江蘇教師招聘 生物學科教師面試調整情緒有妙招

2022-12-26 10:09:04 字數 1212 閱讀 8469

江蘇教師考試群: 237021726

江蘇省教師招聘考試(筆試內容一般包括公共知識和專業知識,其中公共知識包括基礎教育課程改革理論、教育學、心理學、教育法規、教師職業道德、時政及其它綜合知識。幼兒教育、特殊教育、職業教育等專業只考公共知識部分。專業知識,即語文、數學、英語、計算機、生物、物理、化學、地理、歷史等。

面試採取說課、講課的方式進行。有的地區只說課,不用講課;有的地區以講課為主。具體考試內容參照各地的人事考試網。

江蘇公****網會及時發布中公教育最新研發成果,歷年江蘇教師招聘考試大綱及真題,及相關複習備考資料,配套練習題等供考生鞏固學習,助力廣大考生在2023年江蘇教師招聘考試中取得事半功倍效果。

如何克服教師考試面試中的緊張情緒

中公講師沈久源外出授課,經常會聽到許多考生訴苦,諸如「一見到考官就大腦一片空白」,「面對學生不緊張,一看考官就慌張」等。似乎考官二字已經成了諸多考生的「緊箍咒」,實為考生在教師考試面試中的一大難題。考試緊張影響發揮,甚至會導致考生闖關失敗。

如何克服考場上的考官恐懼症呢?中公講師沈久源認為可以從考前和考中兩個方面進行練習和調整。

其一,考生在考前可以做一些適應性訓練來適應考場的緊張氛圍。

之所以考官會讓人精神緊張,一種是**於考生的心理暗示,「考官是前輩,考官是專家,考官很嚴厲」等。一種是**於陌生嚴肅的考試環境,考場正規, 人員眾多,壓力山大,考生自然進入一種緊張狀態。對此可提前創造一種陌生緊張的環境,使自己加以適應。

例如嘗試著在乙個陌生的場合為眾人做個自我介紹或是講一段課,如果有條件甚至可以找乙個有學生的教室為學生們模擬授課。陌生環境保證有十個人以上,並盡量嚴肅正規,這樣的適應性訓練對於克服心中的緊張感是比較有效的。

其二,考前精心準備,做好心理調適。

很多考生緊張,是由於自己準備不充分。所以要盡量在考前充分複習。如果真的準備還不夠充分,就要進行心理調適。

例如,「其他的考生一定也沒看完」, 「或者是我自己一定能行」等。這不是阿q精神勝利法式的自我安慰,而是為了穩定發揮說出的自信宣言。考生還要注意,心中不要將考官當做時刻審視自己、嚴肅刻板的權威,而要將考官當做是自己的老師或者是自己的家人,這些心理暗示都有助於平復緊張情緒。

其三,考中需要注意,面試之前深呼吸幾次,有助於平復緊張心態。

不要和他人聊與考試有關的事情,容易使人緊張。另外,考試中無論講課還是答題,盡量放慢語速,有利於緩解緊張情緒。

如果各位考生正在為考場上的緊張情緒而頭疼,不妨一試。掌握方法,全力備考,相信自己,獲取成功。

中公講師沈久源解析

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