總結從高二開始，我喜歡上踢毽球，並且開始練習踢毽，至今已有幾年歷史了。
由於我讀的高中沒有踢毽的傳統，所以我高中兩年的練習是相當不規範的。練習的主要內容有兩項：對踢和個人顛球。我在高中時根本不知道踩毽之類的名詞。
來到大學之後，才知道踢網毽也有像打排球相似的打法：一傳，二傳，主攻。這些名詞，我第一次聽說的時候，是很吃驚的，感覺自己真的是乙個井底之蛙，對外界的了解真的是太有限了。
雖然覺得自己的基礎十分薄弱，有點自卑，但興趣所致，我還是繼續練習踢毽。
由於高中時的不規範練習，我的不良習慣不少。
第一， 不習慣停球，喜歡很大力地一腳地把球踢出去。
第二， 過多用腳背接球。
第三， 當球飛過頭頂時，習慣轉身後用腳背溝球。
第四， 腳內側接球十分不穩定。
經過大學期間的練習，大部分不良習慣得到改正。但還
一些沒有完全改正。我還是比較喜歡用腳背接球，甚至做二傳時還是想用腳背做（用腳背做二傳是很不穩定的，最好用腳內側做二傳）。
最近校隊的訓練方法有所改變，推出了一套新的訓練流程。把新的訓練流程做完一次下來，我發現自己還是有很多地方做得十分差，急需針對性的訓練。
第一， 腳內側做二傳問題。我的腳內側接球雖然比以前要穩定了些，但如果要做好二傳的話，我的功夫還是遠遠不夠的。我的腳腕向內彎的程度不夠大，較難把腳內側端平，也就說我無法很穩定地做二傳。
還有就是我對我腳內側接球時的擊球點控制不好。針對這些問題，我要多點定球，把腳內側定好性。還有就是平時和協會的同學對踢玩時要盡量用腳內側接球，鍛鍊腳內側接球的球感。
第二， 腳內側擊球力度不夠。我之前較少用腳內側接球，導致不知道怎樣用小腿發力擊球。以後要加強練習，特別是對牆踢的練習。
第三， 腳腕的靈活度不夠。平常的對踢我可以較好地應付，但當要求對踢時球不可以高過腰的話，我就經常出現失誤，原因就是腳腕不夠靈活。
第四， 左腳大腿停球不夠穩定。和一些高手相比，我的左腳還是不夠靈活。以前我一般只用左腳踢一腳球，很少用腳內側接球，以後要強化這方面的能力。
第五， 一傳做得很不好。我還沒有習慣用一腳就把球提起來，經常要用習慣停一下球。主要原因是自己身體不夠靈活，移動太慢。解決方法是以後多點跑步，還要適度**。
第六， 柔韌性不夠。特別是左腳的柔韌性，還是比較差。平時在宿舍裡也要注意找時間壓腿。
第七， 基本上不懂得用後腳救球。懂得用後腳救球相當重要，當對手踩球是踩去後場時，用後腳救球就相當有效。雖然後腳擊球是潮汕的踢法，但我相信經過不懈的努力，我也可以用後腳救球。
第八， 基本上不懂如何攔網。想成為一名優秀的二傳手，各種技能肯定是懂得越多越好。以後每逢開場踢，我都要盡量去嘗試攔網，攔得越多，經驗越多。
我希望可以把自己鍛鍊成一名較好的二傳。雖然現在我離成為一名合格的二傳手還差很遠，但我會繼續努力的！
毽球培訓總結
按照學校領導安排，週末我有幸參加了教育局在濟南舉辦的毽球學習培訓班。經過兩天的培訓，我對毽球運動有了新認識。在培訓中，我初步掌握了毽球運動的基本理論和操作方法。通過此次培訓，讓我又掌握了一項體育運動，同時讓我領會到要想成為一名合格的專業體育教師，應該與時俱進，不斷學習，不斷加強自身修養。下面簡單談一...
06毽球比賽總結
為了活躍我校師生的業餘生活，推動和提高我院毽球的競技水平，豐富校園的文體活動，推動全民健身活動，促進學生的 身，心 兩大素質的健康發展，進一步加強學生之間的交流和團結協作，特舉辦毽球比賽。由於報名的人數超過了比賽所限報的人數，所以我係進行了系選拔賽。在選拔的過程中，我們看到了運動員的積極熱情，看到了...
第一學期毽球興趣小組訓練總結
2011 2012下學期毽球訓練工作總結 為了豐富校園課餘生活，增強學生體質，培養學生團結協作的精神，進一步推動學校毽球運動的開展和技術水平的提高，這一學期我們的毽球興趣活動在體育教師的組織下有序地進行，並取得了一定的成效。毽球興趣小組活動給學生們帶來了歡樂，帶來了喜悅，學生們在活動中讓我們看到他們...