摘要文章分析射箭運動員注意力的定義、特點與型別，結合比賽和訓練現狀概括分析影響射箭運動員注意力的主要因素，在此基礎上總結提高射箭運動員注意力集中能力的訓練方法。
關鍵詞射箭運動注意力訓練方法
近年來，為了提高射箭專案的對抗性和觀賞性，其比賽規則在不斷變化，從雙輪全能比賽改為18支箭，12支箭的淘汰賽，2023年比賽規則進一步改為3局2勝制和5局3勝制。隨著比賽規則的變化，比賽的殘酷性和競爭性逐步增加，隨之對運動員的競技水平和綜合素質的要求也不斷提高。而在各國射箭器材不斷更新、訓練方法不斷提高、運動員的技術動作日趨完善和合理的情況下，對於高水平的運動員來說，在比賽中能否發揮充分獲得優異成績，心理素質起著尤為關鍵的作用。
注意力作為心理活動的重要調節機制，在射箭運動中起著極其顯著的作用。本文根據運動員在訓練和比賽中的表現，綜合分析了注意力的特點和影響因素，並且借鑑先進的訓練經驗，從心理學的角度為運動員在訓練中如何提高注意力提出相應的對策和建議。
一、射箭運動員的注意特點分析
射箭運動具有「準」「穩」的競技特點，在日常訓練和競技比賽中，要求運動員緊張與鬆弛相結合，既要在比賽過程中全神貫注，抵抗來自內外的各種刺激干擾，又能根據刺激變化(如風向、風力的大小)做出適時調整，認真體會和把握動作的流暢性和穩定性。由此可見，注意的集中性、警戒性對於射箭運動員來說顯得尤為重要。
(一)注意的警覺性
警覺是指在特定的個別反應過程中所需要的最佳準備狀態和資源的合理調整。在一定意義上，可以把警覺和心理準備視為乙個含義，它的好壞取決於個體的喚醒水平。我們經常能聽到一些運動員將比賽失利歸因於準備不足，狀態未調整好等，而這些恰恰是注意警覺性低的具體表現。
研究認為，高喚醒水平會導致注意範圍的縮小，而低喚醒水平則會使運動員受到無關刺激等資訊的干擾。在射箭運動中，運動員只有在最佳喚醒水平下，將相當的注意警覺性穩定持續一定的時間和強度，才能使技術水平得到充分的發揮，取得優異的成績。
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