區運會投擲組賽前訓練計畫
組別：投擲組
姓名：劉建學
單位：寶坻體育中學
區運會投擲組賽前訓練計畫
為了提高我組的運動成績，根據我組運動員的身體條件和運動水平，特制定了本次參加寶坻區中小學田徑運動會的賽前訓練計畫，詳細內容如下：
2023年4月
寶坻體育中學
寶坻區運動會賽後總結
組別：投擲組
姓名：劉建學
單位：寶坻體育中學
賽後總結
2023年5月13日至15日，在寶坻區第四中學田徑場舉行了2023年寶坻區中小學田徑運動會。賽場人聲鼎沸，彩旗飄揚，整個賽場洋溢著學子的青春與活力。歷經三天的運動盛宴，我區2023年中小學田徑運動會圓滿落幕。
在本次運動會中，我組共有6名運動員參加了比賽並取得較好的成績。在高中男子組：白震在鉛球專案中投出15.
73公尺，獲得第一名並打破區運會紀錄，在鐵餅專案中投出40.32公尺獲得第一名；常錚在鉛球專案中投出10.38公尺，在鐵餅專案中投出28.
76公尺；在初中組：張立成在初中男子組標槍中獲得第三名，成績40.16公尺；王晨在鐵餅專案中投出31.
95公尺；李天昌在鐵餅專案中投出28公尺，在鉛球專案中投出12.22公尺，獲得第四名；在小學組：劉帥在鐵餅專案中投出19.
63公尺。
他們雖然取得了較好的名次，但是離他們的目標還很遠，在技術上和身體素質上還要加強訓練。劉帥的力量、速度較差需要加強練習，鐵餅技術較差，還需要多練習；張立成的交叉步技術較好，節奏感較強，出手速度較快，但是出手角度掌握不好，忽高忽低，導致成績沒有發揮出來，力量相對來說較弱，還需要加強練習；王晨的投餅技術較好，在比賽中超水平發揮，投出了自己自訓練以來的最好成績；李天昌在鐵餅比賽中由於在護籠裡不適應，沒有投出自己的訓練成績，心理素質較差要多加練習，在鉛球比賽中滑步銜接不夠連貫，導致成績不夠理想要加強滑步練習；白震在鉛球比賽中出手角度較合理，滑步速度較快，成績超水平發揮並打破區紀錄，在鐵餅比賽中旋轉速度較慢，要加強旋轉技術練習；常錚在鉛球比賽中出手角度較低，滑步速度較慢，上體抬起過早等錯誤動作，要較強技術練習，在鐵餅比賽中旋轉速度較慢，出手角度較低，要加強旋轉技術練習和出手角度練習；劉帥出在鉛球比賽中出手角度較低，滑步速度較慢，要加強技術練習，在鐵餅比賽中旋轉速度較慢，出手角度較低，要加強快速揮餅技術練習和出手角度練習。
取得好的的成績離不開他們平時付出汗水，在今後的運動生涯中，希望他們再接再厲，勇往直前，吃得苦中苦方知甜中甜。我祝願他們明年取得更好的成績，加油。
2023年5月
寶坻體育中學
市運會投擲組賽前訓練計畫
組別：投擲組
姓名：劉建學
單位：寶坻體育中學
市運會投擲組賽前訓練計畫
在本次市運會中我組有3名運動員參加，由於區運會與市運會間隔時間較短，所以在這三天中採用小負荷，大強度來調節運動員的身體狀態，便於他們能夠很好地在市運會中取得好的成績，特制定了本次參加天津市中小學田徑運動會的賽前訓練計畫，詳細內容如下：
2023年5月
寶坻體育中學
市運會投擲組運動會賽後總結
組別：投擲組
姓名：劉建學
單位：寶坻體育中學
賽後總結
2023年5月23日至26日，在天津市財經大學田徑場舉行了2023年天津市中小學田徑冠軍賽。
在本次運動會中，我組共有3名運動員參加了比賽並取得較好的成績。在高中男子組：白震在鉛球專案中投出13.
90公尺，獲得第一名，在鐵餅專案中投出41.05公尺獲得第一名並達到二級運動員等級；在初中組：張立成在初中男子組標槍中投出36.
76公尺；李天昌在鐵餅專案中投出36.86公尺，獲得第七名，在鉛球專案中投出11.65公尺。
他們雖然取得了較好的名次，但是他們的成績不是理想，在技術上和身體素質上還要加強訓練。張立成的交叉步技術較好，節奏感較強，出手速度較快，但是出手角度掌握不好，忽高忽低，導致成績沒有發揮出來，力量相對來說較弱，還需要加強練習；李天昌在鐵餅比賽中由於在護籠裡不適應，沒有投出自己的訓練成績，心理素質較差要多加練習，在鉛球比賽中滑步銜接不夠連貫，導致成績不夠理想要加強滑步練習；白震在鉛球比賽中出手角度較低，上體抬起過早等錯誤動作，要加強技術練習，在鐵餅比賽中旋轉速度較慢，要加強旋轉技術練習。
取得好的的成績離不開他們平時付出汗水，希望他們再接再厲，勇往直前。我祝願他們明年取得更好的成績，加油。
2023年5月
寶坻體育中學
第一周訓練小結
本週周一周二，我們主要了解了國家高爾夫球隊男隊體能訓練計畫制定情況，並實地觀察了隊員的訓練執 況。週三主要進行了身體素質各項指標的乙個測試，並具有針對性的制定了相應的訓練計畫。周四周五週六三天下午按照計畫安排了相應的集體體能訓練。針對這幾天的訓練具體情況，做一下總結。1.訓練情況 本週參訓的有歐陽正...
初二實數第一周訓練
一 知識要點 1 實數分類 2 相反數 互為相反數 4 倒數 互為倒數沒有倒數.5 平方根，立方根 若6 數軸的概念與畫法.實數與數軸上的點一一對應 利用數形結合的思想及數軸比較實數大小的方法.二 基礎知識鞏固 一 選擇題 1.下列說法正確的是 a 無限小數是無理數b 兩個無理數的和還是無理數 c ...
幼兒園小班開學一周常規訓練計畫
一 來園活動 1 要求幼兒能愉快的入園，能禮貌地向才老師，阿姨及同伴問好，向爸爸媽媽說 再見 2 能情緒愉快地接受晨檢，不帶東西來幼兒園，學習認識自己的標記及時將卡放入晨檢袋中。二 區域活動 1 引導幼兒按自己意願，有興趣愉快地選擇區域玩玩時能有始有終。2 教育幼兒愛護玩具，愛護活動材料，學習聽訊號...