網際網路的出現極大的改變了人們的生活娛樂方式，它以前所未有的方式衝擊著人們的思想。至今關於網路不少人還持懷疑態度，把他視為洪水猛獸。 網路的使用者中有不少是青少年，因為青少年接受新事物快，學習能力強，好奇心比較強，所以更容易受到網路的影響。
對「網癮」問題的辯論日益激烈。下面我從心理學的角度談一下自己對「網癮」的認識。
一、網癮的定義
網癮是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。網癮的的概念很明確，但是對於網癮並沒有乙個準確的判斷標準。網路技術與文化的興起，使人們逐漸對網路產生依賴，然而這種依賴不能成為是否有網癮的判斷依據。
我認為是否有網癮並不能一概而論。對網癮的判斷應該結合本人，充分考慮個人的生活環境。例如：
一些依靠網路為職業的人來說，網路是他們生活的經濟**，因此這些人雖然每天需要接觸網路但不應該視為有網癮的人。
網癮的具體判斷標準公認的有如下幾條：
1、 行為和心理上的依賴感
2、 行為的自我約束和自我控制能力基本喪失
3、 工作和生活的正常秩序被打亂
4、 身心健康受到較嚴重的損害
這四條只是乙個參照的標準，針對個人還應該視情況而定。總之，我認為如果乙個人不能夠分辨現實與網路世界，因為網路而影響了正常的生活、工作、學習甚至人際交往，或者產生一些心理學上典型的症狀時，我們可以將這稱為網癮。
二、網癮成因的分析
形成網癮的原因往往是很複雜的，包括社會、學校、家庭等各方面的原因。從心理學角度來看，我們可以把這些原因整理總結。
1、 根據馬斯洛的理論，人們具有生理、安全、交友、自尊、自我實現等需要，這些需要由低到高，低一層次的需要滿足後，就會有較高層次的需要有待滿足。現代社會，物質條件極大的豐富，能夠滿足人們的需要，但更高層面的精神上的需求卻難以滿足。在網路的虛擬世界裡，可以滿足人的交友、自尊及社會需要。
網路提供了乙個很好的環境，這個封閉的環境中，這些需要很容易滿足。比如在網路中的交友需要考慮的因素比較少，和陌生人的交往一般比周圍人輕鬆許多，人們可以不用面對面的交流；在一些網路遊戲中通過玩家和遊戲角色的互動，很容易使人有成就感，得到自身價值的實現，正式網路的這種不真實性、虛擬性使得網癮人士的群體逐漸擴大。
2、 社會心理學家舒茨2023年提出人際需要的三維理論，舒茨認為,每乙個個體在人際互動過程中,都有三種基本的需要,即包容需要、的支配需要和情感需要。這三種基本的人際需要決定了個體在人際交往中所採用的行為,以及如何描述、解釋和**他人行為。「在個體的成長過程中,若是社會交往的經歷過少,父母與孩子之間缺乏正常的交往,兒童與同齡夥伴也缺乏適量的交往,那麼,兒童的包容需要就沒有得到滿足,他們就會與他人形成否定的相互關係,產生焦慮,於是就傾向於形成低社會行為,在行為表現上傾向於內部言語,傾向於擺脫相互作用而與人保持距離,拒絕參**體活動。
如果個體在早期的成長經歷中社會交往過多,包容需要得到了過分的滿足的話,他們又會形成超社會行為,在人際交往中,會過分地尋求與人接觸、尋求他人的注意,過分地熱衷於參**體活動。相反,如果個體在早期能夠與父母或他人進行有效的適當的交往,他們就不會產生焦慮,他們就會形成理想的社會行為,這樣的個體會依照具體的情境來決定自己的行為,決定自己是否應該參加或參與群體活動,形成適當的社會行為。」網路具有互動性，如果人的這三種需要在現實社會中得不到滿足，在與網路的互動中則很容易得到滿足。
三、網癮的**
關於網癮的**一直是社會、家庭最為關心的問題，但是現在社會上卻出現不少打著**網癮斂財的行為。誇大網癮的危害，扭曲網路玩家的形象。關於網癮的**已經在網上有不少的爭論，我認為網癮**的基礎是正確認識網癮，了解網癮，我們應該辯證的看待網路對人們造成的影響。
關於網癮的戒除，如下列舉不同學派的見解及方法。
「行為主義心理學派」認為適應不良性行為是通過學習或條件反射形成的不良習慣，因此可按相反的過程進行**。對於「網癮戒除」則多採用「脫敏**、厭惡**、代幣制**」。這也是目前針對「網癮」普遍採用的**方法。
「認知心理學派」強調人的已有知識結構對行為和當前認知活動的決定作用。強調人的主觀能動性、意識的能動作用，強調對人的認知過程進行整體綜合分析。對於「網癮戒除」，所採用的**方案就是——「開導」，一方面開導其深刻認識到沉迷網路的害處，另一方面引導其在網路中從事有意義的事，最後達到正確認識網路，正確使用網路這一工具的目的。
「精神分析心理學派」注重個人的內在精神活動，是長久的**。由於其焦點在深層的精神材料，且注重內心的情感與慾望，故也被成為深入的心理**。對於「網癮戒除」，所採用的**方案由**者的對於網癮形成的一系列心理活動給予解釋，來協助病人能對自己的心理動態與病情有所領悟與了解，所謂知難行易，先能懂得自己的心理，隨著也就能自己去操縱自己的行為，消除困難。
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以此回答獻給在生活中迷失自己的朋友和我自己 個人意見，望多多給予評價 改掉這個是很難，簡單說是我們的意志還不夠堅定,但是，這又豈是這一句意志能解決的呢？我說的方法是心理資料法 分兩步 首先是有遠大的志向，制定自己的目標。注意，其實我說的很簡單，但是，這個目標要你從生活中找到，要在你自己感動或者是受到...
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