考研複習作息時間表
6:30起床（嚴格執行）
6:40——7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平穩
7：10——7：30吃飯少油，少糖，有湯，吃七成飽
7：40——8：20背單詞空氣新鮮的教室
8：30——11：40做訓練做練習的速度要越快越好，最好看著手錶做
11：50——12:20吃飯有肉，多菜，九成飽
12:20——13:00午睡午睡不可超過一小時（嚴格執行）
13:00——17:00做練習
17:00——17:30跑步，假如條件答應，
2、每週讓自己睡乙個懶覺使乙個禮拜以來所累積的倦怠，可以得到舒適的解放，周五提早**睡覺。
3、晚上睡覺之前，先坐在床上，盡量排除一切雜念，不要去想包括生活、愛情、事業上的任何事情，特殊是正在預備的考研更不要去想它，當你真正感到又困又累的時候，就可以**睡覺了。
4、天天早晨醒來的時候，如果不能立刻甦醒，還是想睡，實際上睡眠時間已經足夠了，可以坐起來，盡量的集中精神，想象每天都是新的，在深深的呼吸之中，使自己的大腦達到一種清新明靜的狀態。
5、如果有條件的話，一定要午休。午休不要超過半小時，最好能在剛好入睡一會的時候醒來，千萬不要睡得過長。
發木發木症狀：
1、看了好長時間書，結果一點都沒記住。
2、做題時毫無思路，往往半天做不出來。
3、背東西時，背了好長時間一點都沒記下來。
4、下午三四點鐘，常常性的頭腦發木、呼吸不暢。
對策：1、留意飲食，切莫吃多而造成消化不良。
2、注意養成午睡的好習慣，但午睡不要超過40分鐘。
3、要提高睡眠質量，不要睡得太久，盡量早起。
4、做練習(例如西綜)的時間要加大，光看不練是不行的。
5、要多進行速度型的體育鍛煉，例如：快速短跑。
6、不要把對考試的壓力變成學習過程中的壓力，不妨冥想。
氣悶氣悶是考研最常見的一種狀態，與之相伴隨的是壓抑、失眠、打盹、記憶力下降、頭腦不靈活等症狀。產生這些症狀的原因是多種原因的綜合，比如學習方法不好，壓力太大，精神緊張，體力不支，心情不佳等。對此我們有以下的解決辦法。
1、睡眠時室內要通風，保持室內空氣清新。
2、學習環境一定要清靜，不能太嘈雜，不要邊學習邊聽**。
3、學習的間歇要多做深呼吸。
4、要節制過分的異性接觸。
5、不能吸太多的煙，也不能喝過多的咖啡。
6、無論是數學、英語、政治好的典型例題，反覆的背誦，直到熟記為止。不動大腦的記憶有利於改變氣悶的感覺。
7、一定要保持樂觀振奮的心情。
8、學多了可以騎車或步行到稍遠的地方去散散心，感受一下新鮮的心境。
頭暈頭疼
頭暈頭疼的症狀：
洗澡時感覺氣悶，跑步時很快就累並且頭暈目眩，起床後大腦發木也有點疼。
頭暈頭疼的原因：
1、吸菸太多、跟女友（男友）呆的時間過長，應該收心。
2、學習環鏡太嘈雜，找乙個比較清靜的環境去學習。
3、睡的太多或太少，應該提高睡眠質量。
4、選的書太難，要學會買書看書。
5、雖然學習時間長了，但不能超越極點。
6、不要壓力太大。
頭暈頭疼的解決辦法：
1、到空氣特殊新鮮的地方（公園）去學習邊做深呼吸。
2、在中午太陽光最強的時候在室外看書。
3、吃一些類似魚腦之類的補腦的東西。
4、改變學習計畫和學習方法。
易累易累的原因：
1、定的計畫和要求太高，對自己壓力太大，使自己不能放鬆。
2、飲食調劑不好，暴飲暴食或吃得太少。
3、超強度學習，把身體搞得很虛弱，非等到身體支援不下去了，才停止學習。
4、晚上學習時著涼了。
解決辦法：
1、坐在椅子上一動不動，想象一股暖流在腸胃中流動，感到腸胃在不停的運動，就說明有效果了。
2、多睡一會。
3、在體育鍛煉的效果至少一兩個月之後才能體現出來，所以現在的體育鍛煉可能使你感到很疲憊，但你要堅持下去。
考研飲食
1、頭疼時大量吃魚腦（每天至少一頓），乙個月後可能會見效
2、如果吃得太多，很容易犯睏、打盹，所以既要吃好，但又不能吃得太飽
3、偶而頭疼要加營養
4、考研消耗體力太大，過份疲勞，很容易使腸胃功能失調，所以不要吃太涼的東西，保證肚子圓滿充實（要吃好），學習時保證肚子無漲感（別太飽）。
5、勿吃刺激性食物、加工食品或不新鮮、發酵的食品（乳酪、泡菜等）
6、生活規律化有益身心健康，所以，吃飯要有固定時間
7、一日三餐搭配合理，早餐50%、午餐40%、晚飯10%。每天早上，吃一頓全營養穀類的早餐
8、至於午餐，經常補充豆類食品，多吃奶製品
蜻蜓點水
在學習過程中，要從整體上掌握所學的知識，學習的重點集中在如何把所學知識的關節點找到，著重於表面上看似無關，而實際上有著深層次聯絡的東西，以及為了找尋對某門科目的切入點，我們應該快速的整體的去看書。詳細方法是：
蜻蜓點水式背單詞：
每個單詞只要知道它的乙個漢語意思，就馬上看下乙個單詞，越快越好。此法對於初背單詞者尤為重要，它有利於增長你對學習英語的自信心。你所選的單詞書的難度要求：
90%以上的見過，40%以上至少熟知一種漢語意思，20%會拼寫。
蜻蜓點水式英語泛讀書：
只要知道文章中的70%左右句子的意思就可以了，速度越快越好。選擇泛讀的文章生詞率不要超過2%。
蜻蜓點水式看習題：
此法只用於入門時使用，為從總體上把握某一門學科（例如數學）將一本入門書的所有習題從頭往後看，遇到不理解的地方看教材，看教材還不理解，就在書上做標記，繼承往下看，一定要快。看到後邊與前面有聯絡的習題，就把前後這兩道有聯絡的習題抄一遍。
蜻蜓點水式看英語精讀書：一篇特別好的英語文章，
1）讀懂之後，專看它的連詞和介詞，並記一下，目的是練習完形填空；
2）讀懂之後，把它的難句和要害句翻譯成漢語，在不參照原文的情況下，再把翻譯成的漢語譯回英語，比較譯文和原文的異同點，目的是練習漢譯英和寫作。
變換計畫
無論你喜歡定計畫，還是你不喜歡定計畫，你心裡總要有一大體的安排，在學習過程中你出現以下幾種情況：
1、感覺學習沒有進展。
2、感覺需要學的東西太多了。
3、經常碰到不會的東西，無法持續學下去。
4、明顯感到學習效率太低。
5、經常打盹、緊張、頭疼。
碰到上述情況之一，你應該改變自己的學習計畫和學習方法。具體對策：
1、你覺得不會的東西太多了，你就需要更退一步，從最基礎的知識開始學習。例如，每天加強你背英語單詞的時間，看數學的教材上的基本概念，背政治的[歷年真題]。
2、如果你覺得需要學習的東西太多，很有可能是因為你買的書太多了，你應該只選取一本精讀書，把這本精讀書反覆吃透、搞明。
3、如果你覺得學習沒有進展的話，有可能是你的學習方法或學習狀態不好，你不妨改變一下學習方法，調整一下學習狀態。
4、應該加強體育鍛煉，調劑一下飲食結構。
5、即使你覺得自己的學習計畫很好，過一段時間，你不妨重新制定乙個計畫，也許你會找到一種更好更適合你的計畫。
6、要勇於開拓，但也不要亂變計畫，好的要堅持，不好的要改進。要朝著使自己在一定的時間內學得更多，而且使大腦運算更快、更靈活，使自己的心情更好的方向發展。
的考研計畫表
階時間段準 備2012年11月階段 2012年12月 巨集觀規劃 微觀規劃 2013年1月2013年2月 複習初期階段 確定考研目標，聽考研形勢的講座。考研應如何選擇專業，全面了解所報專 2013年3月 業的資訊。準備複習。複習初期階段 一輪複習，2013年4月可以報乙個基礎班，特別 是數學班和英語...
2019考研複習計畫表
一.2014 考研時間安排表準備階段 2013 年 11月 2014年1月蒐集考研資訊，聽免費講座。2014 年 2月 3月確定考研目標，聽考研形勢的講座。考研應如何選擇專業，全面了解所報專業的資訊。準備複習。二.複習初期階段 2014 年 4 月 5 月第一輪複習 可以報乙個基礎班，特別是數學班和...
考研複習計畫表
2015年考研複習計畫表 考研2014，新一輪的備考風又在興起。考研複習計畫表也是這其中必不可少的一部分，對於明年一月份考研的學子來說，從現在開始就已經進入了考研生命期的最後搏殺期，是成是敗將在這不到半年的時間裡見分曉。我們將從現在開始到明年一月的2015考研複習計畫表給大家梳理一下，希望能幫到廣大...