健康新解系列之睡眠

睡覺這麼點事,有什麼好講的?-------若你這麼想,那就大錯特錯了!

乳腺癌,肝癌,肺癌,直腸癌,是高發性癌症.而基本上一經發現,都是中晚期了.亡羊補牢,晚矣!

如果能夠早發現就好了!這很難嗎?不難!

簡直太簡單了--------就從睡眠中找答案!

每到凌晨1~3點你就自然醒來,就表示你的肝有問題了.這是肝癌形成兩三年前就會出現的!但並不表示必定會形成肝癌.

這時是肝的功能出現了問題,在中醫屬"氣"的層次,無形,沒有物質形態的改變,所以西醫學以發現有形腫瘤或陰影為內容的檢測手段,是無法檢測到的---------這就是為什麼西醫所檢測到的,通常都是中晚期的原因.

物質形態的改變,必然是以功能改變為前提的.如果把西醫所能檢測到的階段,定義為"已病",那中醫所能檢測到的,就是"未病"的層次.在"未病"的層次**,那就簡單多了!

乳腺癌在中醫也屬肝經的疾病,肝氣不暢(抑鬱,生氣,胸悶,乳房漲痛),也適用以上的判斷標準.

凌晨3~5點醒來,是肺的問題;

凌晨5~7點醒來,是大腸的問題;

當然,老人家或早睡的學生,家長們早睡早醒是正常的,但都必須有乙個前提:醒來第一件事,有排大便.如果沒有,那也是不健康的表現.

前文講的是睡眠在診斷中的作用.那睡眠是以什麼樣的機理為健康服務呢?

睡眠的作用有二：

其一,是對身體的維護,修理.

就象一部機器,運轉過程必定有所損耗,必須維護一樣.但這種維護必須是在深睡眠下,主要的消耗性功能都進入最低執行狀態-------就如機器必須停下來才能維護.乾燥**的充水,皺紋的消除,色斑的淡化,傷口的癒合,代謝物的排洩,大多數都是在這個時候進行.

當然,這個排洩,指的是由體內深層次排擠到近表出口處;如**(毛孔),大腸,膀胱.

其二,是身體的能量補充.

相對而言,白天是製造能量,晚上是把能量儲存起來.這種儲存,是以製造生成更多的"氣血""精',填充到骨髓,腎,肝為形式的.

中醫認為,這種"生"(製造)的功能,是由五行的木系統來完成的,木系統包括肝膽.它們的功能最強,也就是造血功能最旺盛的時候是:晚上9~凌晨3點(9~11點是手少陽三焦經,11~凌晨1點是足少陽膽經,凌晨1~3點是足厥陰肝經).

就如同維護需要停機一樣,造血補充能量,也同樣需要深睡眠!換言之，9點就要睡覺!!!

9點怎麼可能睡得著！——我只是告訴你乙個標準：9點睡覺是100分，你想考幾分，那就是你自己的選擇了。

想剛剛好60分及格也行，甚至只能夠考個20分，那我也無奈，這是你自己的事——你就不能埋怨服藥沒效果了！

不僅僅是補不進去的問題,同時還得提取原儲備的能量(所以過了1點不睡覺,人反而更有精神了).年輕的時候,就象是個大財主,銀行裡錢多的是!花多了也不覺得有任何問題,但原本可花到70,80歲的,便可能只夠你花到60,70歲了!

提前進入生命的衰老期：才30歲,就累了!40歲,就想著吃什麼補藥了!

50歲,就不行了!女性提前進入更年期了!**早早就幹了,皺了,下垂了

造血時間你不睡覺或者睡不沉,你吃再多再高檔的營養補品,,用再高檔再名貴的美容化妝品也沒用!沒有晚上的睡眠,是吸收不進去的!健康美麗就始終與你無緣!

所以,從這個角度而言,早睡覺,就是大補!就是世界上最佳的美容秘訣!

兩個病人服用同一種藥物，病人甲9點睡覺，病人乙12點睡覺。病人甲每一天的造血時間就是9~3點，6個小時，病人乙每一天的造血時間就是12~3點，3個小時。於是，病人甲的**量就會比病人乙多一半！

就是說，病人甲的身體恢復會比病人乙快一半！——這就叫做「養生比藥物有效」！

身體好的快慢，不全在於醫生！更重要的是在你自己手中！所以，不要再向醫生要求用好一點的藥！

好一點點醫術！好得快一點！——要問你自己做到養生沒有！

有所不遂，反求諸己！

今天,你早睡了嗎?