港溝中學田徑社團活動計畫
田徑運動既是競技專案，又是鍛鍊身體的手段，田徑運動是廣大群眾進行體育鍛煉的主要專案之一。作為學校工作計畫的一部分，在全面實施「合格加特長」的素質教育時代，我校成立了田徑隊，對喜愛田徑專案的學生進行特長培養。
一、指導思想：
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發展的教育方針，全面推進素質教育，培養學生的創新精神和實踐能力，體現健康第一的指導思想，結合我校隊的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發展，發展隊員的身體素質，學習和改進專項技術水平。培養隊員綜合素質及能力，提高訓練成績，把學校田徑隊工作做得更好，力爭在明年的區田徑運動會取得優異的成績，並為學生的終身體育和可持續發展奠定基礎。
二、活動目標：
1、使學生了解田徑運動專案，繼承和發揚我國運動健兒的責拼搏精神；
2、發展學生的速度、力量、耐力、靈敏以及提高身體的協調性；
3、使學生在運動練習中體會到學習的樂趣和成功的快樂，增強集體的凝聚力；
4、培養學生吃苦耐勞勇於拼搏的精神，促進學生的全面發展和可持續發展。
5、適應新課改的要求，使學生社團活動成為學校課程設定的乙個重要組成部分，通過社團活動來充實、完善我校校本課程的開發。
6、學生社團旨在豐富學生自我學習的內容，開展主題實踐活動，提供展示自我的空間和平台，建設健康、活潑、高雅、向上的校園文化。
三、學生情況分析
田徑是競技專案中的大項，光喜歡不行，還要具備一定的身體素質及相應的訓練條件。在所培訓的學生中有老隊員也有新隊員，。但是他們都具有一定的興趣及田徑方面的特長。
四、活動過程
第一階段：採用一般的訓練強度,進行增強體力的身體訓練。
第二階段：採用高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來、加大訓練負荷、在訓練中注重技術,作風與心理素質的培養。
第三階段：採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復，同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。
第四階段:認真總結田徑訓練的得失.及時查漏補缺.改進訓練方法。
五、活動措施
1、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與遊戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓練必須以身體系統訓練為主。
3、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生「愛學校、講文明、肯吃苦」的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯絡，使學生能安心訓練，無「後顧之憂」。通過師生的共同努力. 從難、從嚴、從實戰出發，進行嚴格訓練，注意加強意志品質培養，爭創良好訓練佳績。
六、活動內容
準備部分
1. 慢跑：操場3圈，以跑熱為準.
2. 準備活動操：擴胸運動體轉運動腹背運動手腕腳踝運動壓腿壓肩
3. 行進間準備活動：正踢腿側踢腿小步跑高抬腿加速跑（行進間準備活動要求每個動作做兩個來回乙個來回20到40公尺）
短暫休息開始訓練部部分
訓練部分有： 速度訓練速度耐力訓練力量練習
速度訓練：1.50公尺跑，3次做2組
2.讓距離追趕跑80公尺，3次2組
3．短距離組合跑(20公尺+40公尺+60公尺+80公尺)做3次2組
4.短距離變速跑（30公尺快+20公尺慢+30公尺快+20公尺慢）3次2組
5．反覆跑80公尺3次2組
耐力訓練：1.長距離變速跑800公尺（200快+200慢+200快+200慢+200快+200慢）
2.150公尺快跑5次2組
3.250公尺快跑3次2組
4.500公尺快跑2次1組
5牽引跑400公尺
力量訓練：下肢力量1.深蹲10個一組3組
2.負重半蹲20個一組3組
3.跳台階40個一組3組
腰腹力量1.仰臥起坐30個一組3組
2.兩頭起30個一組3組
3.臥姿抬腿兩人配合30個一組3組
4.反臥負重單頭起兩個人配合30一組3組
港溝中學田徑社團活動計畫
負責人：郭林、劉文文
2017、3
田徑社團工作計畫
鹽城市毓龍路實驗小學 田徑運動既是競技專案，又是鍛鍊身體的手段，田徑運動是廣大群眾進行體育鍛煉的主要專案之一。作為學校工作計畫的一部分，在全面實施 合格加特長 的素質教育時代，我校成立了田徑隊，對喜愛田徑專案的學生進行特長培養。一 學生情況分析 田徑是競技專案中的大項，光喜歡不行，還要具備一定的身體...
田徑社團工作計畫版本
田徑社團活動計畫 制定人 杜xx 一 指導思想 為了更好地貫徹德 智 體 美全面發展的教育方針，全面推進素質教育，培養學生的頑強拼搏 吃苦耐勞精神和自我鍛鍊強身健體能力，體現健康第一的指導思想，結合我校田徑社團的具體情況，做好訓練 比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發展，發展隊員的身體素質，學習...
2023年田徑社團工作計畫
忙碌又緊張的2014年過去了，我校田徑社團取得了一些成績，在每週兩次訓練的情況下我們在區市兩級運動會上取得了優異的成績，但也存在著很多不足的地方。但我相信通過我們師生共同的努力,明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。下面我們就田經隊日常的訓練工作安排如下 一 抓好校田徑隊的梯隊建設 我們的運動員選拔物件...