好的心態是成功的開始，好的心態不是過度放鬆 ，也不是過度緊張，而是「適度的緊張」，用心理學的話叫心理焦慮，適度的緊張能夠最大限度發揮人的潛力。為了營造好的心態，我們應從以下兩個方面著手。
首先、考前準備。事先準備好書面資料（包括錯題本），把自己不放心的知識再看一看，做到心理踏實，這樣走向考場時就能做到鎮定和自信，這是營造高考好心態的開始。考生在走進考場時應該對自己的水平有乙個比較客觀的估計，不要有僥倖的心理，不要有過高的期望值。
進考場前，把不利的事情想到，包括考試失利、天氣原因（很熱）、旁邊同學的干擾等等，這些都在意料之中了，萬一遇到，心態就能比較好。
其次，考場中，如果真的心裡比較煩燥、亂的時候，停下來閉著眼睛做點深呼吸，深深地吸一口氣，慢慢地閉著眼睛撥出來，做幾個深呼吸就可以調整情緒，把煩燥、不安掐住了，截斷了，你馬上就能恢復考試。
「磨刀不誤砍柴工」，下手莫太急，不要急於動手。做題搶了一秒鐘，如果是乙個錯誤的思路，難得糾正，所以下手不要急。有些學生只知道一味求快，往往題意未清，便匆忙動筆，結果誤入歧途，即所謂欲速則不達，看錯乙個字可能會遺憾終生，所以審題一定要慢，有了這個「慢」，才能形成完整的合理的解題策略，才有答題的「快」。
在考場上要做到充分利用時間，首先就是興奮而專注，全力以赴地做題，什麼都不想，不想「快點快點」，也不想「慢點慢點」。我主張任何告誡都不要想，考場上一心做題，除了題什麼都不想，實際上這樣做的時間利用率是最高的。其次，少在慌亂中浪費時間，不要老是看錶，考場中的分分秒秒都是寶貴的，如果剩的時間少了，你越看錶，就越慌。
所以，同學們要全神貫注、興奮而專注地做題，提高時間使用率，減少在慌亂中浪費的時間，你就能充分利用時間。
在考場中可能遇到兩種情況：
1、看到試題比較簡單或者比較適合自己的胃口而特興奮，此時千萬不要得意忘形，失去了警惕性而粗心大意，誰細心誰就能得高分。
2、看到試題比自己想象的難度大，則應注意不能喪失信心，要明白試題對所有的考生都一樣。誰能沉著地思考，誰就能得高分。要靜下心來，採用基本方法，按部就班地審題、作圖、深入分析，有些看似困難的題就能迎刃而解。
特別是資訊題，資訊量大，文字長，要善於抓住提煉有用資訊，這些題目大都屬於「高起點，低落點」，所用到的解決問題的辦法一般比較簡單。
推導和演算不要指望檢查，一定要穩一點、一遍成，這是考場最節約時間的辦法。150分鐘完成300分的題，時間比較緊，複查的可能性不大。所以解題時要力爭一次到位，要穩紮穩打。
考試的時間有限，每個人的水平不同，所以在考場上，大家要根據自己的實力，對題要有適當的取捨，物理弱科生不要在過難的題上下工夫，舍一些題不做，就把時間利用在會做的題上。在考試過程中可能遇到一兩個難題，這屬於正常現象。同學們要減少對難題的恐懼心理，從而增加解題的信心，然後弄清題目的含義和要求，找出已知條件與所問問題之間的練習，確定求解的步驟，進行解題。
對於較難的綜合題，要完成一步或兩步，各個擊破，實在沒思路的問題，要敢於捨去，絕不浪費時間。
從這幾年的評卷老師反映來看，很多學生由於答題不規範，沒有相應的應考技巧，導致丟失了很多應得之分，有些學生失分情況相當嚴重，一科達20分以上，其中不乏一些較好的學生。為避免這種情況，特別注意以下情形：
1、簡潔文字說明與方程式相結合
有的考生解題是從頭到尾只有方程，沒有必要的文字說明，方程中使用的符號表示什麼不提出；有的考生則相反，文字表達太長，像寫作文，關鍵方程沒有列出。既耽誤時間，又佔據了答卷的空間，以上兩種情形都會導致丟分。所以在答卷時提倡簡潔文字表達，關鍵處的說明配合圖示和物理方程式相結合。
2、盡量用常規方法，使用通用符號
有些考生解題時首先不從常規方法入手，而是為圖簡便而用一些特殊奇怪的方法，雖然是正確的，但閱卷老師短時間不易看清。同樣，使用一些不是習慣的符號來表達一些特點的物理量，閱卷老師也可能會看錯。這是因為閱卷現場老師的工作量很重，每天平均閱卷2500多份，平均看一道題的時間不過幾秒鐘。
3、分步列式，不要用綜合或連等式
高考評分標準是分步給分，寫出每乙個過程對應的方程式，只要說明、表達正確都可以得相應的分數；有些學生喜歡寫出乙個綜合式，或是連等式，而評分原則是「綜合式找錯」，即只要發現綜合式中有一處錯，全部過程都不能得分。所以對於不會解的題，分步列式也可以得到相應的過程分，增加得分機會。
4、對複雜的數值計算題，最後結果要先解出符號表達，再代入數值進行計算。
最後結果的表示式占有一定的分值，結果表示式正確計算過程出錯，只會丟掉很少的分。若沒有結果表示式又出現計算錯誤，失分機會很大。
由於網上閱卷需要進行掃瞄，要求考生字跡大小適中清晰。合理安排好答題的版面，不要因超出方框而不能得分，更不能答錯題的位置。
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三 自我減壓 臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學。要知道高考大學只是人生中的乙個階段並不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態對待複習與考試，對進入最佳狀態關係很大。若把複習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態 把它看成一種鍛鍊，會...