正確對待教師職業倦怠

克山縣發展中學趙振宇

我們在教育事業上幹了十多年，大多數人有了職業倦怠。什麼是職業倦怠？就是教師對所從事的工作缺乏興趣，卻又不得不為之時，就會感到厭煩，產生一種身心俱疲的心理狀態，導致自身潛能難以充分發揮，工作能力和工作效率下降，這種狀態就是教師職業倦怠。

我簡述一下職業倦怠的表現：1、在工作中經常會有挫折感。2、對工作毫無熱情。

3、感覺自己的工作無意義，十分無聊。4、身體情況每況愈下，小毛病不斷，週期性疲倦。等等情況。

教師職業倦怠一旦產生，對待工作的態度、行為都會發生很大化，對工作會產生極強的破壞力。教師職業倦怠產生的原因是多方面的，理想與現實的反差、勞動價值與勞動報酬的背離、片面追求分數與公升學率的陰影、對教師職業要求的巨大壓力等等。都在某種程度上影響著教師對待自身工作的態度。

對職業倦怠有了一定子解，我們如何對待職業倦怠，如何調節，我簡單談下自己的見解。

一、建立社會網路

要建立自己網路，我從三個方面：

1、是完善組織支援網路；

2、優化家庭支援網路；

3、拓展社會支援網路。

二、提公升自我效能

要提公升自我效能，我認為應該從以下四個途經：

1、成功經驗激勵。

2、榜樣的帶動和示範作用。

3、積極語言的勸說與感化。

4、良好的情緒和生理狀態。

三、積極應對，培養良好心態

要有良好心態從下面幾個途徑培養：

1、對消極影響積極叫停。

2、對逆境的理性認知。

3、增加抗逆力。

4、情緒管理。

四、保持良好的身體狀態

身體是革命的本錢，所以身體非常重要。要保持良好的身體狀態是必須要做到的，從以下三個方面保持：

1、適當的營養。

2、運動。

3、休息。

當我年青的時候，有理想，想為國家、社會和家庭貢獻多點，自己的人生才美好。教師的職業倦怠對於個人生活、對於工作都是有害的，不利於自身的事業發展。如何克服自身的職業倦怠，始終保持對學生的熱情與愛心，對於我們教師無疑是乙個嚴俊的挑戰。

作為一名優秀的教師，一定要用高尚的人格魄力和健康的心理去培養和教育自己的學生，要努力對待，努力克服這種職業倦怠的心理。為祖國的教育事業貢獻最大的光和熱。