10-11（下）大學生心理健康期末複習要點
一、 考試題型
1、 填空，每空1分，共20分
2、 判斷題，每題1分，共15分
3、 簡答題，每題6分，共30分
4、 論述題，20分
5、 案例分析，15分
二、 考試要求
1、 考試方式：17周隨堂開卷考，請帶教材及相關資料參加考試
2、 期末成績：平時成績佔30%，由課堂作業的上交情況計分；期末成績佔70%
3、 考試紀律：不得相互傳借書及任何紙質資料，考試全程關閉手機，否則按作弊處理
4、 考前充分看書，題量比較飽滿，臨時翻書來不及
三、 考試重點
1、 心理健康的基本內涵是什麼？p1（狀態、過程）
2、 世衛組織對健康的定義，上課ppt（三方面的完滿狀態）
3、 大學生心理矛盾具有什麼特點，p10
4、 衡量大學生心理健康的標準是什麼？p6
5、 影響心理健康的因素，p13
6、 判斷心理健康的依據，p6
7、 家庭教養方式、父母期望對個體心理發展和健康的影響，p14
8、 根據埃里克森自我發展理論，對青年大學生的自我發展階段的界定，p21
9、 大學階段是什麼樣的關鍵期？p31
10、 自我價值感的人格特徵表現在哪些方面，p25
11、 如何塑造積極、健康的自我觀念？33
12、 大學生自我評價的途徑p29
13、 如何消除自卑？p31
14、 什麼是自我阻礙，講課ppt（自我設障：個體往往會通過一些減少成功機率的行為來避免可能的失敗帶給自己的傷害，這就是自我設障）
15、 學習動機的四個特徵p89
16、 大學生學習活動的五大要素，學習動機，對學習材料的感知，對學習內容的理解，對獲得資訊的鞏固，對所學知識的運用）
17、 對學習的認識，p83（智力因素，非智力因素）
18、 如何克服學習動機缺乏？96
19、 簡述學習動機過強的原因。p96
20、 如何克服考試焦慮？p100
21、 學生學習注意力不集中怎麼辦？p97
22、 簡述耶基斯—多德森定律？p44
23、 記憶系統的組成，p85（三部分）
24、 記憶的三項基本任務，p85
25、 記憶最大的障礙是什麼，p87
26、 記憶遺忘的規律（艾賓浩斯遺忘曲線，先快後慢）
27、 設定目標的原則是什麼，ppt，（具體性，可衡量，能達到，現實性，時限性）
28、 人際溝通的意義，p59
29、 人際溝通的主要形式，p61
30、 人際溝通的心理效應有哪些，p63（暈輪效應，首因效應，定勢效應）
31、 在人際溝通中應遵循哪些基本原則？p75
32、 對誠實守信的內在認識，p71
33、 人際溝通的基本特點，p62
34、 人際溝通中羞怯的型別區分，ppt（氣質性，認知性，挫折性）p65
35、 怎樣提高人際溝通能力？p67
36、 人際溝通障礙有哪些型別，p66
37、 壓力應對包括哪三個階段，p45
38、 壓力源的共同特點，ppt（超負荷，動機衝突 ，不可控制）
39、 壓力源分為哪幾類，p43
40、 應對壓力的方式中最重要的是什麼？p49
41、 壓力狀態下，行為反應的性質特點，p46
42、 情緒對壓力的影響，p52
43、 歸因方式的三個維度，p37
44、 艾利斯的理性行為**（abc理論）p50
45、 非理性信念的三個特徵p50
46、 如何更好地進行時間管理？51
47、 大學生調節情緒的方法主要有哪些？53
48、 如何改變a型行為？54
49、 弗洛姆對愛的描述，p161
50、 愛情的本質，p149
51、 愛情的兩個基本結構，p147
52、 大學生可以從哪些方面培養愛的能力？p161
53、 斯滕伯格的愛情三元理論p148
54、 弗洛伊德的性心理發展階段，p131
55、 性健康包括哪幾方面，p126
56、 性行為的劃分，p131
57、 大學生性心理健康教育的內容是什麼？143
58、 戀愛中的男女兩性如何相處？p161
59、 根據艾賓浩斯的遺忘規律，論述如何才能使學習事半功倍.p87---88
60、 結合自己與社會實際，論述心理健康對自己成長成才的重要意義。p2
61、 根據大學學習的特點，聯絡你自己的學習實踐，論述如何激發學習動機，提高學習效率。（參考教材p：89-99）
62、 從人際溝通的重要意義，結合社會實踐，談談大學生如何提高人際溝通能力。（參見教材p：67—75）
63、 壓力應對（考試焦慮）
64、 失戀後的調整
65、 如何提高人際溝通能力
66、 如何提高學習動機
四、答題方式
1、 論述題的答題方式：
切題做答
例：根據大學學習的特點，聯絡你自己的學習實踐，論述如何激發學習動機，提高學習效率。答題要點：（參考教材p：89-99）
（1） 大學學習的特點
①學習主體的變化：從中學時候的教師為主體變成學生為主體，教師只起指導作用；
②.學習的自主性增強：大學生選課有更大的主動性、學習有更強的自覺性；
③學習的專業性突出
④.學習方式多樣化
⑤.學習的研究探索性和創新性增強
（2） 根據學習動機的特點，結合自己的實際談談如何提高學習效率
答題參考論點：
a) 學習動機是激發個體進行學習活動、維持已引起的學習活動，並使學習行為朝向一定目標的一種內在過程或內部心理狀態。
b) 確立切實有效的學習目標。
c) 探索自己的學習興趣和學習特點
d) 樹立良好的榜樣，通過榜樣的替代強化作用，提高自我效能感
e) 根據耶基斯—多德森定律，設立適當的動機強度，獲得最佳的學習效率
學會科學有效的時間管理
2、 案例分析題的答題方式：
先判斷問題是什麼，再結合書上的理論尋求針對性的處理方法
例：王某是一位大一新生，進校快一年了，幾乎很少與同學說話。他說自己不知道怎樣與同學交往，跟同學在一起不知道說什麼，對別人的意見從不敢說不，即使明明知道自己被傷害也不敢表達。
為此他十分苦惱，不知道該怎麼辦。
問：目前困擾王某的主要問題是什麼？可以怎樣幫助他？
（1）指出問題：王某目前在人際交往方面存在的主要問題是缺乏人際溝通與人際交往技能。（參見教材p67-75）
（2）解決問題的方式：可以這樣幫助他：
一是提高其外在素質。如注重個人的儀容儀表，增加外在吸引力；
二是培養其良好的交往品質。如培養其真誠、熱情、信任、自信等品質；
三是培養其良好的社交態度與行為規範。如培養其樂於交往、善於肯定和接納對方等
p72）
大學生心理健康
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