——五年職業規劃
系別系班級班
姓名學號
目錄摘要 1
第一章自我認知 2
1.1 櫥窗分析法 2
1.2 測試法 3
第二章環境分析 6
2.1 經濟環境 6
2.2 社會環境 6
2.3 組織環境 7
第三章確立目標 8
3.1 swot分析法 8
3.1.1評估自己的長處和短處 8
3.1.2找出職業機會和威脅 8
3.2確定五年職業生涯規劃 9
第四章策略制定與實施 10
4.1制定職業生涯策略 10
4.2職業生涯策略的實施 10
第五章反饋修正 11
摘要「今天你站在**不重要，但是你下一步邁向**卻很重要」。成功的人生需要正確的規劃，合理地規劃自己的職業生涯，是每一位大學生邁向成功人生的第一步。
本文主要根據個人的實際情況，依據職業測評，採用了櫥窗分析法、測試法以及swot分析法等多種分析方法，結合自己樂觀、向上、細心的性格特點，以及自身的各種興趣愛好，進行多方位考慮，多角度分析，確定了適合自己的職業----心理學，並以此制定了適合自身情況的個人職業生涯規劃書。本規劃書包括自我認知、外部環境分析、確立職業生涯目標、制定與實施職業生涯策略、反饋修正等五個環節，綜合評價自我。
關鍵詞：生涯規劃自我認知策略制定反饋修正
第一章自我認知
自我認知實際上就是「知己」的過程，它是職業生涯規劃的基礎。只有對自己有了充分的認識和了解，規劃中的「定向」、「定位」、「定點」才能比較準確。自我認知不是一件容易的事，可用櫥窗分析法和測試法等進行自我認知。
1.1 櫥窗分析法
心理學家把對個人的了解比成乙個櫥窗。為了便於理解，可把櫥窗放在乙個直角座標系中加以分析，如圖1-1所示。
圖1-1 座標櫥窗
本分析法主要是對個人因素的分析，通過對個性特徵、職業興趣、業餘愛好等的了解與分析，來確定不同櫥窗中不同的自己。本人通過與自己的家人、朋友交流，以及自我反省後，通過櫥窗分析法，確定了在這四個座標中不同的自己。具體情況如下：
櫥窗1，即「公開我」：自己性格開朗，為人熱情實在，能吃苦，能堅持，喜愛運動，喜好讀書學習，但學習效果往往不是很好，職業偏好於文科，愛動腦動手。
櫥窗2，即「隱私我」：自己其實還有怯弱的一面，有些時候不願拒絕別人，有時候也很懶惰，做事情有時候也會放棄，不爭功好勝。
櫥窗3，即「潛在我」：遇到自己感興趣的事情，一定會盡全力完成；主見不足；喜歡總結經驗；善於反省自我。
櫥窗4，即「脊揹我」：愛較真，愛刨根問底。
1.2 測試法
測試法包括自我測試法和計算機測試法兩種。本文採用了計算機測試法中的九型人格測試。
九型人格測試問卷有助於更好地了解自身的優勢和弱點，並知道在何種情形下自身行動將更為有效。同時，還可以通過測評結論知道他人是如何看待他們自己的，以及相互間又是如何相處影響的。
此份問卷共有36條題目，在每題中選擇認為最恰當或最接近描述自己的性格行為的句子a或b，要求全部作答，垂直加起來的總和，最高分的三項很可能成為基本性格型態。
由於篇幅限制，現僅摘錄本問卷的部分題目，並給出本人的測試結果。
1、 服務他人、因應他人的需求，對我而言是重要的。a
尋求看待事物和做事的各種方法，對我而言是重要的。b
2、 面對困擾時，我會陷在裡面。a
面對困擾時，我會想辦法放輕鬆。b
3、 我向來認為自己是個平靜的、隨和的人。a
我向來認為自己是個嚴肅的、自律的人。b
4、 我喜歡社交生活且喜歡結識各樣的朋友。a
我對社交生活不感興趣，而且怕與人交往。b
5、 做決定對我而言通常很困難。a
做決定對我而言很少有困難。b
本人最終測試結果：
助人型：渴望與別人建立良好關係，以人為本，樂於遷就他人
思想型：喜歡思考分析，求知慾強，但缺乏行動，對物質生活要求不高
忠誠型：做事小心謹慎，不易相信別人，多疑慮，喜歡群體生活，盡心盡力工作。
助人型性格特徵：
助人型的人不管在時間、精力和事物三方面都表現出主動、樂於助人、普遍樂觀，以及慷慨大方。由於他們不容易承認自己的需要，也難以向別人呼求幫助, 所以總是無意識地通過人際關係來滿足自己的需要，而且在自己最為人所需的時候感到最快樂。
行為特點:
喜歡別人喜愛他們；容易感受他人的需要和感覺, 常看別人好的一面；樂於助人,重視他人的需要更甚與自己的需要；非常重視友情,樂於讚賞他人,很會用心聆聽；感性推動行動多於理性；富於同情心,善為他人考慮。
思想∕理智型
性格特徵：
思想型的人帶著距離來體驗生命，避免牽扯任何情緒，認為觀察更勝於參與。他們是需要高度隱私的人，如果得不到屬於自己的充分時間，會感到枯竭、焦慮。
行為特點：
善於把情感抽離,喜歡做旁觀者多於參與；喜愛蒐集資訊和知識,喜歡成為專家；喜歡邏輯思維和分析,需要了解事情全部而不是部分；非常重視個人空間, 對社交應酬感到渾身不自在；不隨波逐流,知識淵博及豐富的精神生活；不喜歡求助別人,生活在自己的思想世界。
忠誠型性格特徵：
忠誠型的人不喜歡權威，也可說是害怕權威，參與弱勢團體運動，而且在權威中難以自處，或難以維持成功。某些忠誠型的人具有退縮並保護自己免受威脅的傾向；某些則先發制人，迎向前去克服它，因而表現出極大的攻擊性。
行為特點：
警惕性強,很有危機意思,有時會杞人憂天；勤奮,吃得苦,盡忠職守,做事認真負責；服從指揮,需要清晰指引,必須明顯證據來做決策；忠誠可靠的朋友；不喜歡環境多變,不輕易嘗試新奇的東西或事物；容易因不穩定而感到壓力。
第二章環境分析
職業生涯規劃的環境主要指外部環境，外部環境分析包括經濟環境、社會環境和組織環境的分析，以求相應的調整自己，使自己適應環境的要求。
2.1 經濟環境
經濟環境對人的職業生涯發展有一定的影響。它要求精英人才不但精通專業技術與經營知識，還要精通外語、熟悉國際**法以及異國他鄉的風俗習慣等。由此看來，在進行職業生涯規劃時，對經濟環境認真分析是極為必要的。
根據查詢到的資料顯示，2023年我國經濟執行的國際環境總體趨好，世界經濟將繼續保持復甦態勢，但國外政策調整、地緣政治衝突等也帶來了一些風險和不確定性。國內基本面和改革因素仍可支撐經濟中高速增長，但一些短期、結構性與長期性因素將會對經濟增長造成衝擊和制約，保持經濟持續平穩增長仍面臨很多挑戰。
有利條件在於： 我國經濟發展的基礎條件依然較好，政策效應逐步釋放，改革紅利將逐步顯現。不利因素和風險隱患在於：
世界經濟中的風險性不確定性因素仍較多。同時，著名經濟學家吳敬璉在新浪金麒麟論壇上指出，經濟增速下行並沒有帶來就業的惡化，今年（2023年）新增就業目標1000萬人，到10月就已經完成了，去年完成就業增長145％。
根據以上情況分析，整體經濟環境對我們還是利大於弊的，更應該努力抓住機會，把握好優勢。
2.2 社會環境
社會環境包括社會政策、社會的變遷與價值觀念、科學技術的發展。
目前，在***主席的良好領導下，我國的政治環境正逐漸變好，法律法規正逐步完善，國家正一步步穩定的向前發展，這無疑給我們大學生的創業就業帶來了很大的優勢和便利。隨著社會的變遷與人們價值觀的改變，我們還要認清形勢，知道哪些職業會逐漸被社會所淘汰，或者哪些一定會強勢發展。比如，目前手機、網際網路正一步步取代掉傳統**的作用，以及微商等行業的興起都關係著我們未來職業的選擇。
2.3 組織環境
組織環境包括組織特色、經營戰略、人力評估和人力資源管理等四個方面。
組織環境是在就業時對就業環境的一種考慮，基於目前社會更新日益加快，及自己學業的尚未完成，對此考慮稍微早了些，但有一些最基本的組織環境考量是不會少的。
第三章確立目標
確立職業生涯目標要根據不同個體的主客觀條件加以綜合考慮。本文主要根據swot分析法來確定自己的職業生涯目標。
3.1 swot分析法
swot分析法又稱態勢分析法，可用於幫助分析個人技能、能力、職業、喜好和職業機會。
3.1.1評估自己的長處和短處
3.1.2找出職業機會和威脅
目前，國家政策越來越寬鬆，對每個人的就業和創業都有極大的幫助，找到乙份能夠養家餬口的工作並不會很難。但是，想要更進一步卻依然需要自己的努力。根據自己的性格特點，發現自己並不適合從事競爭力太強的工作，而且對於技術類的工作，自己學習得並不好，完全沒有優勢。
因此，自己需要選擇適合自己的、並且感興趣的工作，目前正在打算跨考心理學研究生。心理學一直是自己喜歡的一門學科，而且偏向於文科類，競爭壓力並不會很大，自己又是理科生出身，如果學好了這門學科，文理結合，在思維和行動上都具有一定的優勢。
根據自己所了解的資訊，心理學自從成為一門獨立的科學在世界上發展已經數百年，已經越來越成熟，而且現在依然迅猛發展。現階段，我國的心理學發展較為緩慢，但越來越多的院校開始開設心理學院，如北京師範大學是我國心理學研究最好的學校，此外還有北京大學、清華大學、西開大學、中國科學院等一大批重點院校都開設心理課程，可見心理學在我國正穩步發展，努力追趕世界水平。更重要的是，社會也開始越來越重視心理學研究，很多公司都有心理諮詢室，包括學校、醫院等機構。
因此，從事心理學方面工作，並不會很難。
大學生職業生涯規劃書
學校 院系 班級 姓名 性別 手機e mail 年月日一 自我分析 注 通過對自己進行全方位 多角度的分析，進行自我認知。二 職業分析 注 通過對影響職業選擇的相關外部環境進行較為系統的分析，進行職業認知。三 職業定位 注 根據以上第一部分 第二部分的主要內容，進行個人職業定位。一 個人職業發展內外...
大學生職業生涯規劃書
學校 陝西科技大學 院系 機電工程學院 班級 成型121 姓名 張晨波 學號 201205040131 時間 2012年 11月 一 自我分析 1 個人性格 既有內向的一面，喜歡乙個人待著 也有外向的一面，喜歡參加一些集體活動。2 個人興趣 喜歡閱讀，聽 喜歡打羽毛球和桌球，喜歡夕陽下漫步等。3 個...
大學生職業生涯規劃書
院系 專業 班級 學號 姓名 目錄一 引言 二 自我分析 三 職業目標 四 影響職業決策的因素和決策理由 一 影響職業決策的因素 1.個人因素 2.勞動力市場因素 二 決策理由 swot分析法 1 內部因素 1 優勢 strength 2 弱勢 weakness 2 外部因素 1 機會 opport...