在日常的生活中，小到穿衣吃飯，大到就業擇偶，我們往往都會面臨各種選擇。在每一次面臨選擇時，我們都會經過一番比較，權衡各選項的利弊。在這期間，偶爾出現猶豫也很正常。
而然，有些人卻不同，比起普通人而言，他們對待每一次的選擇都十分慎重，即使是一件很小的事也會舉棋不定，生怕自己將來會因為當下的乙個選擇而後悔，有的甚至影響到了自己的工作和生活。如果出現這樣的情況，我們一定要引起警惕，很可能是一種叫「選擇困難」的心理障礙。
「選擇困難」在心理學上稱為多重趨避心理衝突
王小姐(化名)是寢室裡出了名的選擇困難戶，每一天，她都會因為面臨各種選擇而苦惱。
每天吃飯時，王小姐總會因為選擇吃什麼菜而糾結，選擇肉怕自己變胖，選擇魚又怕有腥味，選擇蔬菜又覺得自己能量會跟不上，無法正常進行下午的學習……室友們都不太願意跟她一起吃飯，因為王小姐會為了考慮吃什麼而耽誤不少時間。
最近，王小姐更是面臨了人生一次重大的選擇。即將踏上工作崗位的她經過面試，有兩家企業向她丟擲了橄欖枝。一家企業是上市公司，在這裡工作能學到不少的本事，而且待遇也比較好，但是工作會比較累，而且距離家比較遠;另一家企業是個小公司，工作會比較輕鬆，但是待遇則會差一些。
為此，王小姐糾結了很久，一直做不了選擇，甚至為此還出現了失眠的情況。
「選擇困難」其實並非一種疾病，而是一種表現症狀，在心理學上被稱為多重趨避心理衝突，是指同時有兩個或兩個以上的目標，各自有所優勢，但同時也有其劣勢，對人們具有吸引和排斥兩個方面的作用，讓人舉棋不定，難以選擇。
「選擇困難」的人多數個性比較焦慮
之所以會出現選擇困難，主要與每個人的個性有關。一般而言，個性焦慮的人更容易出現選擇困難的情況，他們容易多愁、敏感、多疑、猶豫，有時候甚至有些追求完美。每個人在做出選擇的時候都是會權衡利弊的，但是對於焦慮個性的人而言，當需要他們做選擇時，往往會瞻前顧後，在面對選擇的時候，常常會覺得左右為難。
其實，焦慮與抑鬱的個性有時候往往會產生交叉，對於這樣的人而言，在做選擇的時候更加容易把事情負面的想法擴大，很多的情況下甚至將那些帶有一定的運氣性的、出現概率很低的負面情況作為考慮的出發點，從而更加難以做出選擇。
選擇困難只是焦慮的表現症狀之一，如果長時間如此而又不能進行很好地調整，還容易出現其他的情況，比如擔心自己的未來等。嚴重的，甚至可能會導致焦慮症的產生。
個性改變需要循序漸進
首先，要接受自己個性方面的缺陷並且下定決心做出改變。很多人知道自己個性方面所存在的不足，但是要下定決心改變自己的卻十分不易。因為在個性改變過程中，人們會承受新的痛苦，並且改變的結果又充滿了未知。
其次，調整個性要注重循序漸進，可以在日常生活中多注意訓練和改善自己。比如可以每天對自己做決斷的事情做記錄，在做選擇的時候多考慮好的方面。另外，在選擇的時候，可以先快速選擇其中乙個，當出現問題時，再根據自己遇到的問題來處理，找到解決的方案。
此外，在選擇的過程中，也可以對利弊進行主動的評分，根據評分高的來處理。
另外，很多人之所以會害怕選擇，是因為怕選擇以後自己會後悔，當出現這種情況時，心理一定要有一種順其自然的想法，不要過於責怪自己。順其自然是心理學中十分重要的理念。當出現後悔的情況時，不要為了克服這種情緒而加重自己的苦惱，從而使得自己陷入惡性迴圈，而是應該抱著既來之則安之、順其自然的平常心來接受它。
當然，順其自然並不是放任不管、無所作為，而是一方面要懷著平常心來接受自己的情緒，另一方面則要努力做自己應該做的事，在過程中完善自己的性格。
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