臨近考試，心理緊張,許多學生感覺學習發展到「欲速不達」的情況，這就是學習上的「高原現象」。出現「高原現象」之後，成績提高不能再靠簡單的機械性學習，而是需要沉著應對，克服焦慮心態，促成對問題的頓悟。如何沉著穩定的應對高考，我想應該從以下幾個方面著手。
1、複習的任務是培養思維方法，不是知識的機械重複、把重點放在鍛鍊思維能力上
關於考前的複習方法問題，總結一句話，就是查漏補缺、穩中上公升，這一階段應該說學生該學的，該掌握的知識都一基本掌握，只不過各知識點掌握的情況不一樣，有些部分自己是強項，而有些部分自己平時就不怎麼注意，是自己知識體系中的薄弱環節，因此在這段時間，學生應針對薄弱環節的知識點進行強化訓練和記憶（即使有部分知識平時是非常不喜歡的也要加強訓練），另外，現階段複習講究的是「質」而不是「量」，考生不應再執著於偏題、難題或做題總量，而要把各門學科的基礎知識再梳理一遍，理清思路、鞏固記憶，確保對各部分知識點做到心中有數，保證會做的題目不丟分，有思路的題目爭取得分，實在不會的要捨得放棄。以往實踐中，保持「求穩」狀態的考生，高考中往往「超常發揮」，而部分一味求快、，求全，衝刺的，卻未能創造奇蹟，甚至「馬失前蹄」。
2、考前要注意調節情緒、擁有一顆「平常心」
首先要用一顆平常心去面對高考，不要為了高考而高考，而是把它當作平常考試一樣去複習和發揮；其次，考生要對高考樹立信心，合理確定目標。尤其是不要把目標定得過高。考生要認識到，高考並不是最終的目的，而是檢驗學習的乙個手段，而成材的道路也並非只有讀普通高校一條；此外，這段時間，請考生和家長溝通很重要，讓家長不要給考生施加壓力，適當的時候要給考生減壓，同時老師和學生之間也要盡可能協調好、讓考生在最後的階段快樂學習、盡可能輕鬆的環境下應考，得到最佳效果。
在飲食方面，考前不要改變飲食習慣，盲目相信各種宣傳的補腦用品。如果考生口味清淡，不要大補特補；平時口味油膩，也不要過於清淡。總之，在不改變自己飲食習慣的前提下，以營養、安全為主。
考前焦慮症怎麼克服
首先要了解下考前焦慮會對我們考生造成哪些危害？考前焦慮如果放任不管，會造成一些嚴重影響考試狀態的後果。焦慮會導致一些心悸 失眠 健忘，尿急，尿頻，便秘等臨床反應，這些都是我們考生最擔心的問題，記憶力差 精神不在狀態，拉肚子這些可都是考試時最怕出現的問題，所以在考前時一定要特別注意。有幾個方面需要注意...
如何克服面試焦慮
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成功人士如何克服焦慮情緒
世界上有兩種人 一種人相信自己可以創造奇蹟，另一種人相信奇蹟會發生在自己身上。第一組人相信，生活和事業上的可能性或多或少掌握在自己手中，而且他們也找不到其他方法來達成這個結果。第二組人，在更大程度上會採用 阿甘正傳 forrest gump 裡的一種方法 坐等可以送他們到達某個地方的汽車。佛羅里達大...