2遠離網癮，健康生活
————「網癮教育」主題班會設計
設計思路：
通過一系列的故事、小品、討論等活動，讓學生在輕鬆的環境中了解常見上網和網癮的區別、網癮對人的危害，
遠離網癮，健康生活
————「網癮教育」主題班會設計
設計思路：
通過一系列的故事、小品、討論等活動，讓學生在輕鬆的環境中了解常見上網和網癮的區別、網癮對人的危害，懂得青少年如何學會正確和科學地使用網路。
活動目的：
1、通過活動讓學生深入了解「網路」以及網癮的形成。
2、分析初中學生網癮厭學成因與對策
3、教育學生在實際生活中，學會正確使用網路，把網路和學習相結合。
活動主題：
遠離網癮，健康生活
活動準備：
1、教師事先收集有關「網癮」的故事，準備歌曲《我相信》等。
2、設計小品。
3、預先列印網癮測試表。
活動形式：
故事、小品表演、快板、學生討論
活動過程：
一、開場白：
網路技術是人類20世紀最偉大的科技發明之一，是資訊時代的主要標誌，深刻地影響著人類的生產方式、工作方式、生活方式和思維方式，在前所未有的程度上突破了時空限制和社會屏障，實現了資訊的高速傳輸，拓展了人類文明的影響力，但是隨著人類對網路的廣泛運用，網路的一些負面效應也日益顯現。中學生是乙個自我防護意識和自我控制能力相對薄弱的群體，作為社會網路活動的主體，已被不良網路內容所吸引，沉迷網路，形成網癮，網路成癮不僅會影響中學生的身心發展，引發學習、生活和人際交往障礙，對家庭和社會也會帶來嚴重的危害。
二、認識網癮
1、關於網癮的案例《北京一少年為偷錢上網將奶奶砍死爺爺砍成重傷 》
17歲少年小新(化名)為了偷錢上網，竟然將奶奶當場砍死，將爺爺砍成重傷。事後，小新投案自首。
兩年前，小新開始沉浸在網路裡，學習成績陡然下降。初中還沒有畢業便輟學。
因擔心兒子整天沉迷於網咖，小新的媽媽讓他照看家裡的撞球桌。小新把看撞球桌掙的錢拿去上網。後來家裡不再提供上網的錢，小新就想到了偷。
今年6月上旬，小新偷了爸爸2000多元在網咖呆了乙個星期。父親的一頓打罵對小新來說已經起不到任何作用。僅僅幾天後，上網的慾望又像蟲子一樣噬咬著他的心。
此時，爸爸月初給奶奶生活費時說的一番話浮現出來。「爸爸說爺爺那兒有4000多塊錢，當時聽了也沒太注意，後來就想去偷爺爺的錢。6月15日中午我就去爺爺家，晚上，看爺爺奶奶都已經睡了，就去翻，可一想怕把奶奶吵醒了，就想用菜刀把奶奶砍傷了再翻。
」睡夢中的奶奶倒在了血泊中，響聲驚動了爺爺。不顧一切的小新又將菜刀砍向了他。爺爺受傷後逃出家門。
小新翻箱倒櫃也沒有找到那4000元錢，只在奶奶兜裡找到了兩元錢。事後，小新的爺爺說，那是奶奶為孫子準備的早點錢。小新捏著兩元錢在村口的乙個洞裡躲了起來。
思來想去，還是投案自首了。
小新告訴記者，奶奶從小最疼愛他，有什麼好吃的都惦記著他。他在看守所裡最想念的就是九泉之下的奶奶。「我當時只想著拿到錢後就去網咖，根本沒想後果。
如果讓我在上網和奶奶之間重新選擇，我肯定選擇奶奶。」說到這裡，他痛哭流涕起來。
提問：從上面的案例大家知道了什麼叫網癮了嗎它和上網有什麼區別？
小結：「網路成癮」 是指由於對網際網路絡的過渡依附而深陷其中，難以自控的沉迷狀態。上網比如說是查資料啊、找對我們有益的東西啊、名箸啊之類的都可以。
2、網癮測試（分發網癮測試表）
為了估計你的上網程度，用這個尺度表回答下列問題：
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
1、你有多少次發現你在網上逗留的時間比你原來打算的時間要長？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
2、你有多少次忽視了你的家務而把更多的時間花在網上？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
3、你有多少次更喜歡網際網路的刺激而不是你與配偶之間的親密？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
4、你有多少次與你的網友形成新朋友關係？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
5、你的生活中的其他人有多少次向你抱怨你在網上所花的時間太長？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
6、你的學習成績和學校作業多少次因你在網上花了時間而受到損害？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
7、在你需要去做其他事情之前，你有多少次去檢查你的電子郵件？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
8、由於網際網路的存在，你的工作表現或生活效率有多少次遭受影響？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
9、當有人問你在網上幹些什麼時，你有多少次變得好為自己辯護或變得遮遮掩掩？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
10、你有多少次用網際網路的安慰性想像來排遣關於你生活的那些煩人考慮？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
11、你有多少次發現你自己期待著再一次上網的時間？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
12、你有多少次擔心沒有了網際網路，生活將變得煩悶、空虛和無趣？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
13、如果有人在你上網時打擾你，你有多少次嚴厲說話、叫喊或者表示憤怒？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
14、你有多少次因為深夜上網而睡眠不足？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
15、你有多少次在下網時為網際網路而出神，或者幻想自己在網上？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
16、當你在上網時，你有多少次發現你自己在說「再玩幾分鐘」？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
17、你有多少次試圖減少你花在網上的時間但失敗了？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
18、你有多少次試圖隱瞞你在網上所花的時間？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
19、你有多少次選擇把更多的時間花在網上而不是和其他人一起外出？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
20、當你下網時，你有多少次感到沮喪、憂鬱或者神經質，而這些情結一旦回到網絡卡就會無影無蹤？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
當你回答了上面的所有問題後，將每項回答中你所選擇的數字相加從而得出最後的分數。分數越高，你的上癮程度以及由網際網路使用所造成的問題就越是嚴重。這裡有乙個簡單的尺度表來幫助你評判你的分數。
20--39分：你是乙個普通的網路使用者。你有時候可能會在網上花較長的時間「衝浪」，但你能控制你對網路的使用。
40--69分：由於網際網路存在，你正越來越頻繁地遇到各種各樣的問題。你應當認真考慮它們對你生活的全部影響。
70--100分：你的網際網路使用正在給你的生活造成許多嚴重的問題。你需要現在就去解決它們。
3、關於網癮的症狀
提問：有的同學說，我也經常上網，有時候會頭暈腦脹的，不知道是不是網癮，那麼網路成癮又有什麼症狀呢？
長期、反覆使用網路，使用網路的目的不是為了學習和工作或不利於自己的學習和工作，符合如下症狀：
（1）對網路的使用有強烈的渴求或衝動感。
（2）減少或停止上網時會出現周身不適、煩躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應；上述戒斷反應可通過使用其他類似的電子媒介（如電視、掌上遊戲機等）來緩解。
（3）下述5條內至少符合1條：
①為達到滿足感而不斷增加使用網路的時間和投入的程度；
②使用網路的開始、結束及持續時間難以控制，經多次努力後均未成功；
③固執的使用網路而不顧其明顯的危害性後果，即使知道網路使用的危害仍難以停止；
④因使用網路而減少或放棄了其他的興趣、娛樂或社交活動；
⑤將使用網路作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。
4、網癮的危害：
行為反常，上網成癮的青少年不僅會有視力下降、生物鐘紊亂、神經衰弱等生理特徵，逃學、廢寢忘食、不與人交往，對人冷漠、暴躁、關機後急躁不安；。
5、小品：《看病》
[時間] 清晨
[地點]某校外一診所
[人物]大夫（男）: 剛畢業的中醫實習生
學生甲（男）： 網遊迷，剛從網咖玩了通宵出
[序場] 大夫（右手拿一杯豆漿，左臂夾著白大褂上場。興致勃勃走近台前）：大家好！
本人哪，是個中醫實習生，拜師拜了個李時珍，今天老師他不在家，我來替他坐門診，呵呵！**身到桌前，放下豆漿杯，穿白大褂。聽聞某觀眾耳語，走上前）恩，您說什麼，我不會看病？
您這說的什麼話！您可別瞧不起我，雖然我學醫時間不長，但這大學生有什麼疑難雜症，只要讓我把把脈，就乙個字，準！**身到桌前，拿起豆漿杯）不信哪，哼，給我一杯豆漿，再老的油條我都能對付！
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