讓你越長越醜的10大生活惡習

有哪些原因會讓女人越活越醜呢？下面的10個方面是根源。

1、杞人憂天，愁眉苦臉。

愁眉苦臉，只會使**細胞缺乏營養，臉上的**乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。俗話說，笑一笑，十年少。要想擁有美麗的女人，首先就應該擁有一顆溫和寬容心。

2、通宵達旦，晝夜不分。

熬夜是**保健的大敵。睡眠不足，會使**細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力，這樣很容易表現在**上。女人要想美麗，睡眠充足也是關鍵，所以每天至少要睡8個小時。

只要睡好了，就可以消除**的疲勞，使**細胞的調節活動處於正常，延緩**的老化。

3、經常曝曬，不加防護。

陽光直射，吸收過量的紫外線，會直接損傷**深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部**變黑變粗，變得鬆弛無光澤，出現皺紋，甚至導致**癌。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣，以防止**老化。

4、何以解憂，抽菸喝酒。

尼古丁對**血管有收縮作用，所以吸菸者**出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來，所以，如果你是乙個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少**中油脂數量，促使**脫水，間接影響到**的正常功能。

5、喜怒哀樂，表情誇張。

誇張的動作和過分的表情會使面部增多皺紋，所以經常大笑、皺眉、眯眼、做鬼臉等等對美麗有害無益。

6、不愛喝水，只喝飲料。

水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，**就很容易脫水。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在，所以每天必須強迫自己喝6—8杯的水，而不是喝那些富含咖啡因的飲料。

7、不愛運動，一身懶肉。

適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強**潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，美麗的女人，也是乙個經常鍛鍊的健康女人。

8、化妝精緻，卸妝馬虎。

化妝要精緻，這很多人都知道。但卸妝不徹底，卻是許多人常常會犯的錯誤。要想徹底清除毛孔裡那些影響**正常呼吸的汙垢，僅僅用洗面奶是不夠的，必須要定期做深層潔面的工作。

9、護膚用品，拿來就用。

很多女人並不了解自己的**，一看到護膚品，也不管適不適合自己，拿起就用。若就機會，不妨抽空做個肌膚測試，多了解一下自己的肌膚，然後對症護膚

10、追求刺激，冷淡果蔬。

辛辣、油炸等等刺激性的食物，對於**猶如大規模殺傷性**。要想越活越漂亮，對這些食物要適量減少，這樣才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等**問題的出現機會。而果蔬中的維生素對**大有好處，無論是當飲食，還是做成天然**，都是極富生活情趣且收效甚好的事。