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武漢理工大學考試試題答案（a卷）2013—2014學年2學期心理健康教育課程
一、簡答題
1.如何正確認識心理諮詢？參***：
（1）心理諮詢人人需要
（2）心理諮詢度身定做（不可替代性）（3）心理諮詢是乙個助人自助的過程（4）心理諮詢不是做演講（5）心理諮詢師守口如瓶
（6）心理諮詢的效果取決於來訪者的意願（7）心理諮詢和心理諮詢師都不是萬能的
2.我校心理諮詢服務的時間和地點有哪些？預約**是多少？（1）我校心理諮詢服務的時間和地點東院諮詢室
地點：東院教1樓南附樓1樓（0.8分）
時間：每週
一、二、三、四、五下午2：30—5：30（0.8分）南湖諮詢室
地點：南湖教學區學府超市樓上（0.8分）時間：每週
二、四晚7：00—9：00（0.8分）學海諮詢室
地點：鑑湖教學區學海公寓15棟一樓東側（0.8分）時間：每週
一、三晚7：00—9：00（0.8分）公升公升諮詢室
地點：公升公升澡堂樓上（0.8分）
時間：每週
二、四晚7：00—9：00（0.8分）餘區諮詢室
地點：餘區勤工助學基地院內（0.8分）
時間：每週
一、三、四晚7：00—9：00；每週
二、四、五下午2：30—5：30（0.8分）（2）諮詢預約**：馬區87850042（1分）餘區86565551（1分）
3.簡述抑鬱症的主要表現及**方法。參***：
抑鬱症的主要表現：
（1）絕大多數時間感到悲傷或情緒低落；（2）對多數活動失去了愉快感；（3）體重或食慾發生改變；（4）睡眠障礙；（5）坐立不安、急躁或易激惹；（6）疲勞感；（7）內疚、無價值感或無助感；（8）集中注意力困難、記憶力下降或做事情猶豫不決；（9）反覆出現自殺的想法，覺得自己生不如死。（答對一項得0.8分，共7.
2分）抑鬱症的**方法：（答對一項得0.7分，共2.
8分）患上抑鬱症的人要想獲得有效的療效，必須在醫生的指導下堅持規律服藥4—6周（0.7分），並且隨後繼續服藥6—12個月以預防**（0.7分）。
抑鬱症的心理**前期以藥物**為主，心理諮詢為輔（0.7分）；後期以心理諮詢為主，藥物**為輔（0.7分）。
4.通過學習本門課程，你最大的收穫和體會是什麼？對於本門課程你有什麼建議？（1）結合課程內容及自身實際談個人的收穫和體會（6分）（2）結合課程內容及自身實際談建議（4分）
二、案例分析題（每題10分，共30分）
1.曉偉是一名大二的學生，為了讓自己將來能更好的適應社會競爭，他輔修了雙學位課程，每個雙休日都要去上輔修課；同時，他擔任了院學生會秘書長的工作，還兼了乙份家教的工作，每週有兩個晚上要去上課；此外，為提高自己的外語水平，他還參加了新東方的口語訓練班他每天的生活都被安排得滿滿的，久而久之，他覺得自己簡直被這些事情壓得喘不過氣來，感到非常的壓抑請你運用所學知識幫助曉偉對壓力進行管理。參***：
（1）曉偉所面臨的壓力事件主要有以下幾個事件：輔修雙學位、院學生會秘書長工作、家教、口語訓練班。（2分）
（2）曉偉感到壓力大，是因為他在乙個學期內給自己安排的任務已經超出了他能承受的壓力範圍。（2分）
（3）建議曉偉運用時間管理的四象限原理把任務按緊急重要、緊急不重要、重要不緊急、不重要不緊急的原則進行排序，把緊急重要和緊急不重要的任務安排在本學期去完成，把重要不緊急、不重要不緊急的任務安排在下學期去完成，從而為自己減輕壓力，更好地完成任務。（6分）
2.小萍本是乙個活潑開朗的女孩子，可自從她的男朋友和她分手之後，就變得情緒低落、鬱鬱寡歡。她想不明白：他為什麼要和她分手？思來想去，她認為男朋友之所以
和她分手，是因為她長得不夠漂亮、身材不夠好、家庭條件不夠好，她越想越感到自卑，越想越覺得自己一無是處，最後甚至發展到不敢見人。請你運用所學知識幫助她走出情緒困擾。參***：
（1）小萍之所以變得情緒低落、鬱鬱寡歡，是因為她的頭腦中存在著乙個過分概括化的不合理認知，即因為男朋友和她分手這件事情而對自己的整體價值進行了全盤否定，認為自己長得不夠漂亮、身材不夠好、家庭條件不夠好，覺得自己一無是處。（2分）
（2）建議小萍運用以下的四步法來改變不合理認知：改變不合理認知的方法第一步：尋找頭腦中的「不愉快事件」：男朋友和自己分手了。（2分）
第二步：念頭。記錄下自己對不愉快事件的解釋和評價，即自己的「念頭」：男朋友和我分手，是因為我長得不夠漂亮、身材不夠好、家庭條件不夠好。（2分）
第三步：後果。記錄自己的感覺和你的行為：我覺得情緒很低落、心情很糟糕。（2分）
第四步：換個角度想。嘗試著換乙個角度去想自己所遇到的問題：男朋友和我分手，並不是因為我不好，而是他不懂得欣賞我的好，我怎麼能因此而否定自己呢？（2分）
3.曉龍和室友的關係一直相處得不錯，可自從室友買了電腦之後，他和室友的關係卻變得越來越糟糕。曉龍喜歡午睡，可室友總喜歡在他午睡時放**、玩遊戲、看影碟，鬧得他無法休息。
但他又不敢向室友當面提出來，擔心會影響和室友的關係，只是把意見憋在心裡。慢慢地，他越來越不願意和室友呆在一起，一看到他們就覺得很煩，甚至不想和他們說話請你運用所學知識幫助曉龍處理和室友的關係。參***：
建議曉龍運用以下三種有效溝通（1分）的方式與室友交流：（1）站在對方的角度與室友交流；（3分）（2）以問題為中心而非情緒為中心與室友交流；（3分）（3）不管是溝而通還是溝而不通，都要學會接受。（3分）
三、論述題（每題15分，共30分）
1.對於大學生來說，心理健康的標誌有哪些？維護心理健康的意義和價值是什麼？你準備如何維護和提高自己的心理健康水平？參***：
（1）大學生心理健康的標誌：（能從以下五個方面展開闡述得5分）
第一，他的身心是和諧統一的。第二，他是「愛自己」的。
第三，他是「愛他人」的。第四，他是樂於改變自己的。最後，他是愛學習、愛工作的。
（2）維護心理健康的意義和價值：（能從以下四個方面展開闡述得5分）
首先，心理健康的人更容易感受到幸福和快樂。其次，心理健康的人更容易保持樂觀和自信。再次，心理健康的人更容易與他人保持良好交往。最後，心理健康的人更容易擁有成功的人生。
（3）能結合所學內容（2分）和自身實際（3分）來論述如何維護和提高自己的心理健康水平。
（1）結合自身實際詳細論述大一在學習和能力素質鍛鍊方面的目標和任務，以及完成這些目標和任務的具體方法。（3.75分）
（2）結合自身實際詳細論述大二在學習和能力素質鍛鍊方面的目標和任務，以及完成這些目標和任務的具體方法。（3.75分）
（3）結合自身實際詳細論述大三在學習和能力素質鍛鍊方面的目標和任務，以及完成這些目標和任務的具體方法。（3.75分）
（4）結合自身實際詳細論述大四在學習和能力素質鍛鍊方面的目標和任務，以及完成這些目標和任務的具體方法。（3.75分）
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