除此以外，我們每天在家在對自己進行另一種心理暗示：
1. 系統脫敏練習：我們不可能一下就能改變我們的心理，它是乙個漸進的過程，需要一步一步地來戰勝自己的緊張心理。
參加面試的考生，在學習間隙，閉上眼鏡，想象一下自己怎麼養去面試的情景。比如，你可以想象你是如何進入考場，自己與主管官的位置;如何與主考官打招呼;可能會被問到的問題，怎樣愉快地、滿懷信心地回答問題;遇到沒有準備的問題時應該如何應對;嘗試以考官的角度來思考現場情況;想到別人比自己可能更緊張，或者大家都是一樣的心情。
通過一遍一遍想象面試、考試時的情景，達到系統脫敏目的。經過多次反覆訓練後，你的神經就不會那麼敏感。
2. 鏡子技巧：每天拿10分鐘左右的時間，站到鏡子前面，注視鏡中自己的眼睛，對自己大聲說道：「我相信自己，我可以自如交往!」然後微笑，對著
3. 放鬆訓練：找乙個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想象自己來到乙個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。
現在開始放鬆，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想象變鬆變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的身體，有助於克服緊張的反應。
4. 交往訓練：蒐集一些關於人際交往和口才技巧方面的雜誌和書籍，多學習別人的人際交往的經驗，來提高自己的交際能力，從而產生潛移默化的效果。
人就是在不斷的挑戰中戰勝自己。要知道，金無足赤，人無完人，誰都會有不足的地方。不要無限誇大別人的優點，擴大自己的缺點。
更不必仰望別人，只要堅持，每天努力一小步，你也可以很優秀;只要克服了自卑心理，自信上場，面試一定在你的掌握之中!
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