三、實踐指導，探索自我
美國社會心理學家joseph luft和harry ingham在2023年提出關於認識自我的「周哈里窗」理論。「窗」是指乙個人就像一扇窗，被分成四個部分：開放我、盲目我、隱藏我、未知我，我們可以從這幾個方面去了解自己。
（一）開放我與隱藏我
活動：20個我是誰
規則：老師問一次「我是誰」，學生在紙上寫乙個答案，共十次發問。
分享：請把你願意和大家分享的答案讀出來，不願意分享的可以不讀。（三位同學分享後，請全班同學把自己願意讓別人知道的答案打鉤，不願意讓別人知道的打叉。）
知識：自己知道，也願意分享給別人的這部分自我叫「開放我」，不願意分享給別人的這部分自我叫「隱藏我」。
討論：在生活中，我們怎樣才可以更加了解自己？
小結：寫日記、反思自己的表現、看別人的反應（細心觀察）…..
（二）盲目我
知識：自己不知道，但別人知道的這部分自我叫「盲目我」。
活動：照鏡子
規則：1、每個人邀請左邊和右邊的兩位同學來書面評價自己值得被欣賞和需要改善的地方。2、被邀請的同學要真誠、真實，並寫上自己的名字。
分享：1、看到他人的評價，你有什麼感受？為什麼？2、當他人的評價和自我認識不相符時，怎麼辦？
小結：他人的評價是提高自我認識的主要途徑。當這兩者不相符時，我們首先要調整心態，靜心反思，理性辨別到底哪些是自己的特點。（一聽二問三思四辨五改）
（三）未知我
知識：自己和別人都不知道的這部分自我叫做「未知我」，也稱為「潛在我」，通常是指一些潛在能力或特性，比如乙個人經過訓練或學習後，可能獲得的知識與技能，或者在特定的機會裡展示出來的才幹。
活動：掌聲響起來
規則：你認為你一分鐘能鼓掌多少次？請學生先自己估計次數，然後老師開始計時鼓掌。
分享：你鼓掌多少次？看到實驗結果，有什麼感受？
討論：在生活中，我們可以怎樣發掘自己的潛在能力？
小結：大膽嘗試新事物、參加比賽活動、堅持練習……
四、情感昇華，接納自我
**：缺失的一角
分享：看完**，你有什麼感受？
總結：1、每個人都不可能完美，「我」是有缺陷的，認識自己的過程中要學會接納自己。
2、「我」是會變化的，在不同成長階段，我們要不斷地去覺察自己、反思自己。
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