怎樣掌握應試技巧提高考試成功率

2022-03-23 10:09:08 字數 1985 閱讀 6504

自考是對自學者進行以學歷考試為主的國家考試,它是一種水平考試和目標參照性考試。在每次公布自學考試成績時,總有許多考生因幾分之差,甚至一分之差而失敗,所以,自學者應掌握應試技巧,盡量避免「幾分之差」的現象發生,提高考試成功率。

了解課程命題資訊

命題是自學考試的核心,是實現專業考試計畫規定的專業標準的關鍵。因此了解命題的原則與要求、題型、試卷的難易度等,對考生學習是很有幫助的。全國考委、省、市自考委都會適時頒發或通過大眾傳播媒介披露課程考試命題大綱。

命題大綱一般含有命題指導思想、考試依據和範圍、命題要求、答卷時間及評分要求、題型舉例等資訊,考生據此可以幫助確定應考對策。一般而言,課程命題以課程自學考試大綱為依據、以指定教材為範圍。考生如有可能應取得本課程歷次考試試卷,既可熟悉題型,了解試題難易度,又可作為自測、練習之用,找出差距,盡快補缺補漏。

由於自學考試試題大都**於試題庫,試題一般都覆蓋到考試大綱的各章,題量也比較大。因此,考生要全面熟悉所考範圍的教材內容,紮實地掌握基本知識和基本技能,靈活地運用基本概念和基本規律,切不可猜題、押題或只看輔導資料,搞臨時突擊。做好應試前準備

考生應在考試前兩周左右攜帶身份證及報名時的有關單據到縣(區、市)自考辦領取准考證和課程考試座位號。

同時,考生要了解自己所報考的每一門課程的考試日期、考場所在地,熟悉考試環境,掌握考試須知。因為,在比較熟悉的環境下進行考試,往往有助於啟發答題思路,而在比較陌生的地方進行考試,在剛開始的時候會影響思維的靈活度、廣闊度和深刻度。因此,考生有必要熟悉一下考試環境,了解乘車路線、考場地點及課程考試的座次等。

另外,考場規則是考生考試期間的行為規範,應盡早閱讀,並自覺地以考場規則來約束自己的考試行為。

另外,考生參加考試時,必須攜帶身份證、准考證、課程考試座位號等「三證」,缺一不可。考生還要帶齊備足鋼筆、原子筆、鉛筆等書寫工具。除個別課程有限制外,還可攜帶不帶程式的計算器進入考場。

考生經過較長時間的學習之後,考試前腦力和體力極度疲勞,為了保證臨考前的精力充沛,必須設法創設最佳的應試條件,專家建議考生考前不要「開夜車」,「臨陣擦槍」,「臨時抱佛腳」,要注意飲食衛生,臨考前給大腦補充足夠的營養,要保證充足的睡眠。

調整心理狀態防止怯場

考試作為一種對認知行為的測量方式,必然使應考者產生一定的緊張和焦慮,而緊張和焦慮對學業水平的發揮有嚴重影響,所以,在自學考試中經常出現考生怯場甚至暈場的現象。從心理學上講,產生這種現象的原因有兩個:一是心理的原因引起的。

對考試的恐懼情緒――在大腦皮層相應的區域形成興奮中心――由於神經過程規律的作用,使與知識保持聯絡的大腦皮層的相應區域進入抑制狀態――知識回憶不起來――對考試的恐懼加劇……,如此惡性迴圈。另一種心理、生理相互影響加劇的惡性迴圈,對考試的恐懼情緒――導致肌肉緊張、神經活動的功能失調、內分泌功能失衡――緊張情緒加劇――生理失調加劇――直到暈場。為此,考生要調整自己的考試心理狀態,預防和克服怯場。

首先,要增強自信心。要獲取好成績,一定要有自信心。這如同體育運動員一樣,要在比賽中獲取好的名次,應該具有良好的競技狀態,以保證自己能夠發揮出最好的水平。

考生在進入考場之前,多想一些有把握獲取好成績的條件,如「自己已經全面和系統地複習了」,「考試就像平時測驗,無非在這裡多做幾道題而已」,盡量回憶和憧憬一些美好的事情,設法使大腦皮層產生興奮中心,產生一種積極的情緒。

其次,要善於利用自我暗示語的強化作用。如考生可以暗示自己「今天精神很好」,「考出好成績是有把握的」等等。自我暗示語要簡短、具體和肯定,要默默或小聲對自己說(不讓他人聽見,不影響他人答題),這樣,可以通過聽覺說話運動覺等渠道,反饋給大腦皮層的相應區域,形成乙個多渠道強化的興奮中心,能夠有效抑制怯場。

第三、鬆弛肌肉,緩和緊張的心理狀態,考試時的緊張和焦慮與個體肌肉的緊張有關,學會鬆弛肌肉是控制焦慮和減輕緊張、避免怯場的有效措施。因此,考試時,坐姿要放鬆,一旦雙手發生顫抖或有緊張情緒,可迅速拉緊所有的肌肉,然後立即解除緊張、也可馬上做深呼吸,反覆兩三次,這時全身肌肉必會放鬆,就可避免生理、心理緊張加劇而引起的惡性迴圈。

考生如果在考場上遇到意外情況,要冷靜處置。一旦出現怯場的預兆,可以暫停答題,閉目養神,全身放鬆,保持和恢復心理平衡。也可做眼保健操或按摩頭部有關穴位,清醒頭腦,提高大腦的功能。

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