團體名稱：增進班級友誼，和諧同學關係
團體目標：1.增進成員友誼，拓寬人際交往
2.激發愉悅和積極的主觀體驗
3.尋找積極的班級人際關係，探索人際交往的方法
團體原則：1、注意力集中在此時此刻，手機調成靜音狀態
2、不對小組其他成員的說話內容和行為方式進行評價
3、坦誠開放，你想別人如何對你，你就如何對待別人；你可以婉言拒絕，但說出的話應該是真實的、坦誠的
4、做到保密，只論事不論人，尊重他人和對大家負責
5、注意傾聽
6、如果你選擇了當旁觀者，就意味著你選擇了做收穫最少的人
團體性質：封閉式、發展性團體
團體物件與規模：前期培訓為各班級心理委員；後期擴充套件到各個班級中
團體活動時間與次數： 待定；僅1次
團體活動地點：操場
團體理論依據：
積極心理學理論強調不僅要幫助處於某種「逆境」條件下的人們知道如何尋求生存和發展，更要幫助那些處於正常境況下的人們學會怎樣建立高質量的個人生活與社會生活，是通過激發個人自身所固有的或潛在的積極品質和積極力量來實現的，這些與大學生心理教育的目標恰恰吻合，大學生心理輔導的物件是那些需要心理調節與發展的大學生。積極心理學中的三個相關主題：積極的主觀體驗、積極的個人特質及積極的機構構成了美好生活的完整圖式，而這三部分涉及了大學生生活的主要層面，也涉及了大學生在大學生活中經常會遇到的發展性問題，如自我、學習、情緒、戀愛、人際關係等等。
將積極心理學引入發展性團體心理輔導不僅能夠幫助廣大學生了解自己在心理發展過程中要注意的心理問題，而且還能鼓勵、督促和幫助廣大學生最大限度地發揮自己已有的現實能力和潛在能力，從而進一步提高適應環境的能力，更好地塑造個性、完善人格和發展自我。
（一） 認識團體
（1） 指導者自我介紹
（2） 介紹：團體目標、原則、輔導內容
（3） 如果團體成員互相不認識，那麼請每個人用一句話介紹自己
（二）松鼠搬家
目的：活躍氣氛，啟動團體
步驟：（1）先把成員分組，每個組三個人，兩個人扮作大樹面向對方雙手搭成乙個圓圈，乙個人扮成松鼠，蹲在圓圈下，同時所有成員中留乙個人作為暫時沒有家的松鼠；
（2）指導者發出口令，口令有三個。第乙個是「松鼠搬家」，聽到口令時，大樹不動扮演松鼠的成員必須離開原來的大樹重新選擇其他的大樹；第二個口令是「樵夫砍柴」，聽到口令時，松鼠不能動，大樹必須重新組合並圈住松鼠；第三個口令是「森林大火」，這時每個人都必須動打散原來的組合扮演大樹的可以做松鼠，扮演松鼠的可以是大樹等；
（3）口令發出後每個人都需要快速移動，每輪中不能找到歸屬的要接受懲罰。
（三）彩虹橋
目的：將成員分組，並增加成員自信心，打破之間的不熟悉與隔閡
步驟：（1）所有人圍成乙個圈。兩兩自由組合進行石頭剪刀布的活動，輸的一方站在指導者左手邊，自由排成一排，贏的一方站在指導者右手邊，自由排成一排；
（2）兩排面對面一對一站立，彼此熟悉、了解、做簡單自我介紹（姓名、生日、籍貫、愛好等），並相互握手，接著擁抱；
（3）選擇其中一排進行1—5報數，報到幾，則為第幾組。兩排同學面對面把手握住並舉起，從最靠近指導者的一組開始，依次穿過後面的同學搭起的「彩虹橋」，並在指定地點按組站好。
（四）團結就是力量
目的：增強團體凝聚力，增強團體成員間的友誼與相互的協調性
步驟：（1）先由兩位成員做示範：兩人背靠背坐在地上，然後互相支援，互相依靠著從地上站起來；
（2）各小組成員背靠背席地而坐，手臂拉在一起，集體站起；
（3）成員自願組合，重複這一活動（人數、性別由成員自己決定）；
（4）成員分享活動的體會：
①小組活動成功的理由是什麼？
②如果小組活動不成功是否是因為成員彼此動作缺乏協調一致？
③為什麼小組動作不協調？
（五）印象評價
目的：通過別人的評價認識自己的優點，找到自信
步驟：（1）在上一輪活動的小組基礎上，由小組內每個成員先對對其中一位同學進行印象評價，要求評價的語言必須是正面、積極向上的，切忌故意調侃他人缺點和不足，最好不要重複，接受評價的成員必須看著評價人的眼睛，並且在每位成員對其評價結束後，真誠的說一聲「謝謝」，再轉向其他成員，繼續接受評價；
（2）小組內的其他成員按照本規則，均要接受一遍其他所有人的評價；
（3）組內所有同學都接受完評價後，輪流分享被別人評價時的感受，並討論他人對自己的評價是否準確，思考是否有些優點是自己以前沒有意識到的，通過這個活動是否加強了對自身優點、長處的認識。此時，指導者可以在小組件進行指導，主動提問某一位同學。
（六）心有千千結
目的：引導成員正視交往中的問題，尋找合理的解決方式，相信所有的心結都可以解開。
步驟：（1）所有人手拉手圍成乙個圈，拉著手轉圈，在轉圈的過程中熟悉旁邊的人，所有人記清楚自己旁邊的人是誰；
（2）所有人交換位置，即大家鬆開手，在原先圈內的範圍內隨意走動，當主持人喊停時，大家原地不動；
（3）站在原地伸出雙手，拉住最初旁邊人的手，左手和右手千萬不要拉錯了，形成千千結；
（4）大家齊心將結開啟，在這個過程中拉著的手不允許分開，直到恢復到剛開始的大圓為止；
（5）討論：請遊戲成員談談遊戲感想或收穫。個人和集體有什麼關係？從過程中看到了什麼？
（七）體驗分享：
（1）讓同學們圍成一圈；提出哪個活動對你印象深刻，你從活動中體驗到了什麼等等問題，同學們自由發言；
（2）乙個句話評價本次活動感受；
（3）擁抱分別。
大學生班級人際關係團體計畫書室內
目的 尋找共同特徵，打破之間的隔閡 步驟 1 所有人圍坐成乙個圈。選出乙個志願者站在圈中，並拿掉一張凳子 2 由志願者隨意問一位同學 你喜歡我嗎？該同學回答 喜歡啊！志願者繼續問 喜歡我什麼？該同學要找出志願者身上乙個特徵，比如 我喜歡你的長頭髮。那麼在場所有的長頭髮的同學就要換位置，同時志願者要跟...
大學生人際關係團體心理輔導方案
溝通與交往 心理諮詢1101班隆芬芬 一 團體名稱 溝通與交往 二 團體性質 開放性 發展性團體 三 團體目標 該團體主要的針對物件是對自己的溝通交往能力不足的大學生。通過為成員營造乙個真誠 尊重和溫暖的小組氛圍，引導他們在真誠的交往過程中找到自信，思考如何才能促進與他人的交往，並讓成員掌握一些必要...
大學生的人際關係
人是社會性動物，正如馬克思所言 人的本質並不是單個人所固有的抽象物，在其現實性上，它是一切社會關係的總和。隨著現代社會的發展，人與人之間的聯絡越來越密切，人際關係在人們生活中的地位愈加重要。良好的人際交往能力以及良好的人際關係是人們生存和發展的必要條件。大學生作為乙個特殊群體，面對激烈的競爭和日益強...