《快速往返跑》教學反思

2022-02-01 19:18:47 字數 530 閱讀 7753

通過教學,能讓學生熟練掌握快速往返跑的技術動作,發展學生的速度身體素質,發展學生對直線運動的判斷能力,培養學生在快速的運動過程中四肢有機配合的能力;培養學生的競爭意識。

教學中的不足:學生對直線的判斷能力不足,左右同學容易出現碰撞的現象,對體育課上的安全問題造成一定的威脅。以及部分學生在起跑前幾步頻率不夠,從而出現跑不起來的情況。

學生在跑到終點返回時重心太高速度較慢,浪費了寶貴的時間,影響了自己的最終成績。

在上往返跑課時我注重指導了學生的起跑,轉折跑,途中跑,終點衝刺跑。起跑,讓他們做到站立式起跑動作正確,精力集中眼看前方;轉折跑,讓他們降低中心小碎步,一腳蹬地快轉身;途中跑要他們跑直線;終點衝刺跑要他們做到,加強擺臂快快跑。

經過不斷的訓練和指導,學生的起跑、轉折跑、終點衝刺跑有了明顯的提高,但是途中跑效果不是很理想,學生依然做不到跑直線,並且有的學生能從東邊跑到西邊;為什麼學生跑不成直線?我仔細觀察了學生們的跑,原來學生跑步時姿勢不正確,有的頭左右擺,有的低著頭,還有的仰頭朝天跑。找到了原因,我針對跑步姿勢進行了指導和練習,通過這節課的學習快速往返跑取得了明顯的效果。

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