一、訓練時間：1月5—15日
二、向學生說明白本次集訓的目的意義。
三、綜合考慮確定運動員大名單，為了增強競爭，選拔出最好的運動員，每個專案、每個組別多選幾名運動員進行訓練，成立興趣小組。
四、對入選的運動員提幾點要求：遵守紀律，不遲到，不早退，有事請假，認真訓練。每天早晨7：15點開始，訓練一節課，週六週日休息，實際訓練時間為8天，15日比賽。
選拔運動員：
1、根據比賽成績圈定運動員大名單，為了培養後備人才照顧到每個年級都有運動員。
2、訪問調查。以前參加過比賽的運動員，學生公認的技術好的運動員。
3、學生練習時注意觀察，發現協調性好，控毽能力強；體能好，有潛力的運動員。
4、準備活動：慢跑500公尺，自由練習5分鐘
按年級進行分組，輪流做裁判，分組進行測試，一次兩分鐘，間歇3分鐘左右，共兩組，教師組織。記錄測試成績。
5、集中選拔和平時體育課、學校比賽相結合選出優秀運動員。
根據學生的成績選拔運動員，本著自願的原則，對學生進行思想動員，實在不願意參加的不強求。
本次活動以遊戲的形式為主。活動共分為三節，活動流程為：組員相互熟悉、進行跳繩比賽、玩踢毽子遊戲等。
通過此次小組活動，豐富了青少年的暑假生活，引導和鼓勵廣大青少年積極參加形式多樣、生動活潑、健康向上的體育活動，提高他們的身體綜合素質，促進其全面發展和健康成長。還能廣泛吸引社群青少年關注與參與，增強社群青少年的融合度。
跳繩踢毽子小組活動計畫
一 指導思想 為全面貫徹素質教育的指導方針，使學生的德 智 體得到發展，使學生的智力 體力得到充分自由的發揮，並根據學生身心發展的情況，特制定跳繩小組活動計畫。二 責任人 人員組成 1 責任人 呂麗蕊 2 人員組成 七 八 九年級熱愛跳繩 踢毽子的同學。三 基本狀況 七 八 九年級學生身心發展情況及...
跳繩踢毽子興趣小組活動方案
2015年春少年宮跳繩 毽子興趣班教學計畫 指導教師郝豔鳳 張勝倫 一 指導思想 為全面實施少年宮活動的精神，落實 健康第一 的指導思想，切實加強體育工作和 每週四下午活動 的安排，在我校進行跳繩 踢毽興趣小組活動。該活動的開展也是為了豐富學生課餘生活，提高學生身體素質。它不僅可以使學生開闊視野，豐...
跳繩 踢毽子興趣小組活動方案
跳繩興趣小組活動計畫 一 指導思想 為全面實施少年宮活動的精神，落實 健康第一 的指導思想，切實加強體育工作和 每週四下午活動 的安排，在我校進行跳繩興趣小組活動。該活動的開展也是為了豐富學生課餘生活，提高學生身體素質。它不僅可以使學生開闊視野，豐富知識，增長智慧型，激發學習興趣，而且有助於學生鞏固...