相親相愛之家：工程102班
相逢於工程102班，在拼殺的黑色六月之後，在一萬次夢裡的憧憬之後——如此珍貴，如此難得。 相逢於工程102班，懷著漸漸成熟的生命裡繽紛的夢想，懷著敢闖敢拼的青春裡倔強的執著——如此堅定，如此不悔。 47張笑臉，熱情洋溢，綺麗的季節裡盛開出燦爛與光華；47聲呼喊，充滿力度，恬淡的天空裡猶如春雷聲聲，轟轟隆隆。
在老師的諄諄教誨和耐心指導下，同學們學習上認真刻苦，活動中積極踴躍，競賽中表現卓越，1年來碩果累累，榮譽滿滿……精神抖擻，運動會上捨我其誰；千機萬辯，辯論場上魅力無限；揮灑青春，籃球比賽颯爽英姿，勇奪季軍；青春飛旋，演講大賽脫穎而出，還有那一顆顆活力的心，在燈光與掌聲中化作流雲。 這就是工程102班，團結奮進、朝氣蓬勃、溫暖和諧的大家園。工程102班，47個夢啟航的地方。
為宣傳心理健康教育，引導廣大學生去關注心理健康，廣西工學院土木建築工程系工程102班定於2023年5月20日至6月1日舉辦「陽光三部曲」系列活動，活動內容及活動具體策劃如下：
一、班級心理健康教育活動名稱
廣西工學院土木建築工程系工程102班「陽光三部曲」系列活動
二、班級心理健康教育活動主題
「我陽光，我快樂！校園快樂生活，你我共分享！」
三、活動時間
2023年5月20日至6月1日
四、活動地點
學校籃球場、教室
五、活動物件
工程102班全體成員
六、活動內容
本次「陽光三部曲」系列活動共分三部分：
樂章一之思想篇:留言板、拋掉煩惱；
樂章二之行動篇：「金玉良言，你我共分享」主題班會、「創和諧環境,促合作團隊」宿舍衛生評比；
樂章三之活動篇:「春秋戰國杯」之男女混合籃球賽、「健康知識共分享」之班級部落格心理健康博文發表。
㈠「陽光三部曲」樂章一之思想篇
⒈留言板（時間：2023年5月25日）
活動方式：同學們將願望與寄語寫在小紙條上，抒發自己的情感，放入做好的留言板上。
取得的效果：同學們都積極抒發了自己的願望，並貼於留言板上，即是同學們情感的抒發，更是乙個默默交流的平台，通過互相對比同學們的留言，產生心靈上的碰撞，促進同學們積極思考，並寓教於樂，在聆聽其他人心語之時，更是對自己心靈深入的自我窺探和思考。
⒉拋掉煩惱（時間：2023年5月31日）
活動方式：將煩惱寫於紙上，可折成各種形式，拋入煩惱箱中，隨後同學們輪流隨意抽出，以字條上的內容為話題與心理健康諮詢員展開集體討論，提出解決方案，為大家排憂解難，消除煩惱，更為大家的交流創造很好的溝通機會。
取得的效果：剛剛大一的我們必定內心有許多的煩惱，創造這樣乙個平台讓同學們將內心的苦悶進行發洩，並不記名式公開討論，即是乙個良好的交流平台，更讓各種煩惱得到有效的解決，最重要的是教會同學們如何面對各種煩惱，這對未來大學四年的生活十分重要，正所謂：授之以漁而非授之以魚。
㈡「陽光三部曲」之樂章二行動篇
⒈金玉良言，你我共分享（時間：2023年5月31日）
活動以競賽形式進行，將全班同學分為三組，每組設一名組長，組長主要任務是引導小組成員提出自己的想法。本班心理保健員作此次競賽的評委及心理健康諮詢員，班主任熊壯老師作為心理導師。
活動方式：
第一環節：趣味競技知識答辯賽
三個小組一起進行趣味競技知識答辯賽，在答辯賽中由主持人出題，由參與同學做出選擇。
第二環節：心理知識學習
三個小組共同進行關於心理健康知識座談會，在此環節中同學們可暢所欲言，可談談自己對心理健康教育的理解，說說自己所知道的心理健康小知識，小故事等。
（在前兩個環節中，為鼓勵同學們更活躍的參與到活動中，也為提高同學們的情緒，我們對每一位參加活動的同學，都贈予精美小獎品，如由本班同學自製的小禮品，小吃。）
第三環節：見聞共分享
此環節為自由討論階段，同學們可在這一時間內互相訴說自己的所見、所聞、所想。對於同學們自己無法自我解決的問題，大家一起相互**，相互分析，一起找出解決辦法，同時也可向我們的心理導師詢問其解決辦法。
最後以自願為原則填寫心理健康測試題，寫好之後上交至本班心理保健員，待評定之後，將在下一階段的課後時間裡針對一些同學做心理輔導。
取得的效果:在活躍的氛圍中讓同學們暢所欲言，抒發自己的心聲，與大家分享自己所知道的心理健康的小故事，小知識，使大家對心理健康教育有更大的理解，也加深大家對心理健康的重視。
⒉「創和諧環境，促合作團隊」宿舍衛生評比（時間：2023年5月24日）
活動方式：同學們的生活學習環境對同學們的心理也有一定程度的影響，我們組織同學們積極參加宿舍衛生整理，舉行班級宿舍衛生評比，並於5月24日下午舉行班級宿舍衛生大評比，評選出宿舍衛生最好的宿舍。
取得的效果：通過這樣的形式，班級中的各個宿舍成員在本宿舍中和宿舍成員一起團結協作，努力著去整理宿舍衛生，整理自己的個人物品。以此達到促進宿舍成員之間的合作，也營造了乙個很好的宿舍氛圍。
㈢「陽光三部曲」樂章三之活動篇
⒈「春秋戰國杯」——班級男女混和籃球賽（時間：2023年6月1日）
在這次的系列活動中，我們舉辦名為「春秋戰國杯」男女混合籃球賽。讓同學們走出課堂，走進陽光**會體育的魅力，營造良好人際關係。
活動方式：在此系列活動中，將全班男女混合分為青龍，白虎，朱雀，玄武四個組進行籃球賽，要求上場隊員中至少有一位女隊員的參加，最終以分數決出勝負。
取得的效果：舉辦此次籃球賽旨在提高同學們之間的交流，令大家有一次戶外競技運動及娛樂的機會，這樣在學習之餘可以放鬆心態，使自己暫時從學習工作的壓力中釋放，也促進同學們感情，營造了和諧輕鬆的溝通氛圍。這也不僅僅是一場籃球賽，通過男女混合的方式，不再有籃球場上對決的激烈，而是寓教於樂的平台。
⒉微博小世界，心靈大世界
活動方式：利用本班已建立的班級部落格及生活委員的個人部落格，提供大家可以在這部落格上面發表言論的平台。這樣既可以讓同學們藉此抒發心聲，也可以讓看到我們博文的朋友為我們解答，互動。
在同學們的問題得到解決的同時，也使他們開始去更加的關注心理健康，理解心理健康的重要性。
取得的效果：我們也注意到了時下的流行——微博。在如今如此發達的網路時代，我們正是利用這一點，使同學們互相交流，這已經不只停留在班級的範圍，而是全社會的範圍，讓更多的人為我們解答，聽聽校外社會人士的見解，對同學們幫助很大。
更值得肯定的是微博具有很強的後期操作性，通過我們精心的維持，會發展成乙個良好的交流平台，具有長久的持續性，而非只是簡單的心理健康活動的乙個內容，具有較高的現實意義。
七、活動要點
以班級為單位開展心理健康教育活動，有利於心理健康教育知識的迅速普及，增進廣大學生的心理健康和社會適應能力；有利於促進班級內的交流，增強同學之間的相互理解和信任，提高集體凝聚力；激發學生參與教育、自我教育的積極性，並為學生提供樂趣和鬆弛的環境。
⒈相互溝通，建立信任。
在人際交往中，人們出於保護自身利益的需要，常常對周圍的人懷有一定的戒備心理。這種防禦機制既是在人際交往中習得的，又會對人際關係的進一步發展形成阻礙，它是影響心理健康教育活動深入實施的最大障礙。讓班級成員之間互相溝通而熟識，有利於逐漸削弱這種防禦機制，形成互助合作的集體氛圍，建立相互信任的人際關係。
有經驗的輔導教師在起始階段的活動中，總是先設計若干利於同學之間相互了解、建立信任關係的活動。
⒉注重實踐，指導體驗。
同學是在體驗中成長。同學們的體驗**於社會生活的實踐，學校教育只有為學生創設豐富的生活情境和社會實踐的機會，才能使其不斷獲得對周圍世界的認識和了解，盡快習得生存的本領，並最終實現社會化。班級心理健康教育活動突出實踐性，就是要注重主體作用的發揮，以活動為主，讓同學們直接體驗人生的酸甜苦辣、喜怒哀樂，在實踐中學習，在互動中成長。
⒊交流感受，分享經驗。
不能只關注活動本身，而忽略活動交流與討論。我們明白，人類的重要學習方式之一就是間接經驗的學習，心理健康教育活動的真正意義在於同學之間坦誠的交流和分享。在心理健康教育活動中，由於受社會生活經歷、知識基礎和個性差異等因素的影響，同班級的學生儘管參與的同乙個活動，但其獲得的感受卻不盡相同。
需善於引導學生思考、討論、交流各自的感受，明晰他人的感受，獲得對活動所隱含意義的認識，獲得間接的生活經驗，學會理解他人，學會接納不同個性的人。讓同學們交流感受，同時也是為了使同學們能自我概括體驗，發現行為與心理之間的關係，促進其心理素質的內化。
班委、班集體對同學們在活動中的任何情感或思考的表達，都應該無條件地給予積極關注，並要通過自己的語言、表情等表達出同感，以拉近班委與同學之間的距離。不能用任何責備的語言和行為去否定同學的感受，因為學生的任何感受「沒有對錯之分，只有真假區別」。班委的職責就是引導學生在集體中學習，通過互動與互助的活動，使他們形成正確的價值觀。
八、設計思路
㈠傾述心願，放開心扉
進入大學不久的同學們都有著各自不同的生活，都對生活有了新的認知，將心願，心情貼在留言板上，能使同學們心理的解放，更是同學們對未來大學憧憬的寄託，從內心深處入手，漸漸開啟同學們的心扉,引導同學們建立健康的心理觀念。
㈡相互溝通是心理健康的重要一步
通過競賽、分享心理知識或心理故事的形式，形成相互交流溝通的平台，並讓有一定心理經驗的人員參與其中，全班形成相互討論，共同解決困惑的局面，這即是一次大討論，更是一次心理健康教育生動的一課，同學們參與其中，通過一次次相互的心靈碰撞，必然會學會更多的心理健康知識。
㈢戶外運動，心理健康教育之畫龍點睛
大學課堂生活之餘，走出戶外，走在陽光下，既可以體驗大自然的魅力，也能在戶外運動中體現同學們的相互協作，特別是男女混合籃球賽，這促進了整個班集體的團結，也是同學，特別是男女同學溝通的良好平台。
㈣心理健康微博，建立更寬，更大範圍的心理健康普及
在如今網路發達的年代，與時俱進，建立心理健康微博，讓同學們發表心情文章，心歷路程，溝通平台範圍由校內拓寬到校外，也是班級更新心理健康資訊的良好平台。
㈤層層深入，達到心理健康活動的最終目的
由簡單的留言板，到男女混合籃球賽，最後建立班級心理健康微博，層層深入，提供更大更廣的平台讓同學們相互溝通，互相傾訴，並共同解決大學常見的困擾及難題，相信通過「三部曲」系列活動，同學們對心理健康會有乙個全新的認識。
九、實施條件
⒈活動所用物品：自製留言板，小箱子，籃球，活動獎品等。
班級心理健康活動總結
大學是成才的地方，但這只是對少數充滿自信的人來說的，對於大多數人來說，或多或少都會有些自卑。在大學的校園生活中，人總會有失意的時候，因為佼佼者實在太多了，因此，難免會缺乏自信。乙個人，一量缺乏自信，就會背上思想包袱，就會附上心理陰影，對自己和未來感到一片茫然，缺乏理性認識，最終可能會導致不良後果。基...
心理健康教育活動
心理健康教育活動 改改你的壞習慣 二年級一班 活動目的 幫助學生發現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養學生健康 科學的行為習慣和生活作風。活動重點 使學生發現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養和養成健康 科學的行為習慣和生活作風。活動準備 多 課件 活動過程 一 交待任務我們每個人都有一些自己的...
班級心理健康教育計畫
心理健康教育在班級管理中具有極其重要的作用，對於培養學生健全的人格，使其成為活潑向上 樂觀開朗的小學生，起著非常關鍵的作用。尤其是對於班級中的學習差生 單親家庭中缺少關愛的學生，這一作用更為明顯的體現出來。下面是我在班級管理中實施心理健康教育的計畫 一 指導思想 心理健康教育是小學素質教育的一項重要...