒有過硬本領，即使僥倖進了人才濟濟的大公司，也會因為自身條件的限制，早晚會被大公司內部激烈的競爭給淘汰掉——別把自己看得太高。
6、是金子總會發光的。只要你安心在崗位上踏實工作，幹出成績，老闆可能沒說，但是心裡記著，說不定單位領導現在已經在考慮提拔你，而你突然提出要辭職，豈不是前功盡棄？
7、跳槽太過頻繁的人，往往得不償失。因為工作能力的培養，都要經過乙個相對長的時間才能真正掌握，如果經常跳槽轉行，往往容易成為萬金油，即什麼都會一點，但什麼都不精通、不專業，只好一直做不需要精通的初級工作。
8、最後，也是最關鍵的，對於那些經常炒公司魷魚的應聘者，招聘單位往往心存芥蒂，擔心你到他們公司後也幹不長。用人單位的主管往往是疑人不用，如果對你有疑心，你就很難有出頭機會。
1、也許你壓根就沒有跳槽的想法——儘管目前的工作狀態也有很多不盡如人意之處——只是看到周圍的人跳槽才心動。這種情況下你大可不必去追趕跳槽的時髦。
2、雖然看別人跳槽覺得很平常，但真要輪到自己來實際操作，卻往往並不那麼容易。還沒有三思好就別行。
3、如果跳槽後的單位比現在的單位好，那當然最好；就擔心費了好大一番折騰後，發現跳進的公司並不比原來單位好多少，那種打落門牙後往肚裡咽的難受滋味，只有自己知道。所以，不是百分之百肯定的時候別跳。
4、現在很多公司為了防止員工流動過於頻繁，有很多的收入和福利，要等工作一定年限後，才能讓員工拿到。如果你要提前離開公司，很多此類預期收入也就泡了湯。所以等等看啊。
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5、要跳到收入高、福利好、有前途的大公司，必須具備個人實力做後盾。如果沒有過硬本領，即使僥倖進了人才濟濟的大公司，也會因為自身條件的限制，早晚會被大公司內部激烈的競爭給淘汰掉——別把自己看得太高。
6、是金子總會發光的。只要你安心在崗位上踏實工作，幹出成績，老闆可能沒說，但是心裡記著，說不定單位領導現在已經在考慮提拔你，而你突然提出要辭職，豈不是前功盡棄？
7、跳槽太過頻繁的人，往往得不償失。因為工作能力的培養，都要經過乙個相對長的時間才能真正掌握，如果經常跳槽轉行，往往容易成為萬金油，即什麼都會一點，但什麼都不精通、不專業，只好一直做不需要精通的初級工作。
8、最後，也是最關鍵的，對於那些經常炒公司魷魚的應聘者，招聘單位往往心存芥蒂，擔心你到他們公司後也幹不長。用人單位的主管往往是疑人不用，如果對你有疑心，你就很難有出頭機會。
1、也許你壓根就沒有跳槽的想法——儘管目前的工作狀態也有很多不盡如人意之處——只是看到周圍的人跳槽才心動。這種情況下你大可不必去追趕跳槽的時髦。
2、雖然看別人跳槽覺得很平常，但真要輪到自己來實際操作，卻往往並不那麼容易。還沒有三思好就別行。
3、如果跳槽後的單位比現在的單位好，那當然最好；就擔心費了好大一番折騰後，發現跳進的公司並不比原來單位好多少，那種打落門牙後往肚裡咽的難受滋味，只有自己知道。所以，不是百分之百肯定的時候別跳。
4、現在很多公司為了防止員工流動過於頻繁，有很多的收入和福利，要等工作一定年限後，才能讓員工拿到。如果你要提前離開公司，很多此類預期收入也就泡了湯。所以等等看啊。
5、要跳到收入高、福利好、有前途的大公司，必須具備個人實力做後盾。如果沒有過硬本領，即使僥倖進了人才濟濟的大公司，也會因為自身條件的限制，早晚會被大公司內部激烈的競爭給淘汰掉——別把自己看得太高。
6、是金子總會發光的。只要你安心在崗位上踏實工作，幹出成績，老闆可能沒說，但是心裡記著，說不定單位領導現在已經在考慮提拔你，而你突然提出要辭職，豈不是前功盡棄？
7、跳槽太過頻繁的人，往往得不償失。因為工作能力的培養，都要經過乙個相對長的時間才能真正掌握，如果經常跳槽轉行，往往容易成為萬金油，即什麼都會一點，但什麼都不精通、不專業，只好一直做不需要精通的初級工作。
8、最後，也是最關鍵的，對於那些經常炒公司魷魚的應聘者，招聘單位往往心存芥蒂，擔心你到他們公司後也幹不長。用人單位的主管往往是疑人不用，如果對你有疑心，你就很難有出頭機會。
1、也許你壓根就沒有跳槽的想法——儘管目前的工作狀態也有很多不盡如人意之處——只是看到周圍的人跳槽才心動。這種情況下你大可不必去追趕跳槽的時髦。
2、雖然看別人跳槽覺得很平常，但真要輪到自己來實際操作，卻往往並不那麼容易。還沒有三思好就別行。
3、如果跳槽後的單位比現在的單位好，那當然最好；就擔心費了好大一番折騰後，發現跳進的公司並不比原來單位好多少，那種打落門牙後往肚裡咽的難受滋味，只有自己知道。所以，不是百分之百肯定的時候別跳。
4、現在很多公司為了防止員工流動過於頻繁，有很多的收入和福利，要等工作一定年限後，才能讓員工拿到。如果你要提前離開公司，很多此類預期收入也就泡了湯。所以等等看啊。
5、要跳到收入高、福利好、有前途的大公司，必須具備個人實力做後盾。如果沒有過硬本領，即使僥倖進了人才濟濟的大公司，也會因為自身條件的限制，早晚會被大公司內部激烈的競爭給淘汰掉——別把自己看得太高。
6、是金子總會發光的。只要你安心在崗位上踏實工作，幹出成績，老闆可能沒說，但是心裡記著，說不定單位領導現在已經在考慮提拔你，而你突然提出要辭職，豈不是前功盡棄？
7、跳槽太過頻繁的人，往往得不償失。因為工作能力的培養，都要經過乙個相對長的時間才能真正掌握，如果經常跳槽轉行，往往容易成為萬金油，即什麼都會一點，但什麼都不精通、不專業，只好一直做不需要精通的初級工作。
8、最後，也是最關鍵的，對於那些經常炒公司魷魚的應聘者，招聘單位往往心存芥蒂，擔心你到他們公司後也幹不長。用人單位的主管往往是疑人不用，如果對你有疑心，你就很難有出頭機會。
1、也許你壓根就沒有跳槽的想法——儘管目前的工作狀態也有很多不盡如人意之處——只是看到周圍的人跳槽才心動。這種情況下你大可不必去追趕跳槽的時髦。
2、雖然看別人跳槽覺得很平常，但真要輪到自己來實際操作，卻往往並不那麼容易。還沒有三思好就別行。
3、如果跳槽後的單位比現在的單位好，那當然最好；就擔心費了好大一番折騰後，發現跳進的公司並不比原來單位好多少，那種打落門牙後往肚裡咽的難受滋味，只有自己知道。所以，不是百分之百肯定的時候別跳。
4、現在很多公司為了防止員工流動過於頻繁，有很多的收入和福利，要等工作一定年限後，才能讓員工拿到。如果你要提前離開公司，很多此類預期收入也就泡了湯。所以等等看啊。
5、要跳到收入高、福利好、有前途的大公司，必須具備個人實力做後盾。如果沒有過硬本領，即使僥倖進了人才濟濟的大公司，也會因為自身條件的限制，早晚會被大公司內部激烈的競爭給淘汰掉——別把自己看得太高。
6、是金子總會發光的。只要你安心在崗位上踏實工作，幹出成績，老闆可能沒說，但是心裡記著，說不定單位領導現在已經在考慮提拔你，而你突然提出要辭職，豈不是前功盡棄？
7、跳槽太過頻繁的人，往往得不償失。因為工作能力的培養，都要經過乙個相對長的時間才能真正掌握，如果經常跳槽轉行，往往容易成為萬金油，即什麼都會一點，但什麼都不精通、不專業，只好一直做不需要精通的初級工作。
8、最後，也是最關鍵的，對於那些經常炒公司魷魚的應聘者，招聘單位往往心存芥蒂，擔心你到他們公司後也幹不長。用人單位的主管往往是疑人不用，如果對你有疑心，你就很難有出頭機會。
1、也許你壓根就沒有跳槽的想法——儘管目前的工作狀態也有很多不盡如人意之處——只是看到周圍的人跳槽才心動。這種情況下你大可不必去追趕跳槽的時髦。
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3、如果跳槽後的單位比現在的單位好，那當然最好；就擔心費了好大一番折騰後，發現跳進的公司並不比原來單位好多少，那種打落門牙後往肚裡咽的難受滋味，只有自己知道。所以，不是百分之百肯定的時候別跳。
記住四點,找美國工作更容易
錯誤 3 簡歷太長。簡歷首先就是要簡短精煉，不相干的履歷寫了一大堆，讓人看著眼花繚亂的，hr也沒有心情繼續看，簡歷過於冗長會瞬間讓人失去興趣。再者，有些條件好公司有很多很多應聘者，簡歷在手中檢視的時間不會超過30秒，所以乙份規矩簡明的簡歷是非常重要的。簡歷一定要只寫相關度高 含金量高的履歷，讓人一目...
如何讓你更自信
自信的分析 自信是相信自己成功，成才的心理素質，是對自身能力的科學估價。自信才能有主見，才能做出他人未做之事。缺乏自信心，就會產成心理上的自我鄙視 自我否定 自我挫敗。因此說自信是人生的關鍵。每個青年都應強化自信，受挫不氣餒，失敗不灰心，順利不自負。適應社會，努力奮鬥，實現自身價值。經過前面的努力，...
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