--明陽天下拓展培訓
培訓物件： 企業中層管理者部長主管。
授課語言： 中文
解決什麼問題：提高受訓者耐受挫折能力，提高受訓者除錯心裡壓力的能力，維護受訓者的心裡健康，為提高工作績效打下良好的基礎。
課程內容： 第一部分：感知生命
一、壓力壓力源源
二、來自實踐的思考
三、討論：工作和生活中你感到有那些壓力
(一)討論
(二)交流分享
(三)歸納總結
四、壓力下生理心理反應模式
五、心裡壓力測量
六、壓力反應模型
第二部分：認知和調節
一、心裡障礙原因分析
(一)工作、家庭、社會文化等環境因素分析
(二)心理、生理等內在因素分析
二、心裡除錯內容
(一)改善心智模式
(二)提公升情商
三、心理健康及標準
(一)健康
(二)心裡健康
(三)心裡健康標準
四、心裡除錯方法
(一)打好心裡健康的物質基礎
1.平衡飲食
2.適當鍛鍊
3.科學養生
(二)心裡調適
1. 認知**
2.行為**
授課形式： 講授、案例分析、研討、管理遊戲、拓展訓練。
職場心理調適與情緒壓力管理篇
培訓時間 1天 共6學時 培訓人數 45人左右 課程說明 工作中的向上的情緒是我們職業向前發展的動力，負面的情緒更多的時候阻礙了我們的職業發展。如何在負面情緒中獲得正向的力量加速我們的職業發展呢？今天的課程將會幫助我們鑑定職場問題，去除負面情緒的同時，加速職業程序。良好的職業心態及情緒壓力管理及已經...
積極心理學與教師心理調適培訓
模組一測試題答案 通過感恩量表，人們可以了解感恩的 維度 感恩測驗是測量人們對自己過去生活是否 滿意 的量表。積極心理學是在 出現的心理學研究取向。正確答案是 二十世紀末 我的生活很好 這道題測的是 正確答案是 富足感 有些人的生活滿意基準線很高，這樣的人對自己的大部分生活都感到 正確答案是 不滿意...
職場心理調適與情緒壓力管理篇張瑤講師
課程大綱 第一部分 解讀情緒是什麼？揭開情緒的神秘面紗一 情緒認知 情緒 eq嗎 什麼是情緒 快樂 憤怒 恐懼 悲哀 情緒的四種形式 心境 激情 應激 情緒的三種狀態 二 情緒與eq的區別與聯絡 三 情緒的四大功能 1 情緒是激發心理活動和行為的動機 2 情緒是心理活動的組織者 3 情緒是身心健康的...